课程背景
在当今快节奏、高压力的职场环境中，就一线经验说，员工面临的心理挑战日益增多，持续变化的事务要求、竞争的职场环境以及寻求事务和生活平衡等等，都对员工的心理健康和职业演进提出了更高的要求。怎样有效化解并达成自我超越，成为了个体和组织亟需破解的问题。这些压力不仅影响个人的幸福感和职业满意度，往细里说，还可能影响到组织的整体表现和演进。
尽管如此，许多人并未意识到自己内在的心理资本，比如笃定、希望、乐观和韧性，这些都是支援他们克服挑战、达成自我超越的要害资源。缺乏对这些心理资本的认识和运用，限制了个体的潜力发挥，也阻碍了组织的进步和革新。
那么，我们怎样才能有效地识别和运用自身的心理资本，以化解职场中的各种挑战呢？更进一步，我们怎样借助个体心理学的运用，不仅为个人提供解题打法，还能助推组织信念的积极转变，创造一个更为健康、高效和支持性的事务环境？
本课将指导参与者认识并发挥自己的心理力量。从笃定、希望、乐观到韧性，参与者将学会怎样利用这些心理资本来克服职场挑战，达成自我超越。
课程收益
一、组织收益
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构筑积极信念：
借助拉升员工的心理资本，助推积极、健康的组织信念，增强员工的归属感和满意度。
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拉升事务效率：
员工具备更高的心理资本，能够更有效地化解事务中的挑战，拉升事务效率和生产力。
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助推革新和成长：
鼓励员工发挥创造力和革新思路，为组织的持续演进和市场竞争力提供动力。
•
减少员工离职：
借助关注员工的心理诉求和个人成长，拉升员工满意度和忠诚度，降低员工离职。
1.
二、个人收益
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拉升自我认识：
纵深弄懂个人的心理资本，包括笃定、希望、乐观和韧性，以及它们怎样影响职业生涯和个人成长。
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增强化解本领：
研习有效化解职场压力和挑战的打法，拉升适应变化和破解难题的本领。
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助推个人成长
：借助实践个体心理学的要则和办法，达成自我超越，助推个人职业演进和心理健康。
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拉升人际关系：
增进和同事的交流和协同，构筑更为和谐的事务关系。
【课程特色】
本课巧妙地将
个体心理学和心理资本理论
相融合，针对现代职场环境中个人面临的独特挑战开展定制。它纵深探讨笃定、希望、乐观和韧性等等心理资本的构成要素，以及这些要素怎样在职场中发挥作用，助力个人超越自我限制，达成职业生涯的跃升。
课程内容紧密贴合职场人的实际诉求
，借助实例拆解、定位担当和情景还原等等交流形式，使参训者能够在实际事务情境中运用所学学识，有效拉升个人的心理韧性和化解复杂情境的本领。旨在练就参训者的心理资本，增强自我认知，拉升职场竞争力以及队伍协同效率，是一门结合理论深度和实战运用的实用课程。
课程大纲
一、从个体心理学揭秘职场幸福的勇气——你为何不敢幸福？
（一）你为何不幸福？
1、交流：你能给神情命名吗？
小测试：你为何会喊错?
2、进化迭代的大脑
3、进化的（本能）力量
4，负性偏向VS乐观偏差
5，男女大脑大不同
猜一猜：哪个大脑是女性的？
男性女性谁更擅长调节情绪？
6、你也能够：接纳适应的创伤！
(二）难以持续的幸福：成功的悖论
1，失去幸福的脑区？
2、EEG：“快乐脑波” 溯源
3，地球上最快乐的人是怎么测出来的？
4、怎样改变大脑状态，让我们更快乐？
5，快乐向左？悲伤向右？
（三）你是否经常讨厌自己，从实践看，却又没有勇气被别人讨厌？
1、从众心理
2，情绪的秘密：单维度 or 双维度？
（四）”自我-他人” 界限？
1，人际关系：烦恼＆喜悦
2，成熟标志：课题分离
（五）勇气为何会传染？
1，自动化模仿
2、让勇气“病毒”传播更猛烈些！
3，你最害怕的是？
4、你的昨天、今天、明天？
一、为何我们需要弄懂心理资本？
（一）心理资本和传统的物质资本比较
1. 传统资本和心理资本的定义和对比
1.1. 交流游戏：《资本对决》参与者为物质资本和心理资本辩护
2. 为何心理资本是新时代的公司竞争力
1.2.
实例分享：公司因强大的心理资本从危机中崛起
二、怎样练就真正的笃定？
（一）领会笃定的本质
1. 笃定的心理学背后
2.1. 新媒体交流：体验“笃定”和“不笃定”的心理状态
2. 为何笃定对员工如此要害
2.2. 定位担当：还原笃定员工和不笃定员工的事务情境
（二）实践笃定：抓手和打法
1. 创造支持性的事务环境
2.3. 工作坊：规划一个练就员工笃定的办公空间
2. 笃定强化的训练和办法
2.4. 交流训练：《笃定能量坛》每人分享一次笃定瞬间
三、怎样练就现实的乐观主义？
（一）乐观心态的价值
1. 科学研究背后的乐观和成功关系
3.1. 游戏挑战：《乐观能量站》队伍竞赛找乐观元素
2. 乐观对队伍携手和革新的助推
3.2. 分组碰头：分享队伍中的乐观实践心得
（二）乐观思路的练就办法
1. 转变思路模式的招数和抓手
3.3. 交流：体验乐观的世界
2. 乐观的日常实践和习惯练就
3.4. 挑战活动：21天乐观实践挑战
四、怎样充满希望？
（一）希望的力量和影响
1. 希望心态和公司标的的关联
4.1. 定位担当：还原希望充足和希望缺乏的事务环境
2. 希望和员工的事务满意度
4.2. 交流碰头：分享自己最有希望的事务时刻
（二）炼就充满希望的事务信念
1. 规划鼓励希望的事务流程和制度
4.3. 工作坊：拟定“希望之路”队伍行动规划
2. 希望的日常练就和实践
4.4. 分组活动：《希望种子》规划和执行希望规划
五、怎样拉升我的心理韧性？
（一）心理韧性的定义和意义
1. 心理韧性与其他心理特质的对比
5.1. 交流游戏：《韧性障碍赛》体验心理韧性的意义
2. 心理韧性对公司持续成功的要害性
5.2. 实例拆解：公司在危机中倚重心理韧性的成功例子
（二）练就和增强队伍的心理韧性
1. 韧性培训的办法和抓手
5.3. 分组挑战：《韧性逃脱室》借助挑战增强队伍韧性
2. 怎样在日常中维护和增强心理韧性
5.4. 交流训练：《韧性冥想》采用新媒体辅助心理韧性的练就
一、为何我们需要标的？
（一）标的和动机的心理学
1、
实例拆解：成功人士的标的设定之路
2、交流环节：参与者设定个人短期标的
（二）先有结果的预期，再有行为的改变
1、故事分享和理论结合
2、分组碰头：怎样将长期标的分解为可施行的短期行动
二、权力管控：拉升能动性，做更强大的自己
（一）你为何允许他们这么对你？
1、视频实例：电视剧《人民的名义》中的权力运用
2、小组交流：定位担当，体验权力的采用和感受
3、权力VS.权利，影响还是将控？
（二）采用权力钥匙要避开的三个陷阱
1、游戏化研习：权力钥匙挑战赛
2、实战招数：看到、表述和行动的实践上手
一、我们为何给事物和自己贴标签？
（一）贴标签的心理制度
1、视频：大脑怎样贴标签
2、小组交流：发现身边的标签实例
（二）标签背后的困局
1、交流碰头：分享被标签束缚的个人经历
2、交流：撕掉标签，重塑自我认识
二，摆脱标签的四步骤
（一）简单四步撕掉标签
1、交流上手：参与者互相指导撕标签
2，分享会：改变自我认知的故事
（二）“奇迹提问”和例外观察
1、定位担当：操练“奇迹提问”
2、小组事务：发现并记录生活中的例外情况
一、认识焦虑：越将控越想要的怪圈
（一）丹尼尔·韦格纳的白熊实验
1、视频：白熊实验引见
2、实验还原：参与者体验“不想白熊”挑战
（二）失眠的心理学：为何越急越睡不着？
1、故事会：分享失眠经历和心得
2、抓手箱：研习放松和睡前准备招数
二、走出焦虑怪圈的打法
（一）注意力转移和最坏结果清单
1、游戏化打法：注意力转移大挑战
2，写作工坊：制作个人的最坏结果清单
（二）将问题转化为优势
1、
实例分享：从问题中找到机会的真实故事
2、分组碰头：怎样将个人挑战转化为优势
一、向上管控：让老板成为你的助力
（一）拆解向上管控失灵的原因
漫画展示：向上管控的错误示例
定位担当：还原有效的向上管控对话
（二）构筑和老板的有效交流
1、交流工作坊：拟定和老板交流的打法
2、分享圈：交流向上管控的成功心得
二、冲突管控：怎样搞定难搞的人
（一）认识并拆解冲突
1，情景剧：重现职场冲突并拆解
2、抓手箱：冲突破解的打法和招数
（二）达成有效的携手
1、队伍建设游戏：增强队伍携手意识
2、动手实践：拟定队伍携手拉升规划
ORID复盘收束&行动规划
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|刘寻老师
适合谁听
• 中高层管人者：希望拉升领导力、增强队伍凝聚力和拉升决策效率的公司管控层。• 职场新人：刚步入职场、希望迅速适应环境、拉升自我管控本领和职业竞争力的年轻职员。• 面临职业转型者：在职业生涯中遇到瓶颈、寻求转型或者想要探索新领域机会的职场人士。• HR和培训师：希望借助研习先进的心理学理论和办法、来拉升组织内部培训成效和员工满意度的人力资本专精人士。• 自我拉升者：对个人成长。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。