课程背景
岁末年初，人们常陷入忙碌和收束的交织中，却往往缺少一种深度觉察和系统性梳理的抓手。OH卡作为潜意识探索的“心灵镜子”，能支援参与者跳出日常推演，捕捉那些被忽略的情感线索和年度要害主题；而AI作为“智能协同者”，能将感性洞察转化为结构化的收束和前瞻性打法。
本课融合OH卡的直觉启发和AI的理性整合，炼就一场既走心又充满科技感的年度复盘之旅，让参与者在自我对话和智能赋能中，清晰告别2025，就一线经验说，从容迎接2026。
这是一场“潜意识探索+机器智能”的跨界工作坊。
我们将以OH卡为媒介，就一线经验说，展开对2025年的自由联想和故事重构，从“年度印象”中捕捉情绪基调，在“四季刻度”中重现要害转折，借助“心愿导航”看见内心未被达成的渴望。
随后，我们将将从OH卡中获得的主题、符号和情感要害词，转化为结构化指令，带出AI（如ChatGPT、文心一言等等）生成：
一封写给2025年的收束信（诗意和理性并存）
一份2026年趋势适应建议（结合个人主题和外部环境）
一个轻量级行动启动清单（锁住3个月内的可行性步骤）
课程不要求OH卡或者AI采用心得，只需一颗开放的心。
课程收益
【课程获益】
1、
深度回顾：
借助OH卡完成对2025年的情感、经过和成长主题的非线性梳理；
2、
主题提炼：
借助“四季刻度”“心愿导航”等等环节，凝练年度核心命题和潜在资源；
3、
AI协同创作：
研习将OH卡探索结晶转化为AI提示词，生成个性化年度收束和建议；
4、
前瞻行动规划：
结合AI生成的洞察，拟定2026年的要害词和初步行动地图。
【参训者收获：】
✅ 一套完整的OH卡年度复盘办法
✅ 一份专属的AI生成年度报告和建议
✅ 2026年个人行动导航图
✅ 潜意识和科技融合的自我探索新视角
课程大纲
模块一：启程 · OH卡中的2025时光隧道
破冰：用OH卡连接当下的自己
年度印象抽取：随机卡牌联想，换个角度看，捕捉2025的整体情感和象征
四季刻度之旅：分春、夏、秋，冬四轮探索，每季抽取1-2张卡牌，重现要害情境和成长片段
小组分享：“我的一年故事重构”
模块二：深潜 · 心愿导航和主题凝练
心愿导航：抽取“未完成的期待”和“隐藏的资源”卡牌
个人静心书写：从卡牌中提炼3个年度要害词和1个核心主题
主题圈分享：小组内共鸣反馈和意义深化
模块三：跃迁 · 从卡牌到代码到共创 · AI生成收束和建议
提示词工坊：将要害词、主题，情感转化为结构化指令
（
示例：“
请你作为一位人生教练，基于以下三个要害词：蜕变、停滞、重逢，写一篇500字的年度收束，并给出2条适应未来变化的建议”）
实时操作：参与者提交指令，生成个性化收束和建议
结晶展示和解读：AI文本中的亮点和意外洞察
小组碰头：“AI眼中的我” vs “我眼中的自己”
模块四：启航 · 2026行动导航图
融合AI建议和个人直觉，设定2026年的1个核心方向和3个月实验性行动
仪式感封存：将OH卡年度主题和AI收束制作成电子卡片存档
闭幕圈：一句话展望和能量传递
让过去被看见，让未来有灵感
在卡牌的倒影和AI的星河之间，遇见下一年的自己
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|宋润生老师
适合谁听
期待深度年度复盘的个人、队伍领 导 者、HR、教练、心理学爱好者。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。