讲师简介
张四金的课，讲的是一件很实在的事：职场人怎么管好自己的身体。他学的是中西医临床医学，毕业于广州中医药大学，是国家卫健委人才交流中心认证的健康管理师、广东省营养师协会的慢病调理师；在广东健码制药这家大健康知名企业、广州康徕美与广西徕康美，他都做过首席健康管理师。
两段数字能说明他的积累：围绕自我健康的教育与咨询做了13年，总经理这类高管职位也坐了11年。正因为自己也坐在老板的位置上，他懂老板、高管与职场精英那些说不出口的健康困扰，连心理层面的也算在内。健康管理与养生这个方向，他讲过300多场课，为1000多位企业家、30000多名职场人士做过个人与家庭健康的赋能。
客户的故事常被拿来当案例。中国光大银行广东某支行请他给员工和家属讲《家庭自我健康管理》，80人到场，90分以上的评价超过九成，随后其他支行跟着返聘，一共5次。中国人寿广东某分公司请他为保险客户讲《家庭重大疾病的及早预防》，内容围绕中年人自我健康管理、家庭重疾风险防范，以及“顺靠养生、逆靠保险”的思路，六成参会客户把亲友介绍到了第二场，当年返聘8次、累计9场，带动100多位新客投保。广西汇丰生物科技更彻底：2018年董事长听完他的企业家健康课，同年7月就在半年会上请他为全员授课，2019年起把《职场自我健康管理》课程与年度体检一起写进公司职工健康管理制度，还聘他做“全员健康管理导师”，每年为新员工转正培训讲一次。广西河南商会2023年12月的年会上，他为商会成员讲企业家精力管理与养生，会后有20多家企业请他到公司内训。
擅长领域
主讲课程
- 主讲课程
- 《职场自我身心健康管理必修课》
- （经典课程）
- 《企业家自我健康管理与大病预防》
- 《银发人群自我健康管理与大病预防》
- 《成年人两大健康风险必知与早预防》
- 《女性气血双补-养颜抗衰专业课》
- 《别让超重成为人生的大负担》-体重管理
- （爆款课程）
- 《中医九种体质辨识与亚健康调理》
- （爆款课程）
- 《千年养生功八段锦精讲与教练》
授课风格
知识与技能各占一半，当天学完，次日就能落地。他讲得动情，学员的身心都被带动，内心触动感强。效果是能当场感知的，收获感与价值感因此具体；附加值也大，学员愿意把家人、亲友与同事再拉进来听。
服务客户
服务客户
中国石化（返聘5次）、中国石油（返聘3次）、南方电网（返聘5次）、中国移动（返聘6次）、中国电信（返聘4次）、农业银行（返聘4次）、光大银行（返聘5次）、平安保险（返聘6次）、中国人寿保险（返聘8次）、东风汽车（返聘3次）、中国中化（返聘2次）等知名大企及多所学校教职员工做过《健康管理与养生》系列培训；被广西汇丰、广西中瑞国润、广东嘉美好、河北冠龙、河北建华、山东鸿德海洋生物等多家民营企业聘为“全员健康管理导师”。
【精彩瞬间】
中国石化
《职场自我健康管理与养生》
南方电网
《职场自我健康管理与养生》
中国电信—员工+家属
《家庭自我健康管理》
中国移动—员工+家属
《家庭自我健康管理》
河北建华—员工+父母
《银发群体健康管理与养生》
山东鸿德—员工父母专场
《银发群体健康管理与养生》
广西中瑞国润
《职场自我健康管理与养生》
湖南某协会
《35岁+男性精力管理与养生》
【视频链接】
职场自我健康管理必修课
https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/ade168a65145403695716656530/v.f1453242.mp4
职场自我健康管理与养生
https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/9b8a32fd1397757907267677950/v.f1453242.mp4
学员评价
人到中年，我很重视自己和家人的健康，但之前都是这里听一点、那里学一点，感觉有用就想尝试一下；张四金老师的《企业家自我健康管理与养生》课程，让我在盲目随意和真实需求中，一下子清晰透彻起来，领悟了自我健康管理的结构和框架，并且第二天开始践行就能感受到效果。张老师是我和家人的福星。后来我又请张老师到我的每个分公司给员工培训、给VIP客户培训，大家都受益良多。
——广西中瑞国润董事长 芮海海
我们公司很多部门，每天都长期在电脑和电话前办公，领导担心会形成职业病，影响到团队的身体健康和工作状态；邀请张老师来培训《职场自我健康管理》课程，不仅知识内容清晰明了容易理解，且健康技能实用、易落地，很快就能感受到效果，公司内部反响很好，后来我们多个兄弟分公司都邀请了张老师前去授课，感谢张老师。
——中国移动广东某分公司人力资源部 蒙敏慧
我是一名企业高管，经常加班、出差各地，很羡慕那些每天早晚都能定时定点带着设备锻炼身体的人，我也感觉到自己的亚健康状态。学习了张四金老师的课程，现在在办公室、在酒店、在高速服务区、在机场、在高铁上，我随时都可以用张老师传授的技能来加强健康，简单、易行、效果好；坚持三个月后，我就瘦了10多斤，且精气神大大改变，我的家人现在也跟着我一起学习和练习，衷心感谢张老师。
——广西汇丰生物科技南方部营销总监 梁友诚
别让超重成为人生的大负担-体重管理 遇见更好的自己
体重问题不仅是员工的健康问题，也是企业的运营和效率问题！国家卫健委启动2024-2027“体重管理年”行动，呼吁全民科学管理体重，用科学管理体重迎接健康生活，远离慢性病！生活条件好了，摄食容易超量；外卖点餐方便，懒得动腿；办公室一坐就是一天，回去之后躺着刷手机，晚上再加一餐夜宵；甜食、饮料、奶茶......2024年《中国居民营养与慢性病状况报告》显示：超过50%的成年人超重或肥胖，且青少年肥胖问...
张四金
5
培训时长
企业家自我健康管理与大病预防
工作繁重、精力不足、常吸烟喝酒、睡眠不够、资金压力、心理和身体高压力、缺乏运动、自我感觉亚健康、时而会特别担心自己健康出问题......生了病去医院，才开始后悔日常没注重健康问题！未生病时，不重视、也不知道怎样维护健康、预防疾病？！或者，随意、跟风、盲目的采取一些自我安慰式的健康措施！这是大部分企业家和企业高管的现状，长期积累，必定损害健康。病来如山倒！健康出了问题，不仅是企业家本人的身体问题，而...
张四金
2
培训时长
中医九种体质辨识与亚健康调理
无论是亚健康调理，还是病人治病，都须因人制宜，因人就是因体质！现代的生活方式，久坐少动、吸烟喝酒、奶茶饮料、熬夜刷手机、缺乏健身、情感婚姻、贷款压力、家庭压力，致使很多人处于身心亚健康状态，“亚健康”是一个笼统的概念词，从中医九种体质的角度来分析亚健康、管理亚健康，无论对于健康从业者、还是健康养生爱好者，都是一条清晰且有效的路线！病人治病，更需重视体质；体质就如同一条河的水质，如果水质出了问题，鱼...
张四金
1
培训时长
银发人群自我健康管理与大病预防
银发人群退休后最重要的三件事是——健康、游玩、悦己！中国的银发族是一群比较“年轻”的老年人。国家统计局数据显示，2024年中国60岁及以上人口达到3.1亿人，其中60-69岁的低龄老年人口占比在50%以上，他们的受教育水平、消费实力、接受新事物的能力普遍较强。据研究表明，银发族尤其是有养老保障、退休金的群体，最喜爱的三件事是健康养生、旅游休闲、悦己消费。其中健康养生是第一大需求。毕竟辛苦工作、为家...
张四金
1
培训时长
女性气血双补-养颜抗衰专业课
面色萎黄、皮肤暗淡无光泽；即使化了妆，看起来仍暗沉、气色差；毛发干枯、脱发；稍有劳作，就气喘吁吁；白天经常犯困、嗜睡；手脚冰凉、怕冷；月经不调、久备不孕......这些都是气血不足在作祟。气血不足就是女性健康与美丽的“隐形杀手”，悄无声息地偷走了活力与光彩！长期气血不足，导致容颜枯萎、肌肤衰老！女性因其特殊的生理结构和生活习性，更容易陷入气血不足的困境。每月的生理期，若月经量过多或经期过长，会让大...
张四金
1
培训时长
成年人两大健康风险必知与早预防
有些病仅仅是病，而有些病却是灾难！必须早学习、早预防！心脑血管疾病已成为导致我国居民死亡的【头号】杀手！！几乎每个家族中都会出现心梗、脑梗、脑溢血、冠心病、中风等患者，重则失去生命、轻则留下后遗症。现代的饮食方式、生活习惯、心理压力、不良情绪都易导致心脑血管疾病发生。患者年轻化趋势愈发明显，30岁以上人群，均要引起重视。我国心脑血管疾病患病率处于持续上升态势，目前患病人数已超3.3亿！意味着每5个...
张四金
1
培训时长
职场自我身心健康管理必修课
员工队伍的身心健康，极大影响着企业的凝聚力、生产力、执行力！现代社会，信息混杂，不良风气和价值观会影响员工的心性、三观，影响公司文化氛围。定期培训，净化、教化、引导员工的心理、心态，对企业来说，非常重要。但单纯的思想、心态教育培训，往往让员工感觉公司目的性太强，是公司的“洗脑”方式，员工入心度不高、效力不持久、最终可转化的价值不大。另外，现代职场人久坐少动、吸烟喝酒、奶茶饮料、熬夜刷手机、缺乏健身...
张四金
1
培训时长
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