打破惯性，激发潜能—自我认知与个人领导力提升工作坊

DAY 1 MBTI助力，认知自我，从实践看，启航新篇

DAY 2 突破阻力，从实践看，激发潜能，在实际应用里，当责行动

开场导入：破冰分组&课堂约定

DAY 1 MBTI助力，落地时，认知自我，启航新篇

探索性格的深处，解读管人者的MBTI密码，运行层面，就一线经验说，启动内在的力量。

1.

导入:绘画团体——一幅画校准你的MBTI

2.

一、自我认知：领会自我，就一线经验说，往细里说，更好地管控自我

3. （一）增强自我效能感

4. 知己知彼，具体来看，更好地掌控自己的情绪和行为

5. （二）做出明智的决策

6. 弄懂自己的优势和局限，从实践看，实操中，做出更有针对性的决策

7. （三）MBTI在自我认知中的价值

8. 1揭示个人性格特质

9. 借助MBTI弄懂自己的固有倾向和行为模式

10. 2助推个人演进和自我反思

11. 利用MBTI结果开展个人职业规划和队伍协同打法的调整

12. 3自我管控和情绪调节

13. 利用MBTI结果拉升情绪管控本领和逆境中的灵活化解

二、MBTI的四大维度简介

（一）外向和内向

1定义和特点

2日常行为表现

（二）感觉和直觉

1定义和特点

2资讯接收方式的差异

（三）思路和情感

1决策进程中的侧重点

2处理冲突的办法

（四）判断和知觉

1对外界环境的化解打法

2事务风格和时间将控

交流活动：MBTI自我探索和绘画表述

一、为何我们需要MBTI来辅助个人成长？

MBTI和自我认知的关联

借助MBTI，你发现了自己哪些优势和挑战？

二、怎样利用MBTI纵深探索自我？（30分钟）

(一) 领会和自己性格相反的类型

抓手: MBTI“反向”性格识别指南

交流: 定位担当：担当和自己相反的性格类型

(二) 规划针对性的自我拉升规划

抓手: MBTI个人成长路径图

交流和产出: 每个参训者拟定一个个性化的自我拉升规划，并和小组成员分享规划的要点和预期结果。

三、怎样保持开放的心态并持续采用MBTI开展自我调整？

反思操练和小组碰头：借助绘画和短期内的自我观察，碰头怎样在队伍携手中利用这些洞察开展精进和调整。

一、性格和行为的连接——怎样借助MBTI更好地领会自己？

（一）纵深拆解MBTI的四大维度

教学形式: 带出提问和个人反思

1、外向和内向（E/I）

碰头：外向型和内向型在日常生活和事务中的不同表现

个人反思：我的外向/内向特质怎样影响我的人际关系和事务风格？

2、感觉和直觉（S/N）

碰头：感觉型和直觉型在资讯处理和决策中的差异

个人反思：我更倾向于哪种资讯接收方式？这怎样影响我的决策？

3、思路和情感（T/F）

碰头：思路型和情感型在冲突处理和决策拟定中的优劣

个人反思：我的决策是更理性还是更感性？在不同情境下，从实践看，这对我意味着什么？

4、判断和知觉（J/P）

碰头：判断型和知觉型在时间将控和事务方式上的不同

个人反思：我的事务风格更偏向于规划性还是灵活性？这对我的职业生涯有何影响？

交流活动：MBTI维度绘画和分享

小组分享：参训者展示并解释自己的绘画作品，碰头该维度怎样练出了自己的行为和决策模式。

二、MBTI结果的运用和自我认知的深化

（一）从性格到行为的转化

探讨怎样将MBTI的性格拆解结果运用于实际生活和事务中，促成个人行为改进。

（二）自我反思和个人成长

借助MBTI结果，识别自己在职场和生活中的潜在优势和挑战，拟定具体的改进打法。

（一）

达克效应导致的认知偏差

1.

1、解说：达克效化解自我认知的两大影响

2. 影响一：高估了自己的管控或者交流本领，而忽略了自我拉升和改进的必要性。

3. 影响二：更为客观地评价自己的性格特征和行为表现，防止认知偏差导致的自我误判。

1、 达克效应和MBTI迅速反思

（四）结合360度反馈开展性格说明书制作

1. 1、识别是否存在高估或者低估本领的情况（达克效应）；

2. 2、拆解反馈中和自己MBTI类型一致或者不一致的地方，并碰头其原因

3. 产出:参训者结合360度反馈和MBTI结果，制作“我的性格说明书”，明晰性格在不同事务情境中的表现和改进打法，写下至少两个改进点。

4. 3、世界咖啡交流碰头和收束

5. 参训者轮换到下一个主题桌，碰头新的主题

6. 全体参训者回到大组，代表分享每个主题桌的碰头结晶

7. 产出: 参训者更新并完善“我的性格说明书”，形成一个具体的行动规划。

一，实操中，冲突在队伍中真的那么糟糕吗？

冲突的双刃剑：破坏还是机会？

冲突的根源：来自性格差异还是其他？

二，MBTI中，哪些性格组合容易产生冲突？

（一)T vs F：推演决策和情感决策的碰撞-

实例：唐僧VS.孙悟空

(二）S vs N：实际者和直觉者的视角差异

实例：猪八戒VS.孙悟空

（三）J vs P：规划性和灵活性的对立

实例： 沙僧VS.猪八戒

（四）其他可能的冲突性格组合以及原因

E vs I（外向和内向的对立）：唐僧VS.孙悟空

三、转化冲突为携手的打法（时间: 30-40分钟）

（一）拟定性格差异携手指南（5-10分钟）:

1，活动: 小组工作坊

2、产出：结合自己队伍的实际情况，拟定一份“性格差异携手指南”

3、说明：指南应包括怎样利用性格特质转化冲突为携手机会的打法。

（二）小组碰头和议题选项（10分钟）

每个小组从“性格差异携手指南”中选出一个议题，结合特定事务情境开展纵深碰头，并借助集思广益共同探讨具体的打法和解题打法

（三）全班呈报和碰头（20分钟）

1、小组呈报碰头结果，分享在特定事务情境中运用性格差异携手打法的心得和建议。

2、标的: 借助全班呈报和碰头，参训者互相研习，弄懂不同队伍的最 佳实践，进一步完善“性格差异携手指南”，为实际事务中的运用做好准备。

一、领会MBTI和NLP六层次模型的结合运用（时间: 10-15分钟）

（一）解说怎样将MBTI性格拆解和NLP推演层次模型结合采用

（二）唐僧师徒四人在NLP六层次模型中的表现

以唐僧师徒四人为例，精进队伍成员之间的交流和携手。

二、规划持续成长和队伍精进规划——结合队伍实际的情况

（一） 性格类型和行为模式的调整

1. 1、自我拆解:

2. 参训者根据自己的MBTI性格类型，反思在实际事务情境中的典型行为模式和表现。

3. 2、队伍融合

（二）纵深反思和碰头

1、环境和行为层次: 怎样在不同的环境中调整队伍成员的行为？

2、信念和身份层次: 怎样借助调整队伍成员的信念和身份认同，拉升队伍的整体使命感和携手效率？

（三）结合NLP推演层次模型设定队伍和个人成长标的

4. 1、参训者分组拟定“队伍成长规划”，设定基于MBTI校准类型和NLP六层次模型的长期标的。

5. 议题：本领演进、信念重塑、身份认同和使命达成等等

6. 2、队伍整合规划:拟定一份结合360度反馈和行为调整规划的长期成长打法，明晰个人和队伍的成长路径和精进方向。

7. （四）小组研讨和全班呈报

8. 全班交流: 在每个小组呈报后，讲师或者其他参训者能够提问或者补充建议，助推全班碰头。

第一天收束和收获：ORID小组交互研习(30分钟）

DAY 2 突破阻力 激发潜能 当责行动

开场导入：活力暖身&身心一体

结合NLP六层次模型，从实践看，在实际应用里，支援参训者在本领和信念层面找到突破自我限制的动力。

1.

导入：时光穿梭机下的智慧老人对话

一，发现内在力量：挖掘个人优势和潜能

（一）个人优势的认知和运用

1，个人优势和职业演进的关系

2，优势的发现和强化

团辅活动：能量椅

（二）突破限制团体绘画活动

1、认识限制性信念和循环模式，找到个人成长的突破口

碰头怎样利用自身优势来克服限制性信念，重建笃定。

2、爱上更真实的自己

小组操练：字卡匹配

洞悉自我，探讨怎样在高压环境中保持真实自我。

3、独特视角和平行宇宙

审视自己的生活和选项，找到化解高压的独特办法。

二、激发内在能量：画出生命线

2. （一）生命线的意义和象征

1、高峰低谷生命线的象征拆解：

识别影响笃定和行为的要害经过。

3. 2、生命线和个人成长的关联

4. 3、生命线的解读和分享

5. 4、穿越生命线

6. （二）激发内在能量的办法

7. 1、生命线和标的的联系

8. 2、内在能量的激发和表述

3、生命之树和人生900宫

采用NLP六层次中的信念和身份层次，支援参训者从失败中寻找力量，在实际应用里，执行层面，重塑笃定和自我价值。

一、怎样增强个人坚韧性

1. （一）逆境中的心态调整

2. 1，心态重塑的办法

3. 2，活动：调整化解打法，换个角度看，面对挑战

4. （二）从失败中获得力量

5. 1，雨点变奏曲，感受左邻右舍的变化

6. 2，成长三部曲：分享失败经历，寻找成长点

交流碰头：失败的价值和教训，怎样借助调整思路和行为模式，达成个人成长。

二、实战操练：逆境化解

7. （一）情境还原：新职场挑战，恶魔在身边

8. 1、定位担当：职场逆境的化解打法

9. 2、小组反馈：打法碰头和精进

10. （二）坚持和放弃的智慧

11. 1，探讨坚持的意义和放弃的时机

12. 2，小组碰头：分享个人经历，提炼心得

13. 3，重建新生活，新期盼，再创作。

一、探索人际关系中的交流模式

心理剧交流：职场风云之“关系迷宫”

（一）人际交流的多样性和复杂性

（二）借助心理剧洞察人际交流

借助情景还原，参训者分组演绎常见的职场人际关系冲突

（三）反思和碰头

碰头：人际关系冲突中的思路定式和行为反应

拆解：哪些交流模式是有效的，哪些模式可能导致冲突升级。

二、借助OH卡牌探索人际交流模式

（一）OH卡牌活动

：“到火星去探险”

故事接龙：参训者反思自己和队伍在不确定情境中的反应

（一） 从“到火星去探险”中洞察人际交流

1、分享和探索：人际交流中的隐含信念和价值观

2、收束人际交流的要害要素以及不同的交流模式和决策风格。

三、洞察人际关系交流的运用和行动规划

（一）人际关系模式的识别和调整

运用心理剧和OH卡牌的洞察力：

（二）设定改进人际关系的行动规划

1、拟定交流改进标的表：

2、分享和反馈：明晰自己在队伍携手中的优势和需改进的方面。

注：本讲的工作坊部分将在三讲中融合呈现，为了保持结构清晰、便于阅读，在课纲中单独列出四讲内容。

一、怎样识别和管控自己对他人的影响？

（一）自我和他人交流的深层探索

1、绘画活动：A画B→C→D，灵魂画手和模特

2、探索：结合儿童和成人的交流风格，拆解人际关系交流模式

3、识别自己在事务中无意识的影响力模式。

（二）影响力的无意识模式和结果

1、识别自己在事务中无意识的影响力模式

2、探讨：这些影响是否符合自己的预期

抓手：影响力四象限模型，拆解不同情境中的影响力模式。

二、怎样有效管控和扩大个人影响力？

（一）设定有意识的影响标的

抓手：设定影响力标的卡片

（二）增强个人影响力的打法

1、有效交流、情感共鸣和榜样行为来增强个人影响力，使其在事务和生活中更为有效。

实例：成功领 导 者怎样借助精确管控自己的影响力，达成预期成效。

2、定位担当：还原情境中操练怎样设定和管控自己的影响力

3、拟定未来一周的影响力行动规划

借助反思和交流，落地时，落地时，参训者在结对和小组碰头中明晰自己要对哪些倚重性行为和思路模式说再见（Bye），往细里说，对哪些责任感和自主行为说欢迎（Hi）。

一、怎样借助认知调整和适应环境化解阻力？

（一）不同阻力对应不同心理防御制度

1、阻力的分类和识别

1.1

抓手：阻力拆解表

1.2

小组碰头：阻力和心理防御的关联

（二）价值认同和积极行为激活

2.1 解说价值认同的意义

2.2 交流：价值连线活动

（三）“场论”（实例：似曾相识感）

3.1

实例引见和拆解

3.2 小组碰头：怎样在事务场域运用场论

（四）个人认知风格和事务场域适应

4.1 认知风格的定义和测评

4.2 分组活动：怎样用认知风格拉升适应本领。

二、基于自我决定论拉升当责力

（一）为何倚重思路会削弱你的责任感和自主性？

1，落地时，倚重思路的定义和表现

2、倚重思路的心理根源：自我决定论视角

自主性（Autonomy），胜任感（Competence）和归属感（Relatedness）怎样影响个人的责任感和独立性。

3，怎样克服倚重思路，练就强烈的责任感和自主性？

（二）增强自主性：从“要我做”到“我要做”

1、探讨：怎样借助自主决策和行动来减少倚重行为，增强个人责任感。

抓手：个人自主行动规划

2、拉升胜任感和责任意识

借助实例拆解，展示怎样借助练就胜任感来增强责任感，并减少倚重思路。

3、归属感和队伍责任的平衡

抓手：队伍归属感自测量表，支援参训者找到平衡倚重和独立的最 佳点

。

三、Hi and Bye 环节：和阻力和责任感的深度整合

（一)参训者回顾之前关于阻力、心理防御制度，倚重思路和责任感

识别出具体需要改变的行为或者思路模式。

（二）四步潇洒Bye Bye，向未来Say hi

1，第一步：每位参训者写下需要对哪些倚重性思路和行为说“Bye”，换个角度看，以及哪些新的责任感和自主性行为需要迎接（“Hi”）。

1. 2，第二步：在小组内分享自己的“Hi and Bye”清单

3，执行层面，第三步：结合自己的认知风格和价值观，碰头怎样在未来21天内持续践行这些行为转变，换个角度看，确保从“要我做”转向“我要做”。

4，第四步：结成“成长伙伴”，相互支持和督导，运行层面，共同参与21天打卡规划，往细里说，确保对倚重行为的有效放弃和对责任感行为的主动迎接。

四，现在的自己给一年后的自己写一封信

复盘收束&ORID行动规划

附：发布成长打卡营——结成长伙伴，往细里说，成立个人成长自组织，21天打卡规划

1. 天使和国王结对子：伙伴协同，互助成长

目的：每对伙伴将负责彼此的进步反馈，分享研习心得，并提供建设性建议。

形式：每个参训者选项一个同伴作为成长伙伴，定期分享自己在NLP、MBTI和人际交流模式中的研习和运用情况。

差事：每日或者每周定期对话，碰头各自的进展、困惑和心得，支援彼此保持研习动力和方向。

2. 成立个人成长主题自组织

目的：借助自组织，参训者能够围绕共同的研习主题开展纵深探讨和实践。

主题小组示例：

NLP运用小组

：专注于探索和运用NLP六层次模型，拉升自我认知和行为调整本领。

MBTI深度拆解小组：

碰头MBTI性格类型在队伍携手和个人成长中的运用，支援成员更好地领会自己和他人。

人际交流模式小组

：探讨怎样在职场和生活中识别和调整人际交流模式，拉升队伍协同和交流效率。

形式：各小组每周至少举行一次线上或者线下碰头会，分享研习结晶，促成成员共同进步。

3. 21天成长打卡规划

目的：参训者明晰了具体的行为改变标的，借助21天的持续实践，支援参训者巩固研习和成长，将课程中的理论转化为实际行动，最终达成个人和组织同步成长！

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博闻智咨询|刘寻老师