课程背景
不少公司管人者经常处于一种应接不暇身心俱疲状态：持续处理队伍冲突、长时间加班等等，繁重的事务压力限制和影响了其队伍管控本领的发挥，让人无法将精神集中于最为要害的事务上。管人者应该借助专精指导，练就对于要害经过的专注力，以便于洞察经过更深层次的本质，从而做出更明智的决策，运行层面，带来多赢的局面。
正念是一种以特殊的方式集中注意力的办法，这种办法是有意识的，不评判的，就一线经验说，专注于当下的。这种专注的状态让人心智清明，觉醒、敏锐、专注，具体来看，并富有创造力。正念领导力课程正是运用这种简单的办法，支援管人者修正忙碌不堪、举棋不定、压力重重的状态，落地时，让心智更清明，更专注，充实其内在心理能量，拉升管人者的领导本领和人格魅力。
本课融合正念减压疗法(Mindfulness-based Stress Reduction，落地时，就一线经验说，简称MBSR)和正念认知疗法(Mindfulness-Based Cognitive Therapy，实操中，简称MBCT)，根据自己十二年正念操练的体验，形成了一套适宜普通人群操练的正念训练办法，可拉升觉察力、专注力、心智清明力、创造力。课程内容突破只讲理论不讲抓手办法的瓶颈，借助大量训练和实际实例解说正念在管控中的运用，针对性和可操作性强，支援参训者一解惑、二看清、三运用，真正支援管人者达成正念领导力的拉升。
课程收益
弄懂乱境中领导的困境和正念操练的原理
弄懂正念操练对大脑、免疫力、慢性疾病、炎症、失眠的正向影响
掌握用正念改进交流品质的基本办法
掌握用正念改进事务品质的基本办法
掌握用正念改进领导力的基本办法
【课程特色】
本课为精品小班授课，往细里说，不超过40人。授课方式为讲课加训练。训练内容包含身体扫描，正念静坐、正念慢走、正念行走、呼吸操练、生活事务中的正念操练等等。结合科教视频、交流交流，分组碰头，实地带练等等办法。本课需要有室内有可供正念行走的训练场地，在实际应用里，约宽2米长15-20米的空地。
课程大纲
一、在乱境中领导的现实
1.管人者为何需要正念领导
2.什么样的英才能称为正念领 导 者
3.正念领导力的原理：MBSR，MBCT
4.正念的益处:身体、心灵、事务
5.正念的运用情境
6.什么人急需正念操练
视频观摩
实例：酒店业一哥季琦的正念操练
实地训练：观呼吸操练
二、用正念呵护身心健康
1.主流医学对正念益处的研究
2.正念对大脑的正向影响
3.正念对免疫力的正向影响
4.正念对慢性疾病的显著调节
5.正念对炎症的抑制研究
6.正念对失眠的疗愈作用
视频观摩
实例：照片为证，正念操练去掉了手上严重的黄褐斑
实地训练：正念疗愈失眠
三、用正念改进交流品质
1.有意识暂停
2.减少噪声捕捉信号
3.正念交流：聆听自己
4.正念交流：聆听他人
5.正念会议：让碰头回到标的
6.RAIN法将控办公室焦虑
视频观摩
实例：首席执行官怎样面对部属质疑
实地训练：正念慢走操练
四、用正念改进事务质量
1.事务中的心流体验
2.何为心流
3.心流出现需要哪些条件
4.心流通道
5.心流发生的情境
6.心流构成的六大要素
视频观摩
实例：稻盛和夫和事务谈恋爱
实地训练：正念行走操练
五、用正念改进领导本领
1.发现个人的领导力要则
2.紧急和要害经过的对峙
3.借助激励而非预期去领导
4.标的期望的局限性
5.情感连接在领导力中担当的定位
6.着眼全局
视频观摩
实例：谷歌、英特尔等等公司的正念项目
实地训练：正念身体扫描操练
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老师简介
Introduction to lecturers
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博闻智咨询|高睿可老师
适合谁听
中高层管人人员。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。