课程背景
在现代社会，人们面临着日益繁重的事务差事和复杂的生活节奏。时间将控本领的高低直接影响到个人的事务效率、职业演进以及生活质量。借助研习时间将控的基本理论和抓手，参训者能够更好地识别要害差事，合理安排时间，防止时间浪费，从而在有限的时间内完成更多的差事。
课程收益
【课程获益】
锁住于拉升个人的
执行本领和时间将控
本领，旨在借助系统的理论研习和实践操作，支援参训者在事务和生活中更
高效地管控时间、拉升事务效率，并适应不同的事务环境（如在家办公）
。课程内容涵盖了时间将控的基本理论、效率拉升招数、在家办公的化解打法、事务流程精进、自我激励和管控等等多个方面，强调理论和实践相结合，注重参训者的实际操作本领和问题破解本领的练就。
【课程标的】
领会时间将控的基本理论，掌握时间将控的四个象限。
学会运用帕累托法则（80/20法则）识别要害差事。
熟稔时间将控抓手（如时间日志、差事清单、时间将控软件）的采用办法。
【课程标的】
掌握效率拉升的核心招数，如批量处理差事、防止频繁中断、合理安排休息时间。
学会采用效率拉升抓手，如批量处理差事清单、事务流程精进表。
借助实例拆解，领会怎样在实际事务中运用效率拉升招数。
【课程标的】
弄懂在家办公的常见挑战，如环境干扰、交流不畅、缺乏督导。
掌握在家办公的机遇，如灵活安排、减少通勤、个性化事务环境。
学会化解在家办公挑战的办法，拉升在家办公的效率。
【课程标的】
掌握明晰标的的办法，学会分解差事和运用SMART要则。
学会采用时间将控抓手，如番茄事务法、GTD。
掌握自我激励的办法，如内在动机挖掘、标的可视化、自我奖励制度。
【课程标的】
综合运用在家办公的交流招数和队伍协同抓手，拉升远程事务效率。
借助还原情境和实例拆解，进一步巩固所学学识。
拟定个人在家办公的交流和协同精进规划，确保持续改进。
【课程标的】
综合运用自我管控和持续成长的办法，拉升个人职业素养。
借助实例拆解和小组碰头，进一步巩固所学学识。
拟定个人自我管控和持续成长规划，确保持续改进。
课程大纲
课程一：时间将控的基本理论和抓手
1. 时间将控的基本理论
时间将控的四个象限：要害并且紧急、要害不紧急、紧急不要害、不要害不紧急。
帕累托法则（80/20法则）：怎样识别要害差事。
2. 时间将控抓手和办法
时间日志模板的采用：记录每天的事务时间分配。
差事清单模板：怎样分解差事并排序。
时间将控软件（如番茄钟、Toggl）的引见和操作演示。
落地实操
差事分解操练：大差事分解为小差事，并按照意义和紧急程度排序。
课程二：效率拉升招数和抓手运用
1. 效率拉升招数
批量处理差事：怎样集中处理同类差事。
防止频繁中断：怎样减少干扰，保持专注。
合理安排休息时间：劳逸结合，拉升事务效率。
2. 效率拉升抓手
批量处理差事清单的制作和采用。
事务流程精进表：记录并精进事务流程中的低效环节。
3.
实例拆解和碰头
分享时间将控成功实例，组织参训者碰头怎样在实际事务中运用。
落地实操
差事批量处理操练：选项一组同类差事，开展批量处理。
事务流程精进：拆解自己事务中的一个流程，找出低效环节，并提出精进方案。
实例分享：碰头实例，精进方案。
课程三：在家办公的挑战和机遇
1. 在家办公的挑战
环境干扰：怎样减少家庭环境中的噪音和家务事干扰。
交流不畅：怎样化解缺乏面对面交流的问题。
缺乏督导：怎样防止拖延和偷懒。
2. 在家办公的机遇
灵活安排：怎样自主规划事务时间。
减少通勤：怎样利用节省的时间。
个性化事务环境：怎样炼就舒适的事务空间。
落地实操
环境精进操练：参训者实地查验自己的事务环境，找出干扰因素并提出改进措施。
时间规划：事务时间表，合理安排事务和休息时间。
交流规划：在家办公的交流规划，明晰怎样和队伍保持有效交流。
课程四：高效事务流程重塑
1. 明晰标的
分解差事：怎样将大差事拆解为小差事。
SMART要则：具体、可衡量、可达成、相关性、有时限。
实例分享：成功实例拆解。
2. 时间将控
时间规划抓手：番茄事务法、GTD。
优先级排序：怎样根据差事的意义和紧急程度排序。
防止拖延：拆解拖延原因，提供克服办法。
3. 自我激励
内在动机挖掘：怎样找到事务中的乐趣和成就感。
标的可视化：制作标的板、进度条。
自我奖励制度：设定奖励，激励自己完成差事。
落地实操
标的分解操练：参训者实地选项一个事务差事，开展分解并运用SMART要则。
时间将控抓手运用：参训者实地采用番茄事务法完成一个小差事。
自我激励规划：参训者拟定一份自我激励规划，明晰奖励制度。
课程五：在家办公的交流和协同综合实践
1. 综合实践
回顾在家办公的交流招数和队伍协同抓手。
拆解实际事务中的交流和协同问题，提出解题打法。
2.
实例拆解和碰头
分享实际事务中的交流和协同实例，碰头解题打法。
小组碰头怎样在实际事务中运用所学招数。
3. 个人规划拟定
拟定个人在家办公的交流和协同精进规划。
设定标的和行动规划，明晰改进方向。
落地实操
还原情境操练：还原情境操练，如线上会议、邮件交流等等，互相点评。
个人规划拟定：在家办公的交流和协同精进规划，并分享。
行动规划施行：一周内施行自己的规划，并在反馈成效。
课程六：自我管控和持续成长综合实践
1. 综合实践
回顾自我管控和持续成长的核心办法。
拆解实际事务中的自我管控问题，提出解题打法。
2. 实例拆解和碰头
分享实际事务中的自我管控实例，碰头解题打法。
小组碰头怎样在实际事务中运用所学招数。
3. 个人规划拟定
拟定个人自我管控和持续成长规划。
设定标的和行动规划，明晰改进方向。
落地实操
实例拆解：碰头一个实际事务中的自我管控问题，提出解题打法并分享。
个人规划拟定：拟定一份个人自我管控和持续成长规划，并分享。
行动规划施行：一周内施行自己的规划，并反馈成效。
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|刘艳萍老师
适合谁听
公司员工。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。