课程背景
在VUCA（不稳定、不确定、复杂、模糊）时代，执行层面，职场人正面临双重心智挑战：革新压力剧增：数智化转型加速业界边界消融，重复性事务逐渐被AI替代，但传统心得型思路难以化解跨界革新诉求，67%的员工陷入“学识勤奋却创意贫瘠”的困境（引自《2023全球职场创造力报告》）。情绪负债累积：高强度标的和模糊性差事导致慢性压力，落地时，42%的从业者出现“决策倦怠”——明知需突破却困于焦虑惯性（世界卫生组织职场健康资料）。
本课独创“压力-革新双轨模型”，基于神经可塑性原理，借助思路弹性训练激活大脑默认网络，结合非对抗式压力解码技艺，支援参训者将情绪阻力转化为心智资源，构筑“越挑战越创造”的韧性事务模式。
课程收益
1. 思路突破
- 掌握3种经典革新抓手，破解复杂问题
- 识别并突破3类常见思路陷阱（惯性思路、二元对立、完美主义）
2. 压力转化
- 绘制个人压力地图，构筑早期预警制度
- 运用4种非技艺型压力调节法（如呼吸法、认知重构等等）
3. 行为落地
- 规划「压力-创意转化清单」，达成事务情境即时运用
- 拟定个人能量管控规划，拉升全天候专注力
课程大纲
模块一：破冰和认知唤醒（0.5h）
- 活动：压力气球和创意火花
➤ 用气球膨胀还原压力累积，彩纸书写创意要害词
- 核心认知：压力和创造力的“U型曲线”关系
模块二：革新思路实战（2h）
1. 打破思路定式
-
抓手1：SCAMPER法（替代/合并/改造经典实例）
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抓手2：逆向思路：从失败实例反推成功路径
2. 跨界激发灵感
- 上手：自然联想术（用随机物品规划新货品）
- 定位担当：迪士尼打法（梦想家/实干家/批评家三重定位上手）
模块三：压力解码和转化（2h）
1. 压力可视化
- 绘制个人压力树（树干=压力源，具体来看，树枝=影响维度）
- 识别压力信号灯：身体/情绪/行为三层预警信号
2. 自然调节四步法
- 呼吸法：4-7-8呼吸调节即时焦虑
- 认知重构：用“问题改写术”转化消极思路
- 身体能量释放：办公室微运动（肩颈放松/握力释放）
- 创意宣泄法：压力涂鸦日记和故事重构
模块四：压力驱动革新工作坊（1.5h）
- 挑战规划：用当前压力规划解题打法
➤
抓手：压力转化画布（压力源→资源挖掘→革新方案）
- 情景上手（可选或者实地抓取）：
- 情境1：怎样在截止压力中激发高效创意
- 情境2：将人际冲突转化为协同革新机会
老师简介
Introduction to lecturers
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博闻智咨询|段雅婕老师
适合谁听
基础员工/中基层管人者。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。