课程大纲
上午：时间效能拉升
第一单元：时间
都去哪啦？
自我测试
：我的时间都去哪里？
l 标的不清，造成事务没有方向感？
l 本领不足，造成时间不经意间的离职？
l
完美主义，就一线经验说，造成时间浪费在
“细枝末节”？
l 大会小会不停摆，时间没了，事务还没有着落？
【实例拆解】时间将控的本质为何？
第二单元：高效
的
时间
管控抓手
l 四
象限法
- 分清事务差事的轻重缓急
l 聚光
法则
- 一次做好一件事
l 事务清单法- 精准将控每天必须完成的事务
l 时间
日志管控
- 盘查自己的时间分布，合理规划时间
l FEER—调动和分离时间法
【实例拆解】
情境一：
领导让我写个稿子拖了一周，就一线经验说，依然没时间，只能加班做，感觉天天加班。
情境二
：很多事务其他部门的同志不配合，只能拖着时间？
情境三：
很多事务，老同志想躺赢，年轻人都躺平，配合度低，消耗时间事务推进不下去。
情境四：
为何来来回回说了那么多遍了，她怎么还是听不明白，浪费时间交流不清。
情境五：
每天突发性事务、杂事格外多，如同救火队员，时间根本管控不了？
第三单元：确立
你的
核心
事务标的
交流
：
我的标的明晰吗？我的部属对他们
的
标的
清晰吗
？
l 分解你的核心标的（数智化）
l 带练你的部属，指导他们做标的分解
l 学会向放权要准则
l 用事务标的管控时间
标的拟定、拆解标的、标的落地、标的启动、标的追踪、标的激励、复盘分享
【小结】无标的，实操中，无方向，无结果，从实践看，让自己沦为
“五累”分子
第四单元：实时调试标的
，
确保执行
l 和领导步调一致（方略落地，执行有力）
l 关注业界演进，从实践看，保持敏锐的职业嗅觉
l 关注精力，换个角度看，才能事半功倍
【小结】实时校准标的，
才能
“
不跑偏”
下午：情绪和压力管控
第
一
单元：情商管控
- 情绪释放
1. 认知情绪
‐ 事务中，在实际应用里，执行层面，常见的情绪有哪些？这些情绪和我的关系
‐
情绪的状态：心境
- 激情- 应激
‐ 情绪的定义以及主要的四种情绪
‐ 碰头：情绪分好坏吗？
2. 情绪管控
(1) 情绪管控的三阶段
‐ 自我觉察
‐ 合理表述
‐ 有效调节
(2)
情绪
ABC:
‐ 实例碰头：为何总有无名火？
‐ 人生曲线（交流）
3. 管控他人的情绪法
‐ 定位担当：识别对方的情绪
‐ 感受和事实（视频研习）
‐ 管控他人情绪五步法
4. 怎样有效激发队伍成员的正面情绪
- ORID赞美法
第
二
单元：情商管控
- 压力管控
1. 职场中常见的心理障碍
- 情绪，心理问题
- 婚姻问题
- 职业演进问题...
2. 碰头：你健康吗？人和压力的关系
3. 心理健康的十条准则
4. 压力的积极和消极作用
5. 交流体验：我的压力状态？
6. 常见的三种压力源
7. 压力的主要表现
‐ 生理表现
‐ 情绪表现
‐ 心理表现
‐ 行为表现
8. 压力管控的天龙八步
9. 事务中的抗压招数
情境一：领导的想法总是变，应该怎么办？
情境二：怎样表述拒绝？领导为何总将事务
“塞”给我？
情境三：事务中年龄长的老同志总是不配合怎么办？
情境四：为何我的事务总是得不到领导的认可？
情境五：怎样表述才能获得他人支援或者领导的支持？
情境五：为何一提反对意见就容易吵架？
情境六：在跨部门协同中意见不统一发生争执怎么办？
老师简介
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博闻智咨询|王惠老师
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