课程背景
以色彩心学和能量疗愈为核心，结合职场交流、队伍协同、压力管控等等实际情境，支援员工识别自身能量特质、领会他人行为模式、化解交流冲突、缓解事务压力，拉升队伍整体能量状态和协同效率，炼就更稳定、更有韧性的高绩效队伍。
课程收益
1. 1.认知层：领会色彩和情绪、性格、行为、能量状态的基本关联，构筑科学的自我认知。
2. 2.情绪层：掌握色彩能量调频办法，迅速缓解焦虑、烦躁、疲惫、内耗等等职场负面情绪。
3. 3.交流层：学会根据他人色彩能量特质调整交流方式，减少误解，拉升跨岗位协同效率。
4. 4.队伍层：识别队伍能量卡点，改进队伍氛围，降低内耗，增强凝聚力和执行本领。
5. 5.落地层：形成可在日常事务中长期采用的情绪管控、压力调节、队伍交流抓手包。
课程大纲
模块一：认知色彩能量
核心标的
：迅速破冰，让参训者领会色彩心学的核心推演，构筑“能量影响事务”的认知
6. 1.破冰交流——“色彩联想”小游戏，迅速调动氛围，初步感知色彩和情绪的关联
7. 2.课程导入——为何现代职场需要“情绪和能量管控”（结合职场内耗、效率低下、交流不畅等等痛点）
8. 3.色彩心学基础——色彩的能量属性，怎样影响人的情绪、注意力、决策和人际关系（拒绝玄学，侧重实用关联）
9. 4.课程轮廓引见，明晰研习标的和收获，强调“实操性”，让参训者清晰全天研习重点
模块二：自我解码·色彩能量和行为模式
核心标的
：支援参训者识别自身色彩能量特质，明晰自身优势、短板和情绪触发点
10. 1.迅速色彩能量测评（简易版，无需复杂抓手，实地完成）
11. 2.核心色彩能量特质拆解（贴合职场情境，不贴标签）
12. (1).红色能量：标的导向、行动力强、直接果断，职场优势和急躁短板
13. (2).蓝色能量：理性严谨，注重规则、追求完美，职场优势和焦虑内耗短板
14. (3).黄色能量：乐观积极、擅长表述、喜欢交流，职场优势和注意力分散短板
15. (4).绿色能量：温和包容，注重和谐、配合度高，职场优势和自我压抑短板
16. 3.自我对照和小组分享（3-4人一组），说说自己的色彩特质和职场行为的对应关系
17. 4.收束梳理——没有“好坏”的色彩能量，换个角度看，只有“适配”的行为模式
模块三：
情绪疗愈·色彩能量调频实用办法
核心标的
：让参训者掌握可迅速上手的色彩能量疗愈招数，缓解职场常见负面情绪
18. 1.职场常见情绪痛点拆解——压力、疲惫、烦躁、委屈、拖延、人际冲突，以及其对事务效率的影响
19. 2.核心色彩能量疗愈办法（实地实操，人人参与）
20. (1)色彩呼吸法：3分钟迅速平复情绪，适合会议前、冲突后采用
21. (2)色彩可视化冥想：10分钟缓解焦虑和紧绷，适合午休、事务间隙采用
22. (3)简易色彩调节法：工位布置，穿搭、办公物品的色彩选项，长期改进能量状态
23. 3.针对性调频方案（贴合职场情境，精准破解痛点）
24. (1)疲惫无力：拉升活力的色彩搭配和呼吸招数
25. (2)焦虑怯场：稳定情绪的色彩可视化操练
26. (3)压抑委屈：疏通情绪的色彩释放办法
27. (4)人际冲突：缓和关系的色彩心理暗示招数
28. 4.实地反馈——参训者分享体验感受，解答简单疑问
模块四：高效交流·色彩能量交流密码
核心标的
：让参训者学会根据他人色彩特质调整交流方式，减少冲突，拉升协同效率
1. 不同色彩能量的交流偏好和雷区（精准对接职场交流情境）
(1) 和红色能量交流：直接讲重点、给明晰指令，防止绕弯、拖延
(2) 和蓝色能量交流：讲推演、给资料、重承诺，防止模糊、随意
(3) 和黄色能量交流：多鼓励、多交流、给及时反馈，防止冷漠、否定
(4) 和绿色能量交流：多聆听、给安全感、不强迫，防止急躁、施压
1. 2.跨色彩交流核心招数——换位思索、能量适配、语气调整，迅速达成共识
2. 3.职场情境实战上手（分组开展，每组4-5人，实地点评）
3. (1)情境1：同事协同对接事务（还原不同色彩能量的交流冲突和破解）
4. (2)情境2：跨部门诉求对接（还原高效交流流程，防止推诿）
5. (3)情境3：接受差事和反馈事务（还原上下级交流，精准传递诉求）
6. 4.上手收束——提炼可直接复用的交流话术和招数
模块五：队伍赋能·能量卡点破解和落地
核心标的
：支援队伍识别能量卡点，炼就高能量队伍氛围，拟定可落地的行动方案
7. 1.队伍能量卡点识别——拆解职场中常见的队伍内耗（冷漠、推诿、沉默、抱怨、小团体），以及其能量根源
8. 2.炼就高能量队伍的实用办法（可立即落地，从实践看，无需额外成本）
9. (1).晨会能量唤醒：3分钟队伍色彩呼吸操练，迅速调动状态
10. (2).队伍情绪缓冲制度：遇到冲突、压力时的色彩调节小招数
11. (3).正向反馈信念：基于色彩能量的鼓励话术，拉升队伍士气
12. (4).办公环境轻改造：简单调整工位色彩，改进队伍能量场
13. 3.队伍共创（分组开展，结合本部门实际）
14. (1).个人行动清单：拟定3条可立即执行的能量管控习惯（如：每天1次色彩呼吸，调整工位小物件）
15. (2).队伍能量公约：每组拟定1-2条部门能量拉升小规则，实地分享
16. 4.导师点评——针对各小组方案，给出精进建议，确保可落地
模块六：收束复盘·抓手包发放和答疑
17. 1.课程核心内容复盘，梳理重点招数（自我识别、情绪调频、高效交流、队伍赋能）
18. 2.配套抓手包发放和采用说明（色彩能量诊断卡等等）
19. 3.实地答疑，破解参训者实际疑问，就一线经验说，明晰后续实践方向
配套交付
20. 1. 色彩能量诊断卡
21. 2. 职场情绪急救卡
22. 3. 色彩能量交流对照表
23. 4. 个人能量管控行动清单
24. 5. 队伍能量公约模板
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|孙若晗老师
适合谁听
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交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。