课程背景
在职场中没有人是没有压力的。尤其是管人者在事务中面临着高隐患、高强度、高竞争、高业绩的事务状态。在生活中上有老，下有小，身上担子最重。当下承受压力的烈度、强度、速度和广度都超过以往任何时期
。故而，压力管控已成为
21世纪最为迫切的课题之一。
由于从业多年有些管人者对事务开始出现了倦怠，缺乏动力和激情。
著名哲学大师艾约尔说：
“事务使人生有味”，那怎样才能真正体味到事务的乐趣？那就是让你的价值充分发挥出来。积极心理学和神经科学领域已经证实，具体来看，快乐是成功的先锋，而不只是结果，快乐和乐观实际上能拉升绩效、激发成就。怎样让自己或者队伍成员热爱自己的事务，干劲十足，齐心协力，共创佳绩而让事务变得快乐和有趣，使管控更轻松是每一个管人者最为关注的问题要想成功、系统、长期地达成快乐和事务相融合，不仅需要改变行为方式，更需要改变思路方式。
课程收益
● 支援管人者在思路意识层面的转变
● 有针对性的并且操之可行的改进方案
● 达成从厌恶事务到快乐事务的蜕变
● 管人者快乐事务而拉升公司竞争力
课程大纲
压力测试：
雨中的你
首讲：压力认知
1. 何为压力
2. 人们对压力的误解
3. 压力和事务绩效关系图
4. 员工压力PK管人者压力
次讲：弄懂自己的压力状况
1. 压力过大的心理症状
2. 压力过大的生理症状
3. 压力过大的行为症状
4. A型人格测试
5. 压力源拆解以及化解
三讲：压力管控的打法
1. 宣泄法
2. 升华法
3. 转移法
4. 迅速和谐招数
5. 改变思索方式
6. 人到中年一心、二有、三忘、四点
培训视频：
研习视频
实景上手：
实地操练
四讲：处理事务关系压力的办法
1. 良好的聆听招数
2. 呼化解方之交流习性
3. 构筑亲切感之办法
4. 冲突处理的秘诀
实景上手：
实地操练
五讲：处理家庭关系压力的黄金步骤
步骤一：积极聆听
步骤二：处理心情
步骤三：询问意愿
步骤四：寻求共识
实景上手：
实地操练
第六讲：员工心理健康的维护
1. 员工事务行为观察指标
2. 怎样帮部属疏减压力?
3. 练出幸福型银行
4. 管控思想的演变
5. 员工拉升规划
第七讲：找到事务动能发动机的钥匙
和内心的对话：请描述出你当下事务现况的要害词？
职业倦怠认知
一、何为职业倦怠
二、职业倦怠的表现
1. 体能耗竭
2. 情感耗竭
3. 人际关系淡漠
4. 生活乐趣缺乏
5. 事务倦怠
三、职业倦怠的领会误区
1. 只会持续恶化吗？
2. 能够防止吗？
3. 能够借助辞职跳槽来破解吗？
碰头
：事务到底是为了什么？
碰头
：什么才叫认真事务？
碰头：
怎样才能快乐的事务？
第八讲：快乐是最强的竞争力
一
、快乐是一种事务理念
第
1步：发现快乐优势
第
2步：在事务中赢得快乐优势
第
3步：现在开始改变
二，
7个积极心理学法则
1. 法则1 接受快乐
1）快乐带来竞争力
2. 法则2 支点和杠杆
1）改变心态增加潜能
3. 法则3 俄罗斯方块效应
1）训练思路发现机会
4. 法则4 向上跌倒
1）利用低谷竖立向上的动力
5. 法则5 佐罗的圈
1）缩小注意力范围，扩大本领范围
6. 法则6 20秒法则
1）将变革的障碍最小化
7. 法则7 社会投资
1）赢得社会支持
三，传播快乐
终极法则：
你能够改进
1000个人的生活
第九讲：事务投入的认知
1. 何为事务投入？怎样识别
2. 事务投入的确切含义
3. 带着激情上班
4. 当事务热情缺乏时怎么办
5. 事务投入的结果
第十讲：怎样投入地事务
1. 事务投入的影响因素
2. 拉升事务投入，员工能做些什么
3. 助推事务投入，组织应该做些什么
4. 事务—家庭平衡和事务投入
5. 从事务投入到幸福感练出
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|郭齐蕊老师
适合谁听
各级管人者。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。