课程背景
多数管人者常年陷入事务缠身的状态，日常被琐碎事务、临时突发事项占据大量时间，主业管控事务被搁置。普遍存在时间分配混乱、多差事处理低效、精力透支、加班常态化等等问题，不仅个人身心疲惫，也导致队伍统筹、主力练就、方略落地等等核心事务缺位。
单纯依靠延长事务时长无法从根本破解难题，唯有学会科学管控时间、合理分配精力，运行层面，才能跳出忙乱内耗的困境。本课锁住管人者时间规划、事务取舍、精力管控三大核心，传授可落地的办法和抓手，支援管人者告别低效忙碌，做到忙而有序、高能产出。
课程收益
（一）个人层面
1. 认清时间浪费的各类诱因，掌握系统化时间将控办法，大幅拉升单位时间产出。
1. 学会区分事务优先级，摆脱琐事纠缠，将时间锁住在高价值管控事务上。
1. 掌握精力调节和恢复招数，平衡事务和身心状态，告别持续疲惫、低效内耗。
（二）队伍层面
1. 管人者时间规划更为有序，保障队伍标的、日常管控、部属带练等等事务正常推进。
1. 减少因个人时间安排混乱导致的队伍事务延误，拉升整体运转节奏。
1. 以高效状态带动队伍氛围，形成良性、紧凑的事务节奏。
（三）公司层面
1. 充分释放管人者管控价值，减少无效加班和资源浪费，拉升组织整体运转效率。
1. 促成管控岗位价值回归，保障主力练就、方略落地等等核心事务常态化开展。
1. 支援管人者保持稳定事务状态，降低职业倦怠隐患，稳固管控英才队伍。
【课程特色】
1.
直击痛点
：围绕管人者“忙、乱、累、效率低”核心问题规划内容，精准破解时间精力管控难题。
1.
抓手赋能
：配套规划表、记录表、自查清单等等落地抓手，参训者课后直接套用。
1.
情境实战
：结合管控岗位真实事务情境、典型实例解说办法，贴合一线事务实际。
1.
学练结合
：穿插自查、上手、分组研讨等等交流形式，强化学识吸收和转化。
1.
简单实用
：摒弃复杂理论，办法通俗易懂、步骤清晰，零基础也能迅速上手。
课程大纲
模块一 认知破局：正视管人者时间和精力管控现况
1. 剖析管人者典型忙碌现况，区分“假忙碌”和“真高效”，
实例：
低效事务情境拆解
1. 盘查日常时间浪费的主要诱因，
抓手
：时间损耗自查清单
1. 解读管控岗位时间分配黄金比例，对照个人现况找差距，
自查
：个人时间配比盘查
1. 认识精力波动规律，领会时间和精力的协同关系，就一线经验说，
研讨
：分享自身精力低谷时段
1. 树立精细化管控思路，明晰高能管控的核心准则，
操练
：梳理个人效能拉升标的
模块二 事务取舍：用优先级法则梳理每日事务
1. 运用四象限法则划分事务类型，明晰取舍准则，
抓手：
四象限事务分类表
1. 锁住要害不紧急事项，提前规划规避被动救火，
实例：
疏于规划引发突发问题
1. 梳理低价值事务，研习精简、合并、委派的处理思路，
上手
：事务筛选还原训练
1. 掌握批量处理同类事务的招数，减少差事切换损耗，
实操
：同类事务整合规划
1. 构筑每日事务筛选流程，养成事前排序习惯，
抓手
：每日事务优先级表
模块三 科学规划：搭建日/周/月度时间将控架构
1. 管人者每日时间规划办法，固定核心事务时段，
抓手
：每日时间规划模板
1. 运用整块时间法，保障深度管控事务不受干扰，
操练
：规划个人专属专注时段
1. 每周事务统筹招数，做好标的拆解和进度预留，
实例：
周规划失误导致事务延误
1. 月度事务复盘和节奏调整，动态精进时间方案，从实践看，
研讨
：月度规划落地难点交流
1. 学会预留弹性时间，化解临时突发事务，
还原
：突发事项插入情境处理
模块四 拒绝内耗：减少干扰和无效交流耗时
1. 识别职场高频干扰源，掌握礼貌拒绝的交流方式，
定位担当
：化解临时打扰还原
1. 规范跨岗位临时求助、闲聊等等情境处理办法，
话术
：情境化解准则参考话术
1. 精简会议时长和流程，杜绝低效会议占用时间，
抓手
：会议时长管控清单
1. 精进文件、消息处理方式，防止碎片化耗时，
操练
：碎片化事务集中处理上手
1. 明晰事务边界，减少职责外额外事务消耗，
共创
：队伍干扰规避施行方案
模块五 精力赋能：分层调节，换个角度看，保持全天高能状态
1. 识别个人精力高峰和低谷，匹配对应事务内容，
抓手
：个人精力波动记录表
1. 研习短时迅速恢复精力的办法，适配办公情境采用，
上手
：实地简易精力调节操练
1. 区分脑力事务和体力事务，合理穿插搭配，
实例
：
事务搭配不当造成精力透支
1. 调整作息和日常习惯，筑牢长期精力基础，
研讨
：健康作息心得分享
1. 疏导事务压力和负面情绪，防止情绪消耗内在精力，执行层面，
操练
：情绪减负小训练
模块六 落地执行：形成可长期坚持的管控习惯
1. 汇总全课程核心办法和抓手，梳理个人重点落地内容，
自查
：学识点掌握盘查
1. 结合岗位实际，规划第一周时间精力执行方案，
实操
：填写一周执行规划表
1. 小组交流落地难点，互相分享精进思路，
研讨
：落地问题互助解答
1. 构筑每日极简复盘习惯，持续精进管控方式，
抓手
：每日效能复盘表
1. 拟定个人长期拉升规划，固化高效事务习惯，
抓手
：效能拉升行动落地表
1. 实地集中答疑，破解时间、精力管控相关实操难题
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|江南老师
适合谁听
1. 日常事务繁杂、时间不足、长期加班的基层、中层管人者1. 多差事并行、节奏混乱、事务产出偏低的在职管人人员1. 精力消耗大。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。