高效能人士的时间管理

一、怎样认识时间将控？

1、时间将控概述

• 四代时间将控理论演进

• 从时间将控到精力管控

2、时间将控的心态

• 怎样开展心理建设

• 运用时间时应注意的层面

• 怎样区分事情的轻重缓急

二、高效能人士的时间将控要则一：积极主动

1、从思路到命运的改变

• 思路决定行为

• 行为决定习惯

• 习惯决定性格

• 性格决定命运

2，人类四项天赋潜能

• 自觉：检验思想情绪行为

• 良知：明辨对错，往细里说，遵循正直

• 想象力：超越心得和现实的视野思索

• 独立意识：不受外力影响的行动

3、关注圈和影响圈

• 关注圈和影响圈的定义

• 积极和消极的焦点

• 积极主动和消极被动的行为特征

4，积极心态的魅力

• 激发热情

• 增强创造力

• 获得更多资源

小组碰头：积极主动和消极被动在事务中的区别？

三、高效能人士的时间将控要则二：以终为始

1，任何事物都由两次创造完成

• 心智创造

• 实际创造

2，以终为始的含义

• 以人生基本要则为核心

• 确定自己的努力方向

• 整理自己的价值观

• 确定自己的追求

3、选项生活的重心

• 生活的重心

• 管控层定位

4、高效能人士的标的管控

• 标的的价值

• SMART要则

5、个人使命宣言

抓手运用：运用【使命宣言范本】撰写自己的人生使命宣言

四、高效能人士的时间将控要则三：要事第一

1、要事第一的概述

• 时间将控的演进

• 意义和紧迫感

• 恰当的时间分配

2、个人管控四步骤

• 确认定位

• 选项标的

• 安排进度

• 每日调整

3、要事第一的管控抓手

• 番茄：番茄事务法

• 土豆：TO DO LIST

• 青蛙：要事，难事、不愿做的事

小组碰头：我的日程表

五、怎样破解浪费时间的因素？

1、浪费时间的外在因素

• 怎样规避社交媒体的侵扰

• 电话干扰的破解办法

• 不速之客的破解办法

• 社交困难的破解办法

• 交流不良的破解办法

• 资料不全的破解办法

2、浪费时间的内在因素

• 危机应付的破解办法

• 规划欠妥的破解办法

• 贪求过多的破解办法

• 条理不清的破解办法

• 欠缺自律的破解办法

• 无力拒绝的破解办法

• 做事拖延的破解办法

六、时间将控的有效抓手

1、深度事务法

• 深度事务的意义

• 深度事务的时间安排

• 深度事务的开启和结束

• 集中注意力的操练办法：罗斯福冲锋

实地上手：个性化的研习时间设置

2、GTD管控法

• GTD的伟大实践

• GTD的运用流程

实地上手：个人的GTD系统设置

3，番茄钟法

• 番茄钟法的设置原理

• 番茄钟法的采用步骤

实地上手：我的番茄时间

老师简介

Introduction to lecturers

弄懂更多

博闻智咨询|丁云峰老师