课程背景
竞争激烈的时代，资讯覆盖的社会，超速运转的事务节奏…形形色色的压力正直逼人们脆弱的心理防线。压力不仅对自己的健康产生伤害，就一线经验说，更会破坏组织的健康演进，给公司带来事务绩效降低、成本增加等等无形损失。
本课将用真性情、身边事和寻常话，结合充实的经典个案和小操练，从生活中来，到事务中去，将心理学的学识性研习“科学、实用、鲜活”，和管控充分结合，助推参训者构筑对情绪和压力新的认知和调适模式。用良好的情绪管控打下高情商的基础，从而使参训者的自我管控张力更强、成效更佳。
公众演说代表着什么？
公众演说对个人来说，不仅关系到和他人交流是否顺畅、事务是否有序开展，同时也是个人本领价值最有力的体现！演说无处不在。货品演说、项目演说、事务收束演说……别人会借助你的演说报告来判断你所在公司的价值、项目的价值、甚至是演说者个人的价值！故而好的公众演说就是在做价值的呈现和练出！
在日常事务中，大家往往会有这样的感觉：“我做了那么多，不过讲不出来啊！”身在职场，执行层面，有一种无法言语的痛叫做“老板让你做公众演说……”每每接到这样的差事，很多人会很到焦虑、茫然、无从下手。自已事务确实勤勤恳恳，到了要展示的时候，在实际应用里，才突然发现自己缺少整理思路，更不知道上台怎么呈现表述。
怎样有结构开展公众演说？
俗话说：“做得好不如说的好！”本课将借助思路图抓手，以结构规划——内容规划——舞台展示的三步流程，支援参训者梳理思路推演，抓住演说要点，以问题为导向，周全拉升公众演说招数！达成表述主旨明晰、条理清楚、语言流畅、仪态自然。从而拉升事务绩效助推事务关系。 同时，运用思路导图，从全新的角度掌握最 高效公众演说招数，将为你的报告形式锦上添花、内容增色加分。更要害的是，将演说技艺和报告内容有机结合，会将你的真知灼见更为完 美的呈现给你的听众！
课程收益
●支援员工掌握压力的干预和化解打法， 研习有效的放松办法；
●构筑对情绪和压力新的认知和调节模式，支援参训者拉升自我管控本领。
● 用结构性思路梳理演说推演，让思路混乱条理不清一扫而光。
● 把握公众演说要害节点，使演说开头精彩、过渡自然、结尾有力。
● 掌握舞台呈现招数，破除怯场魔咒，支援演说者展现魅力风范。
● 运用控场招数，拉升舞台表现力，在演说时让听众耳目一新，回味无穷！
课程特色：
1. 周全：无套路、无保留、一次分享全部核心学识本领！
2. 实战：不填鸭、不灌输、讲练结合给参训者真正的实战技艺！
3. 效用：有抓手、有办法、简单易学好用有效便用参训者掌握！
4. 趣味：好鲜活、好贴心、课程规划精彩有趣符合成人习惯！
课程大纲
一、压力的基本概念
碰头：事务压力的背后为何？
1、何为压力？
2、何为压力管控
3、压力产生的原因
4、压力过大的危害
二、情绪管控和情商
碰头：被领导的批评是好事还是坏事？
1、情绪的产生
2、情绪和压力的关系
3、正面情绪和负面情绪
4、情绪对人的影响
一、生理层面对情绪压力的改进
1.基本看法
1）情绪压力的影响因素
2）情绪对身体的影响
2.改进办法
1）运动法
2）合理宣泄法
3）转移法
4）穴位按照摩法
5）生物反馈疗法
操练：办公室放松操
二、潜意识层面对情绪压力的改进
实例：不知道为何讨厌领导？
1.潜意识理论概述
1）潜意识的概念
2）行为和心理取决于潜意识
3）意识和潜意识的关系
4）潜意识的来源
5）潜意识的交流
2.潜意识催眠疗法
1）何为催眠？
2）催眠的误区
3）催眠改进情绪的办法
4）专精人士催眠
5）自我催眠减压
6）办公室音乐催眠减压
三、改进生活和事务人际关系的办法
1、练就焦点正面思路
活动：赞美你的同事
2、得到人际支持和付出人际支持的大约平衡
3、主动鼓励亲密关系
视频：和亲人对视三分钟
4、使自己内心充满感恩的心
5，不要希望他人感激
6、减少抱怨，勇于行动
实例：问题型员工还是方案型员工
提问：人在上台感到怯场的时候为有哪些身体反映？
一、 能量——和参训者同频共振的基础
1.风范成就职业化
2.确定自我演说风格（激情/婉约/庄严/质朴）
3.演说者和听众的碰撞
4.能量转换
1）锁住个人得失——时空错位
2）锁住支援他人——关注当下
二、怯场——公众表述的头号杀手
1.怯场的10种行为表现
2.导致怯场的三个原因
3.怯场背后的原理
4.克服怯场的6个妙招
操练：参训者仪式化的登台亮相
一、 演说前准备
1.明晰要求，收集材料；
2.弄懂听众，熟稔环境；
3.理清思路，拟订提纲；
4.起草讲稿，从实践看，反复推敲；
5.超量准备、有备而来；
二、演说中结构
实例：江小白的演说开场
收束：自杀式开场（很怯场/不舒服/没准备）
1.一勾
1）Who 个人引见-演说主题
2）Why 勾住兴趣-点明诉求
3）What 演说标的-演说内容
4）How 演说时间-演说方式
1. 二讲
1）具体化：举例子，讲故事、做对比、列数字
2）样貌化：打比方、做示范、放图片，播视频
3）通俗化：换句话说、说白了、简而言之
3.三收束
1）回顾内容
2）收束升华
三、好内容的三要素
1.开场 悬念引入
2.展开 矛盾冲突
3.结尾 恩宠时刻一个金句
一，站姿走动
1.上挺下压
2.左右相夹
3.平立等等肩
4.移动有向
二、面部神情
1.亲和微笑
2.环顾全场
3.触点不同
4.3~5秒
三、运用动作
1.上挺下压
2.左右相夹
3.平立等等肩
4.移动有向
四，声音能量
1.科学发声——嘴巴张大
2.口齿清晰——语速放慢
3.抑扬顿挫——咬牙切齿
展示：各组参训者代表上台开展演说展示
点评：讲师对演说参训者提出改进意见
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|刘平利老师
适合谁听
需要管控情绪、释放压力和进一步拉升公众演说本领的职场人。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。