课程背景
时下越来越多的人患上不同程度的情绪疾病，在实际应用里，现中国医学确诊的心理疾病就高达15%，从实践看，33%的人有睡眠障碍，从实践看，其中17%为重度失眠和情绪患者。
外在社会的内卷，就一线经验说，以及自身高敏抗压本领不足，长期的焦虑、恐惧情绪不处理，我们的物神经就开始紊乱，换个角度看，从实践看，杏仁核开始变得异常活跃，实操中，头脑的想象力让我一直处于战斗和逃跑模式，从实践看，长期以往我们就会形成有躯体症状的“惊恐焦虑症”，就一线经验说，出现心悸、胸闷、呼吸困难、失眠等等症状，就会形成“失眠焦虑抑郁症”，严重影响我们的生活质量和事务转态。
这次的课程借助瑜伽的体式呼吸冥想疗法、大脑神经心理科学、颂钵三者开展主动和被动疗法，运用传统疗愈和现代科学系统相结合，有效破解失眠焦虑抑郁
课程大纲
1、破冰、交流15分钟
2、沉浸式疗愈体验 90分钟
3，理论部分，压力，焦虑怎样产的，和大脑制度的关系，芳香和颂钵怎样大脑产生影响 30分钟
4、平日自我修复大脑减少焦虑的实操办法
课程中采用到的办法 || 颂钵、精油芳香
1、何为芳香疗法
芳香疗法是一种采用精油或者其他芳香植物提取物开展的替代和补充疗法，目的是拉升健康或者情绪。芳香疗法起源于古埃以及等等古代文明，现代芳香疗法由法国化学家雷内 - 莫里斯 •盖特福塞于20世纪初庄重提出。
芳香疗法借助天然精油对人体产生作用，往细里说，精油中的某些成分可能对人体产生一定的舒缓或者提神成效。、
芳香疗法的好处：
迅速缓解情绪
安抚神经系统
改进睡眠质量
改进身体很多不适症状
助推血液循环
2、何为颂钵：
颂钵(Singing bowl)
“颂钵”由东方的尼泊尔，印度、中国西藏传播到西方国家，已经演进成为独具特色的自然疗法架构——声音频率疗法。
颂钵音疗又称“音波共振自然疗法”，是借助颂钵发出的泛音频率，能够引起身体内分子共振，从而给身、心、灵带来改进拉升作用。
·颂钵疗愈有什么好处？
· 缓解精神/情绪上的怯场、焦虑、压抑
· 拉升注意力
· 助推血液循环 清理体内垃圾
· 改进睡眠质量
· 减缓身体疼痛 增强免疫系统
· 净化心灵 清洁脉轮
· 迅速驱散负面能量 增强气场
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|祖代茜老师
适合谁听
公司员工。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。