课程背景
25-60岁是收获的季节，实操中，同时也是一个尴尬和充满压力和辛劳的季节。 怎样在此阶段平衡事业、家庭和健康，就需要大家思索人生怎么度过？要成为怎样的自己，怎样助推自己的心智成熟，都影响着生命的质量。本课从心理学的角度，结合大量的现实实例，引领大家做到事业、家庭、和健康的平衡，具备没有遗憾的事业和幸福的家庭。
课程收益
1. 掌握主动、高效事务的招数
2. 掌握经营幸福家庭的招数
3. 掌握事务和家庭平衡招数
4. 掌握助推身心健康的招数
课程大纲
1. 现在面临的压力都有哪些？
2. 心理测试：人生五样
3. 现在您最在意什么？最大的困惑为何？
4. 您渴望的生活是怎样的？
1. 事务动机测试
2. 做出你的顶层规划
3. 时间将控招数
4. 高效事务招数
5. 部属的动机管控招数
6. 用赞美代替硬性管控
1. 小组碰头：家庭压力主要有哪些？
2. 家庭里的四种主要关系
• 夫妻关系
• 子亲关系
• 亲子关系
• 跟自己的关系
1. 家庭男女的心理诉求
2. 幸福婚姻五大共识背后的涵义
3. 婚姻五大致命伤背后的涵义
4.
视频赏析：
《幸福为何那么难？》
1. 思索题：怎样让生命更有质量？
2. 巧用爱的5种语言，运行层面，让爱在人际间流动
3. 用安全模式化解关系冲突
4. 两代关系处理招数
5. 爱的行动---让彼此成为对方的支持
• 操练：爱的行动和规划
1. 管控压力，做好取舍
• 压力管控四步骤
• 五步脱困法
• 肌内放松训练
• 情绪管控四招数
1. 管控情绪，维护健康
• 生理平衡法
• 中线疗法
• 深呼吸法
1. 为己负责，实操中，主动生活
• 接纳自己法
• 五步脱困法
• 正念冥想
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|张砾匀老师
适合谁听
全体员工。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。