课程背景
在现代公司中，队伍协同是成功的要害。不过，队伍成员的个人标的、价值观差异、交流障碍等等问题往往会阻碍队伍的协同效率。那么，怎样在这种情境下练出一个积极主动、协同高效的队伍呢？
许多公司在尝试建设协同队伍时遭遇了挫折。传统的培训和指导可能缺乏针对性，无法纵深破解队伍核心问题。有时，队伍成员甚至可能对协同感到沮丧和无助，这些问题直接导致了队伍效率的下降，甚至可能危以及整个项目的成功。
那么，我们应该怎样有效诊断队伍的问题并采取合适的措施来激活队伍的积极行为？怎样利用先进的心理学理论和抓手，拉升队伍的向心力，使队伍携手真正如虎添翼？
本课采用接纳和承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，执行层面，简称ACT）的理念和办法，结合实际事务环境，提供一系列的实践抓手和本领训练。课程不仅关注队伍的整体携手，还着重每个队伍成员的个人成长和潜能发掘，确保队伍协同的同时，每个人的本领也得到拉升。借助这一系统的培训方案，您的队伍将能够迅速找到携手的节奏，有效拉升队伍的协同力，共同达成更高的事务效能和满意度。
本课不仅是一个拉升个人本领和队伍携手本领的培训课程，更是一个自我挖掘、队伍融合的进程，有助于练出积极、和谐的事务氛围，拉升队伍整体的事务效率和满意度。课程中的每个环节都是为了让参训者在轻松和交流的环境中研习和实践积极行为激活和队伍协同的本领。
课程收益
旨在为职场人提供一套周全、实用的积极行为激活和队伍向心力拉升的解题打法，支援参训者在职场中更好地展现自我，助推队伍携手。
• 积极行为激活：引见积极心理学的基础理念，借助活动和实例拆解教学生掌握积极行为激活的招数和办法。
• 队伍向心力拉升：结合现代组织心理学，借助队伍交流、定位担当等等活动，使参训者领会并掌握怎样拉升队伍的凝聚力和携手效率。
• 实践操作：借助交流游戏和活动，如人名速记游戏、行为改变卡片、优点寻找差事等等，使参训者能够在游戏和活动中掌握理论学识，并能灵活运用于实际事务生活中。
【课程特色】
• 基于ACT理念：倡导积极的队伍信念和价值观；
• 实用抓手和本领培训：参与交流强，周全的队伍诊断
• 强调个人和队伍成长的融合：适用多元化队伍、助推跨部门协同、强调情感的连接
1.
【课程模型】ACT心理灵活性模型（心理治疗进程）
课程大纲
开场导入：破冰分组&课堂约定
一、队伍向心力对公司绩效的影响是怎样的？
（一）资料揭示：探索队伍向心力和绩效之间的关联性。
（二）背后原理
1、队伍向心力怎样助推携手
2、队伍向心力怎样助推革新
3、队伍向心力怎样拉升员工满意度
二、队伍向心力的核心要素为何？
（一）交流小游戏：借助队伍活动体验队伍成员之间的交流和携手。
（二）要害要素拆解：明晰共享愿景、信任、携手和认同感等等队伍向心力的要害要素。
三、队伍向心力怎样影响员工的情绪和事务动力？
（一）故事分享：实例拆解具体队伍向心力对员工情绪和动力的影响。
（二）激发动力：引见怎样借助队伍活动和激励制度拉升员工的事务动力。
三、构筑队伍向心力的基石：明晰队伍愿景和核心价值观
（一）队伍愿景的意义以及拟定办法
1、愿景猜谜游戏
2，共创封面故事
（二）核心价值观的定义和运用
1、小组碰头：队伍成员共同探讨并确定队伍的核心价值观。
2、实践运用：引见怎样将核心价值观融入日常事务中，形成共同的行为准则。
（三）队伍标志物和仪式的意义和规划
1、创意工坊：队伍成员规划队伍标志物和仪式
2、仪式实践：雕塑你的队伍仪式
一、怎样借助ACT视野认识“正能量”？
1、课程概览和热身游戏
1.1 弄懂课程内容和标的
1.2 分享期望和担忧
2、人名速记游戏
2.1 游戏规划和目的
2.2 分组活动和反思
3、3分钟测测你的“正能量指数”
3.1 测试引见和指导
3.2 个人反思和小组分享
二、事务中的负能量从何而来？
1、拆解心流方程式
1.1 心流的定义和意义
1.2 实例研究：怎样进入心流状态
2、从动物世界看事务动机
2.1 连接动物行为和人类事务动机
2.2 分组碰头：动物行为怎样启示我们
3、从ACT心理灵活模型看
3.1 引见ACT心理灵活模型
3.2
抓手演示：ACT矩阵和积极行为激活
3.3 小组活动：用ACT拆解事务中的负能量
一、怎样识别和拆解事务中的阻力？
（一）不同阻力对应不同心理防御制度
1、阻力的分类和识别
1.1 抓手：阻力拆解表
1.2 小组碰头：阻力和心理防御的关联
（二）价值认同和积极行为激活
2.1 解说价值认同的意义
2.2 交流：价值连线活动
（三）“场论”（实例：似曾相识感）
3.1
实例引见和拆解
3.2 小组碰头：怎样在事务场域运用场论
（四）个人认知风格和事务场域适应
4.1 认知风格的定义和测评
4.2 分组活动：怎样用认知风格拉升适应本领
二、怎样从个人到队伍拉升行动力？
（一）从员工个人积极行为激活到队伍向心力拉升
1.1 理论轮廓和办法
1.2
实例分享和碰头
（二）事务场域的人际关系
2.1 拆解人际关系的意义
2.2 小组活动：用定位担当操练人际本领
一、身心合一，自我调整
（一）身心合一的领会和实践
1、身心关系的科学解释
2、身体和心理的相互影响
3、压力和身心健康的关联
（二）自我调整的意义和招数
1、弄懂自我调整的必要性
2、自我调整和心理健康的关系
3、 自我调整在日常生活和事务中的运用
4、 研习自我调整的办法
抓手引见：自我调整本领清单
小组操练：还原实际情境开展自我调整
（三）身心合一和自我调整的结合
1、怎样平衡身体和心理的诉求
2、探讨整合身心资源对生活质量的拉升
3、身心合一的招数和办法
3.1 身体放松操练
3.1.1 深呼吸操练
3.1.2 渐进性肌肉松弛法
3.2 心理调节招数
3.2.1 冥想和正念操练
3.2.2 观察和接纳内在体验
3.2.3 注意力调控办法
二、ACT矩阵”六步法
（一）四个象限呈现经过以及体验
1、经过描述和观察
2、情感和身体感受觉察
1. （二）探索“卡”住和回避，试着“暂时离开”
2. 1、识别：困境和回避模式
3. 2、抽离：从经过中暂时抽离
4. （三）学会觉察僵化思路和无效行为
5. 1、意识到固定思路模式
6. 2、识别无效行为和反应
7. （四）将控内在消极自我对话
8. 1、觉察：内在负面自我对话
9. 2，转变：自我对话的方式
10. （五）拆解行动受限原因
11. 1，辨析：行动受限的根源
12. 2、探索：可行的解题打法
（六）澄清价值方向，承诺有效行动
1、抓手表单：价值构想表格
2、情境还原：价值拍卖会
三、基于“场论”的五项训练
（一）区分个人内在“心理场”和外在“环境场”
1、领会：个人内在心理场的特点
2，识别：外在环境场的影响
13. （二）利用认知风格测试，辨识事务场域中的个体差异
14. 1，测试：认知风格的
15. 2、拆解：个体认知风格的差异
16. (三）观察队伍的内在团体动力和向心力
17. 1、观察：队伍成员间的交流关系
18. 2、识别：队伍的内在动力因素
3、社会计量法拆解队伍向心力短板
4、拉升主观社会支持感，助推队伍向心力拉升
1.
一、构筑队伍精神和情感认同
2. （一）积极行为激活挑战
3. 活动1：优点寻找差事 （30分钟）
4. （二）积极正向思路
5. 活动2：行为改变卡片 （30分钟）
6. （三）自我激活本领
7. 反思和碰头
二、为何需要一个持续促成的行动规划？
（一）拆解行动规划的必要性
1、连接课程研习和实际执行
2、确保队伍向心力的持续增长
（二）规划ACT行动规划
1、抓手：ACT行动规划模板
2、实例分享：某公司的ACT行动规划成功施行
（三）交流环节：行动规划拟定和承诺仪式
1、团体行动规划工作坊
带出队伍确定行动标的和打法
收束复盘&ORID行动规划
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|刘寻老师
适合谁听
（人数:40人以内)总的来说、此课程适合各种层级的公司职员、管人人员和培训人员、以及对个人成长和队伍协同有兴趣的广大研习者。• 公司管人人员和领导层：为了增强队伍协同效能、拉升项目成功率、该课程提供了一套完整的办法论和抓手集。• 队伍负责人和项目经理：对于负责协调不同队伍成员。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。