课程背景
世界上并没有一套简明的确保心智和情绪健康的办法。我们每个人都是由独特的基因组合而成的,而且都各自具备独 一 无 二的人际关系。我们中有些人需要让自己更为开放些,也有些人需要操练让自己更克制;有些人需要学会更信任他人,也有些人需要学会更细心,更有辨识力。故而,要想有一套关于怎样思索怎样感觉和怎样行动的明晰指导,基本上是不可能的。故而,本课是提出一个思索办法,来探讨我们的大脑是怎样事务的,我们的情绪和压力是怎样产生的，倘若我们能够描绘出心智是怎样形成的,就能够改进自己的生活方式，更好地掌控自己的生活。故而,这种办法很可能和您产生共鸣。
课程收益
个人层面：拉升自我认知，增强情绪管控本领。
职业演进：练就领导力，拉升事务效率，增强职场竞争力。
人际关系：改进交流招数，精进队伍协同，拓展社交网络 。
课程大纲
实例拆解，楚汉相争，项羽和刘邦用人的不同之处
1、情商为何--幸福的秘密
2、管人者要学会心理管控
弄懂人的性格：性格特征和分类
感知觉管控：人的注意和感知觉特点
何为社会知觉
归因对心理的影响
3、管人者对价值观和态度的管控
价值观的形成
态度对事务效率的影响和怎样干预
一、不做情绪的奴隶
交流操练：引发情绪的小游戏
自我认知：弄懂自己的感觉
二、弄懂情绪和压力之间的关系
压力是引发焦虑的根源
焦虑背后的故事：想什么就为何
焦虑的分类：客体焦虑，神经性焦虑和道德性
三，破解情绪背后的密码
自我意识--认识自己、弄懂自己
1、 领会
2、 解释
3、 期待
四、情绪管控招数
操练：萨提亚冰山模型
理情疗法ABC
一、阿迪峡尊者慈悲呼吸操练
二、放松冥想操练
三、拉扎勒斯压力模型：弄懂何为压力
压力下的唤醒水平和本领表现：
操练：找到合适的压力范围
四、缓解压力的6大类35种办法：
操练：压力日记。
一、情商帮你拉升人际关系
人际关系中常见的误会
同理心训练
积极聆听的办法
人际关系‘赋能“模型
矛盾冲突化解大法
二、拉升情商先要弄懂对方真实的意图
微神情微反应解读
1、 领导力模型拆解
2、 激励管控
拉升情商—激励不只依靠钱
三，修炼自己的积极心态：三个乐观小偏方
操练：换角度思索操练
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|刘艳萍老师
适合谁听
公司相关管人人员。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。