课程背景
在竞争日益激烈的职场环境中，个人样貌已成为职业演进的要害软实力。专精、得体、笃定的职场样貌不仅能够拉升个人品牌价值，更能在商务交流、队伍协同和买方交往中构筑信任、传递价值，为职业成功助力。本课旨在借助系统的理论解说和高强度的实战上手，支援职场人士迅速掌握样貌管控的核心本领，练出符合职业身份的卓越样貌。
课程收益
1、
认知升级：
深刻领会职场样貌的意义，掌握 TPO + 要则和职场样貌三阶定位法，构筑科学的样貌管控思路。
2、
穿搭实战：
学会构筑高效的职场衣橱，掌握基础款和点睛款的搭配招数，能够根据不同情境（严肃会议、日常通勤、创意展示）迅速规划得体的穿搭方案。
3、
妆容练出：
掌握 5 分钟迅速通勤妆的炼就招数，弄懂不同职场环境的妆容差异，能够借助精致的妆容拉升个人气色和专精度。
4、
综合运用：
能够将所学学识灵活运用于各类职场突发情境，借助持续的实战上手，形成个人化、专精化的职场样貌风格，显著拉升职业笃定和竞争力。
【适合对象】
公司高管，职场人士，商务精英等等
课程大纲
模块一：职场样貌认知升级
1. 一、破冰交流和样貌认知
2. 1、理想职场样貌的核心特质（专精、亲和、得体、笃定）。
3.
实战上手（形式：小组碰头 + 代表分享）
4. 主题：
“我心中的理想职场样貌”
要害词头脑风暴。
5. 形式：参训者分组，在 5 分钟内提炼出 3-5 个核心要害词，并派代表阐述依据。
6. 标的：带出参训者思索，统一对职场样貌的基础认知。
7.
实例拆解：展示明星 / 公司家不同情境的造型对比，拆解样貌和职业身份的强关联性。
1、 职场样貌黄金法则
• TPO + 要则详解（Time 时间、Place 情境、Object 对象 + 个人风格）。
• 职场样貌三阶定位法
1. （新人期 - 稳重可靠；管控层 - 权威干练；高管层 - 大气格局）。
2.
实战上手（形式：实例拆解 + 定位担当）
3. 主题：
“样貌定位诊断”
。
4. 形式：给出不同职业阶段和情境的实例描述，参训者分组碰头并为实例中的人物开展样貌定位，提出具体的穿搭和妆容建议，并开展简单的定位担当展示。
5. 标的：将理论学识运用于实际实例，深化对黄金法则的领会。
6.
模块二：职场穿搭实战指南
一、 衣橱构筑和色彩运用
1、 基础款（白衬衫、黑西裤等等）和点睛款（丝巾、胸针等等）的识别和价值。
• “基础款 + 百变搭配” 万 能公式（以白衬衫为例，实操中，展示 5 种以上职场搭配）。
• 冷 / 暖肤色的自我诊断以及适配色卡运用。
1.
实战上手（形式：个人诊断 + 实地搭配）
2. 主题：
“我的专属色彩和基础款”
。
3. 形式：参训者首先根据色卡开展自我肤色诊断，就一线经验说，找出 3-5 个适合自己的职场安全色。然后，利用实地提供的基础款服装道具（或者图片），为自己搭配出 2 套不同风格的职场造型。
4. 标的：让参训者掌握最适合自己的色彩和基础款搭配办法。
1、 情境化穿搭攻略和避雷
• 严肃情境（商务谈判 / 会议）穿搭：西装套装选项、配饰克制要则。
• 日常通勤穿搭：针织衫 + 过膝裙、裤装线条显高招数。
• 创意业界穿搭：“一件出彩” 法则的运用。
• 穿搭避雷指南：廉价材质识别、体型修饰招数（苹果型 / 梨型 / H 型）
1.
实战上手（形式：情境还原 + 服装卡片搭配）
2. 主题：
“一周通勤穿搭方案规划”
。
3. 形式：参训者分组，从实践看，利用服装卡片（包含不同类型的服装、配饰图片），为周一至周五规划一套完整的通勤穿搭方案，并说明每日方案的规划思路以及对应的情境考量。最后，各组派代表展示方案，讲师开展点评。
4. 标的：拉升参训者在不同情境下的实际穿搭运用本领和方案规划本领。
1、 体型修饰和穿搭招数深化
1. 针对不同体型（苹果型，梨型、H 型）的扬长避短穿搭打法。
2.
实战上手（形式：一对一诊断 + 实地指导）
3. 主题：
“我的体型我做主”
。
4. 形式：参训者自愿上台，讲师根据其体型特点，实地拆解并给出具体的穿搭建议，包括服装款式、线条、色彩的选项，并可利用实地道具开展简单搭配演示。其他参训者可参与碰头。
5. 标的：破解参训者个性化的体型穿搭困扰，提供可操作的解题打法。
6.
模块三：职场妆容迅速练出
一、 妆容底层推演和迅速妆法
1、 职场妆容的核心要则：轻薄、自然，提气色。
• 5 分钟通勤妆步骤拆解（底妆，眉毛、单色眼影、豆沙色唇膏）
• 不同职场环境妆容差异（金融业无瑕裸妆 vs 互联网元气淡妆）。
1.
实战上手（形式：实地演示 + 分步跟练）
2. 主题：
“跟我学化 5 分钟通勤妆”
。
3. 形式：讲师在模特脸上开展 5 分钟通勤妆的实地演示，每完成一个步骤，参训者在自己脸上开展同步跟练，讲师巡回指导，纠正手法。
4. 标的：让参训者迅速掌握基础通勤妆的化妆招数。
1、 细节加分项和实操拉升
• 黑眼圈 / 法令纹的 “三角形提亮法” 遮瑕招数。
• 职场发型打理（低马尾的优雅感、短发的蓬松度管控）。
• 职场香水选项禁忌和推荐。
1.
实战上手（形式：分组操练 + 拍照对比）
2. 主题：
“细节炼就完美职场样貌”
。
3. 形式：参训者两两组队，互相操练遮瑕手法和发型打理招数。完成后，前后拍照记录对比成效，并由小组内开展互评，最后每组推选最 佳成效开展展示。
4. 标的：借助操练，巩固细节处理招数，拉升整体样貌精致度。
1、 综合妆容实操和点评
1.
实战上手（形式：独立完成 + 讲师点评）
2. 主题：
“炼就我的专属职场妆容”
。
3. 形式：参训者独立完成一套完整的职场妆容（可选项适合自己的风格）。完成后，自愿上台展示，讲师针对每个人的妆容开展个性化点评，指出优点和可改进之处，并给出精进建议。
4. 标的：检验研习结晶，针对个人情况开展精准指导，支援参训者形成自己的化妆风格。
5.
模块四：结晶展示
一、 个人样貌终 极炼就
1.
1、实战上手（形式：独立实操 + 结晶记录）
2. 主题：
“练出我的最 佳职业样貌”
。
3. 形式：参训者利用实地提供的服装、配饰和化妆品（或者自带），根据自己设定的职业情境（如商务谈判、项目呈报、买方迎送），独立完成一套从穿搭到妆容的完整职场样貌炼就。完成后，拍摄正面和侧面照片，记录最终结晶。
4. 标的：综合运用所学学识，完成个人样貌的最终呈现。
5. 2、还原情境展示
6.
实战上手（形式：情景还原 + 定位担当）
7. 主题：
“职场样貌实战上手”
。
8. 形式：设置不同的职场展示情境（“要害买方初次拜访”、“队伍内部培训分享”）。参训者自愿或者抽签选项情境，以小组为单位开展定位担当，将自己炼就的样貌融入到情境表演中，重点展示在特定情境下的言行举止和样貌的协调性。
9. 标的：在动态情境中检验和展示参训者的样貌管控综合本领和职业素养。
1、 结晶展示和分享会
1.
实战上手（形式：T 台展示 + 心得分享 )
2. 主题：
“我的样貌，我的名片”
。
3. 形式： T 台展示：每位参训者依次上台，开展简短的走秀，展示自己最终炼就的职场样貌。
4. 心得分享：参训者分享本次课程的研习心得、样貌炼就的思路以及对自己未来职业样貌的规划。
5. 课程收束和复盘
老师简介
Introduction to lecturers
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博闻智咨询|付曼田老师
适合谁听
公司相关管人人员。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
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