课程背景
公司高级管人人员的精神状态直接影响着公司的演进，影响着员工的事务状态。故而作为公司的高级管人人员，承担的责任和承受的压力都要比一般员工大。怎样做好高情绪和压力管控，是每一位高级管人人员的必备本领。
2.
【课程获益】
参训者借助本次培训能够
1. 掌握情绪和压力的管控招数
2. 掌握自我赋能招数
1.
课程大纲
•
实例拆解
：
人前君子，运行层面，人后暴君
• 不良心理状态的五大影响
• 心理健康测试：SAS，SDS
• 怎样区分五种心理状态
• 心理健康的内涵
• 碰头：影响心理健康的因素有哪些？
•
心理测试
：同样的事情为何有不同反应？
• 影响心理模式的五个要素
• 先天基因
• 原生家庭的影响
• 本人亲身心得
• 观察他人的心得
• 自己感悟的东西
•
您的情绪在诉说什么
• 情绪和动机总没有错，只是行为没有成效
• 负面情绪的正面动机
• 情绪管控招数
• 生理平衡法
• 中线疗法
• 深呼吸法
• ABC合理情绪疗法
• 高级管控层的压力来自于关系
• 跟自己的关系
• 跟世界的关系
• 跟公司的关系
• 跟他人的关系
• 心理测试：促成您的事务动机为何？
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压力管控招数
• 压力耐受性人格测试
• 使命感的确立：人生顶层规划
• 打破压力和心理黑洞的交互关系
• 压力管控四步打法
• NLP减压招数
• 利用身体智慧来减压---肌肉放松招数
• 排列的力量：借力招数
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|张砾匀老师
适合谁听
公司相关管人人员。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。