课程背景
在资讯爆炸、差事繁杂的现代事务和生活中，很多人陷入“忙、盲、茫”的状态，感觉时间不够用，效率低下、精力分散。本课基于经典时间将控理论（如四象限法、GTD系统），结合交流体验和抓手实操，支援参训者构筑系统化的时间将控思路，拉升个人和队伍效率。
课程收益
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认知层面
：领会时间的稀缺性和可管控性，构筑“时间投资”思路。
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抓手层面
：掌握时间将控四象限和GTD系统，学会分类、规划和执行差事。
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行为层面
：练就高效习惯，减少拖延和干扰，拉升事务和生活平衡本领。
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组织层面
：增强队伍协同效率，促成标的导向的事务信念。
课程大纲
模块一：开篇交流——看见时间的价值
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活动：生命格子操练
o 每人绘制“百年人生方格”，计算可控时间
o 小组碰头：面对剩余格子，你的感受和规划
模块二：时间将控认知和自测
• 时间将控要则：花时间如花钱
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交流：时间将控小测试
（9题自评）
o 解读得分，定位个人时间将控现况
o 引出四象限和GTD系统的必要性
模块三：第一代抓手——时间将控四象限
• 解说四象限分类推演（要害/紧急）
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小组操练：差事归类和打法匹配
o 18个常见差事卡片分类
o 分享归类依据，碰头“要事第一”要则
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交流打法匹配游戏
（匹配“立刻做、排规划做、找人做、尽量不做”）
模块四：第二代抓手——GTD系统实操
1.
GTD核心理念
：大脑是用来思索，不是记事
2.
五步流程图解说
：收集→处理→组织→执行→回顾
3.
情景还原：处理一周事务篮
o 分组处理10项差事，分类为：行动清单、等待清单、日程表
4.
抓手示范
：
怎样构筑个人GTD清单系统
5.
习惯养成招数
：
o 两分钟法则
o 习惯叠加法
o 习惯追踪法
模块五：收束和行动承诺（20分钟）
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击掌复习
：四象限和GTD核心问答
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个人行动规划表
：每人拟定下周GTD清单轮廓
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结束语
：痛苦的第一周，是走向高效的第一步
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Q&A和课程反馈
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|徐莉老师
适合谁听
• 公司中层管人者、项目负责人• 希望拉升个人效率的职场人士• 队伍主力和高潜力员工• 对时间将控有系统研习诉求的各类人群。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。