课程背景
在当今快节奏、高竞争的职场环境中，公司管人者和职场人士面临着前所未有的挑战：他们需要高效地管控时间、设定并达成标的、精进事务流程、合理利用技艺抓手，同时保持身心健康，以化解日益复杂的事务差事。可是，许多人在实践中往往感到力不从心，难以在繁忙的事务中保持高效和专注。
《激发个人效能的五大选项》这本书为公司管人者和职场人士提供了一个周全而系统的轮廓，支援他们拉升个人效能，进而促成队伍和组织的整体效能。本书基于富兰克林·柯维公司多年的研究结晶，结合了神经科学的新看法和时间将控的经典理论，为职场人士提供了实用而有效的个人效能管控打法。
基于这本书规划的本课，旨在支援公司管人者和职场人士纵深领会个人效能的核心要素，掌握拉升效能的要害招数，并将其运用于实际事务中。借助这门课程的研习，参训者将能够更好地化解职场挑战，拉升事务效率，达成个人和职业的双重演进。
课程收益
• 拉升事务效率和产出：参训者将学会怎样优先处理要害差事，防止陷入琐事的泥潭，从而显著拉升事务效率和产出。这将有助于他们更好地化解繁忙的事务节奏，完成更多高质量的事务。
• 精进标的和规划管控：借助SMART标的设定要则和实战上手，参训者将能够拟定明晰、可衡量的标的，并学会怎样有效追踪和评核标的的达成情况。这将有助于他们更好地规划职业生涯，达成个人和队伍的长期演进标的。
• 强化时间将控和优先级设置：参训者将掌握时间将控和优先级设置的要害招数，学会怎样合理分配时间和精力，确保要害差事得到优先处理。这将有助于他们更好地化解突发经过和紧急情况，保持事务重点和节奏感。
• 增强技艺抓手运用本领：课程将引见各种实用的技艺抓手，支援参训者更好地利用技艺拉升个人效能。参训者将学会怎样选项合适的抓手、精进事务流程、防止技艺倚重等等问题，从而拉升事务效率和准确性。
• 助推身心健康和平衡演进：课程将强调身心健康和效能的关联性，教授参训者怎样保持精力充沛、防止精疲力竭。借助研习和实践身心康复和压力管控招数，参训者将能够更好地化解职场压力，达成事务和生活的平衡演进。
• 拉升队伍协同和领导本领：借助课程的研习和实践，参训者将能够更好地领会和支持队伍成员的诉求和标的，拉升队伍协同效能。同时，他们也将掌握更有效的领导招数，激发队伍成员的积极性和创造力。
【课程特色】
• 讲师具备充实的个人效能拉升项目心得和实例，能够根据业界定制，实例更具实战性；
•
课前利用诊断抓手，开展诉求调研，实地就公司实际问题展开，增强参与度和实战体会；
• 形式立体充实，“原领会说+运用实例+实地上手+贴近实战”，交流充实，代入感强；
• 注重课后参训者的实战运用，讲师能够根据诉求带出参训者开展个人效能拉升的实践运用。
课程大纲
课程暖场
开场破冰：
讲师资质和经历引见，构筑链接
1.
教学共识：
对课程标的开展澄清，碰头习惯对个人和职业演进的意义
进入状态：
公布积分制度，构筑队伍PK氛围，激发参训者研习动力
1. 个人效能的概念以及其在现代社会的意义
2. 《激发个人效能的五大选项》核心看法和五个选项概览
3. 个人效能和职业演进的关系探讨
1. 紧急和要害的区别以及其对事务效能的影响
2. 优先级矩阵引见和实战运用
3. 时间将控和优先级设置实战操练
4.
实例拆解：
怎样有效化解突发经过，保持事务重点
5. 时间将控心理学：弄懂时间焦虑和时间将控障碍
1. SMART标的设定要则和实战上手
2. 追求卓越的心态练就和激励办法
3. 化解挑战和困难的打法分享
4.
小组碰头：
拟定个人或者队伍的演进标的，并探讨达成路径
5. 标的达成后的反思和调整：怎样持续精进标的设定和追求进程
1. 核心差事和要害结晶识别办法
2. 防止琐碎事务干扰的打法和招数
3. 精力分配和差事精进实战操练
4.
实例拆解：
怎样借助差事精进拉升事务效率
5. 高效事务流程规划：构筑个人或者队伍的事务流程模板
1. 技艺抓手的选项和运用要则
2. 防止技艺倚重的打法和实操招数
3. 资讯筛选和处理本领拉升训练
4.
小组碰头：
分享各自采用的技艺抓手以及其对个人效能影响
5. 未来展望：数智化时代的个人效能管控新趋势
1. 身心健康和效能的关联性拆解
2. 精力管控招数分享和实战运用
3. 高效事务和休息的平衡实践
4.
实例拆解：
怎样借助调整作息拉升事务效能
5. 身心康复和压力管控：研习有效的放松和恢复办法
1. 个人效能拉升规划拟定和分享
2. 小组项目携手和效能精进实践
3.
结晶展示和反馈：
学生展示个人或者小组的结晶，互相研习、交流心得
4.
实战还原：
还原真实事务情境，让学生在实践中拉升个人效能
5. 个人效能管控抓手箱构筑
：
整理并分享个人效能拉升的抓手和资源
1. 课程收束和回顾：收束课程的核心内容，强调五个选项对个人效能的意义
2. 个人效能持续拉升的办法和路径分享
3. 激发队伍效能的打法和招数引见
4. 未来趋势探讨：个人效能管控的新理念、新办法
1.
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
珀菲特顾问|李沛贤老师
适合谁听
• 公司管人者：作为公司的决策者和领 导 者、公司管人者需要高效的时间将控、标的设定和优先级处理本领、以化解日益复杂的商业环境和迅速变化的市场诉求。这门课程将支援他们拉升个人效能、从而更好地引领队伍、达成组织标的。• 职场人士：无论是初入职场的新人还是心得充实的职场人士。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。