中层管理者(运营决策层) 公司相关管人人员 可定制大纲

情商加速器-情绪疏导与压力管理沙盘

《情商加速器》借助独特革新的沙盘规划,还原充实的职场情绪发生情境,让参训者掌握感知情绪——运用情绪——领会情绪——管控情绪,并解读情绪传达的资讯;借助带出式研习,明晰压力来源并借助,弄懂—接纳—整理—并存四个步骤对压力开展管控,《情商加速器》课程支援参训者拉升情绪智能同时破解由情绪引发的职场人际交流、队伍协同、关系管控等等问题。

授课时长
1天
授课方式
理论解说、视频体验、实例拆解、培训活动、分组碰头
建议人数
20–40 人
主讲
张鹏浩
课程编号
PX-T11704
情商加速器-情绪疏导与压力管理沙盘
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课程背景

《情商加速器》借助独特革新的沙盘规划,还原充实的职场情绪发生情境,让参训者掌握感知情绪——运用情绪——领会情绪——管控情绪,并解读情绪传达的资讯;借助带出式研习,明晰压力来源并借助,弄懂—接纳—整理—并存四个步骤对压力开展管控,《情商加速器》课程支援参训者拉升情绪智能同时破解由情绪引发的职场人际交流、队伍协同、关系管控等等问题。

【课程沙盘图】

课程收益

1. 增强自我情绪感知,捕捉情绪原因

2. 掌握自我情绪将控,拟定解题打法

3. 领会他人情绪状态,感受和共情

4. 合理运用情绪,助推事务绩效达成

5. 调整心态模式,做到压力向动力转换

6. 构筑组织良性情绪共生,事务更高效

【课程优势】

1、告别枯燥的讲授模式,执行层面,采用情景沙盘形式讲授课程

2、全程研讨分享授课方式参训者参与度100%,助推研习转化

3、沙盘实操30%+学识点解说30%+教学实例20%+运用操练20%

【课程形式】

沙盘还原、讲学交流、游戏体验、队伍竞赛

课程大纲

1、导入:情绪画廊—何为情绪

2、欧卡情绪抓手实操和拆解

3、认知情绪和压力管控的必要性

4、小组操练:《压力和轻松》

5、六种基础情绪和五种核心情绪认知

沙盘创意活动:《压力自画像》

结合社会我和真实我的内在情绪,借助绘画判断内心情绪和压力值的高低

1、智商、情绪、情商的区别和关系

2,情绪对决策、行为、绩效影响

3,视频教学《头脑特工队》

4、消极和积极情绪的自我认知和觉察

5、情商的演进和情商模型结构

6、情商模型四步骤:

一、感知情绪

二、运用情绪

三、领会情绪

四、管控情绪

沙盘教学活动:《24小时情绪回顾》

感知自我情绪,往细里说,剖析影响自我情绪的波动起伏

1.

情绪四色卡掌握运用:

1. 一、情绪识别卡

二、情绪文字卡

三,情绪行动卡

四、情绪冒险卡

2.情绪的三种输出方式:

一、记叙和论述

二、经历和经过

三、表演和呈现

沙盘教学活动:《情感四色卡》

参训者轮流掷骰,根据骰子的数字对应四种情绪卡,并完成相应的差事增进对情绪弄懂的和锻炼

想象力良知独立意识坚强意志想象力良知独立意识坚强意志

想象力良知独立意识坚强意志想象力良知独立意识坚强意志

第四章:运用情绪和压力疏导

想象力

良知

独立意识

坚强意志

想象力

良知

独立意识

坚强意志

1.情绪和思路的关联达成绩效

2.负向情绪怎样转化为行动力

3.情绪运用助推问题破解办法

4. 四种情绪天赋运用:

一,想象力

二、良知

三、独立意识

四,坚强意志

沙盘教学活动:《四种人类天赋》

降低外在经过对自我情绪的刺激

1、情绪自我管控的优势

2、怎样练出积极情绪和阳光心态

3、构筑在压力中寻找快乐本领

4、自我对话的情绪管控

5、三种情绪管控的交谈方式

结尾:沙盘回顾收束

老师简介

Introduction to lecturers

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博闻智咨询|张鹏浩老师

适合谁听

公司相关管人人员。建议同一家企业 3 人以上同来,课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法,但带不走可用的成果。

交付流程

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