职业规划进阶与自我激励

1、影响职业演进的五要素

特质、性格、价值观、态度、本领

1）职场人的四种特质以及表现

胆汁质的急、多血质的活、粘液质的稳、抑郁质的慢

【实例解读】从《西游记》看人物特质

【研讨】

• 不同特质的职业优势为何？

• 不同特质的人怎样在职场中“如鱼得水”？

2）职场的人性格以及印象因素

性格的两大影响因素：生理因素和环境因素

弄懂mbti的16种性格特质以及优势拆解

3）价值观能够进化

人体雕塑交流：作为一个职场的价值观都有哪些？

带出研讨：平时事务中的行为哪些对价值观有益，实操中，哪些对价值观无益？

4）态度

影响态度的6要素

需要：

满足就喜欢，不满足就厌恶

学识：

借助研习让资讯堆成

队伍：

从众效应的队伍合力

个人性格：

性格差异对待事务的态度

行为：

人们对于不同行为的态度

创伤：

创伤带来的态度改变

改变态度的五种办法

积极参与相关活动、被说服或者说服别人、群体的规定、定位担当法、扣钱

5）本领

本领的表现形式：智力、性向、成就

队伍共创：影响本领的因素有哪些？

队伍研讨：怎样在素质、学识、本领、办法、实践、勤奋的维度上拉升本领

2、把握职业生涯中的机遇

1）职业生涯的5个要害概念解读

职业生涯、职业生涯路径、职业生涯标的、职业生涯规划、职业生涯演进

2）职业生涯的5大误区

防止个人主义

【实例分享】为何他为了高薪力排众议选项外派事务

考虑经济本领

平衡事务和家庭

防止理想主义

机会不是人人都等等

【实例分享】平衡计分卡对职业规划的指导

3）视觉带出：你的职涯规划标的为何？设置这个标的的原因？

3、标的和规划

标的可在石头上，规划写在沙滩上

1） 为何要有标的？

2）标的分解法：

剥洋葱法——大标的分解小标的

树干图——大标的以及其准则、小标的以及条件

标的量化——smart法

【带出研讨】你的个人标的设定以及分解示意图

3）规划的分类以及特性

公司规划、部门规划、个人规划

预见性和可行性

指导性和可变性

4）规划的拟定的流程

收集情报、拆解现况；

确定前提、选项并评价各种办法；

结合办法对标的具体化；

形成书面文稿；

确定并开始施行

4、弄懂自己的抓手篇：职业演进周期

1）职场不同阶段以及差事

基础培训期：进入职业，接受培训

职业中期：选项职业标的、开展尝试、谋求演进

职业后期：致力于达成职业标的、富有创造性、达成个人价值

2）swot拆解法弄懂自己职涯优势

【实例拆解】列举内容资讯，对某大二女生的swot拆解

优势+机会：把握机会、寻求演进

劣势+机会：追加资源、助推劣势向优势转化，迎合外部机会

优势+威胁：个体客服或者回避威胁，以发挥优势

劣势+威胁：严重挑战，换个角度看，处理不当，生存危机

【小组分享】请就你个人优劣势以及所在业界环境开展职业生涯swot拆解

1、时间将控

1）忙碌的生活中怎样安排时间：

要害紧急象限、人生平衡九宫格

2）怎样治愈拖延症

定规划、提醒；

将难题分解；

请人协助；

设置阶段性标的

实例分享：从懒散到事事有着落，干脆落地

3）碎片化的时间将控

4）跳出舒适区的动因

2、职场软实力——拉升交流招数

• 拉升交流招数的三要素

• 构筑信任

1）找到共同点，从实践看，站在对方频道

2）别人遇到困难，给予支持支援

3）别人出错，给予善意提醒

4）表述关心，执行层面，不八卦

5）实事求是，不夸大，运行层面，不说谎

6）保持自己的仪容仪表

• 按照步骤交流

1）事先做好准备——定标的、做规划、预判可能的争执

2）确认诉求——积极聆听，确认对方诉求

3）阐述自己看法——建议、解题打法

4）处理异议——肯定，细化、举例，建议

5）达成协议——处理异议后，换个角度看，达成协议，表示感谢

6）共同施行——积极态度、按照共同决定施行、发现变化及时交流

3、职场交流的情境

1）向下交流

• 下行交流：用心关心

• 弄懂状况＋要求反馈

• 提供办法＋紧盯进程

• 接受意见＋共谋对策

2）向上交流

• 向上交流：有胆别怕

• 安排时间 ＋ 适当地点

• 准备对策（答案3个）+建议

• 优劣对比＋可能后果

3）同级交流

• 同级间要表扬于众，不要私下揭短

• 对于携手结晶，首先要言谢他人，在实际应用里，不要只顾炫耀自己

• 同级间要多提建议，换个角度看，不要多提主张

• 要尊重差异，防止价值判断，不要好为人师

4）跨部门交流

• 难点——利益、责任、信任

• 营造良好的交流氛围

• 用资料说话

• 交流方式选项有术（前置性交流、一对一面谈）

• 部门交流中的“三换”（角度、位、人）

• 交流中的拆解（状态、行为、时机）

• 收束职场人在职场冲突中交流的法则

职场压力的四个来源

1） 时间性压力源

2） 遭遇性压力源

3） 情境性压力源

4） 预期性压力源

【队伍带出】你在什么情况下会出现情绪失控？

1） 情绪为何？

2） 情绪的连锁反应：感知，识别、表述

情绪管控的两个维度

1）感性情绪线——在家庭生活中运用

2）理性情绪线——在事务情境中适用

传统的管控情绪方式

【队伍带出】过去你用哪些办法处理不良的情绪？

1. 传统的情绪处理方式——发泄，压抑，转移

2. 传统情绪处理方式容易出现的问题——治标不治本

理性处理情绪的方式

【方式1】情绪管控abc

实地实操：怎样运用abc理论，拆解梳理我们的情绪根源并有效管控

【方式2】方向盘法

实地实操：怎样运用方向盘法，破解情绪经过

定位在情绪管控中的调节作用

从定位系统看身份定位：——Where\who\sort\value

1.家庭关系中的定位交流

实例研讨：怎样系统看待家庭重大经过和事业演进的矛盾处理

2. 事务关系中的定位交流

实例研讨：当上级指令和下级利益发生冲突

• 怎样度过职业迷茫期

1 一慢二看三借助

慢：接受压力的存在，不拒绝，静下心来拆解

看：找同类心得分享者，拆解经历共同点，找到适合自己的度过迷茫期办法

借助：前辈带出、防止踩坑、自我研习，跨业界取经

2 拉升逆商接纳不美好的事情

1）自我觉察

2）整理心情

3）处理事情

• 不喜欢的事情：影响圈和关注圈

• 怎样拉升自我效能

1）自我效能的领会

2）自我效能低的原因

• 一开始就准备放弃

• 不相信自己能做到

• 规划太随意，太模糊

3）拉升自我效能的办法

• 刻意联系

职场忠告：

1 职场中哪些习惯，行为会给你减分

2 职场成长进程中需要的5个人

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