课程背景
古希腊哲学家泰勒斯指出：
“做什么事情最容易，在实际应用里，向别人提意见最容易；做什么事情最难，管控好自己最难。”当代管控学大师彼得
.
德鲁克也说：“有伟大成就的人，向来善于自我管控。可是，这些人毕竟是凤毛麟角。不过今天，即使是资质平庸的人，也必须研习自我管控。”
人最难的就是管控自我，超越自我。倘若不能管控自我，何谈管控他人、管控人生？自我管控是职场成功的基础和前提，是达成人生理想的基石，是个人自我修炼最要害的功夫。那么，何为自我管控呢？即是知道自己应该做什么，怎么做，怎样采取高效行动。要加强自我管控。
本课着眼于破解自我管控难题，透彻拆解影响自我管控的根源以及因素，借助
“认识自我、标的管控、时间将控、职涯规划、研习管控、炼就三‘力’、情商和正能量、思路方式、人际管控、精力管控”十项修炼，为您提供最为有效、最为贴心的自我管控办法和抓手，让您成为卓越的自我管人者、命运的带队人和人生的掌控者！学会自我管控，是通向成功的一将钥匙。
课程收益
1
、充分认识自我管控的价值和要害意义
2
、借助自我管控的持续修炼，周全掌握自我管控本领，破解自我管控难题，拉升个人职场素养，达成人生价值
3
、做好自我管控，达成组织和个人的和谐演进，达成事务和生活的平衡
课程大纲
第一部分：课程导入
1
、
人生四维度管控
自我管控
=
心情
+
神情
+
事情
+
人情
2
、“四类人 ”：先知先觉，后知后觉，不知不觉、毫无知觉
第二部分：成功自我管控的架构
塑能自己
——你的价值能够无限大
管控好自己人生的架构
架构一：深刻认识自我
——自我管控之“前提”
1
、苏格拉底的名言
2
、怎样认识自我？
3
、定位定位
4
、在公司的五维管控
架构二：态度形成高度
——自我管控之“灵魂”
心态决定看世界的眼光、行动决定着生存的状态
1
，因果人生
2
、人生归结就两字态度（态度决定一切）
3
、
态：思路
+
格局 度：速度
+
平衡度
+
度化
二，探索自我、拥抱阳光、感受生命
1
、健康是福，落地时，身心一体 ；心态对肌体本领的影响；怎样练“心”
2
、人怎么样，财富幸福就怎么样
3
、正负能量拆解
1
）正能量：理想、开放、坚持、激情，分享
2
）负能量：世俗、封闭、多变、冷淡、自私
3
）买方导向
4
、一切都不是问题
1
）心解脱不了，就将框搞大，一切都是正常的存在；
2
）事破解不了，就换个圈层，你的问题早有人会破解
三、
修炼阳光心态人士的
8
个要害突破
1
、
有事业心（以事为乐）
2
、有研习本领——改变快
破解任何问题的核心思路：研习
+
成长
+
改变
3
、充满激情——积极面对
4
，追求卓越——不在平庸的状态下趴着
5
、跟上司一条心，落地时，认可公司使命和价值观
6
，能独当一面（用生命去干，不是为了本领去干）
7
、有度人之心，具体来看，愿意成就他人
8
、兴趣相对广泛
架构三：标的引领人生
——自我管控之“准绳”
1
、标的的意义：风筝不能没有线，人生不能没有标的。
2
、标的的拟定和分解
1
）尽情放飞梦想的年规划
2
） 脚踏实地的日规划
3
）专项规划的制订和推进
3
、标的的落实
抓手
1
用“
SMART
”法确定标的
抓手
2
用“标的多杈树法”分解标的
抓手
3
用“
6W3H
”法拆解细化标的
架构三：有效掌控时间
——自我管控之“要害”
1
、直击时间将控的本质
2
、时间是敌人还是朋友？
3
、时间将控的基因？
1
）要事第一：实例拆解
2
）战胜拖延
3
）拉升效率
4
）摆脱干扰：情景拆解
5
）积少成多
6
）巧用抓手
抓手
1
用“四象限原理”规划时间
抓手
2
用
80/20
法则分配时间
抓手
3
用“
ABC
将控法”采用时间
抓手
4
用“番茄法”改变拖延习惯
架构四：职业生涯规划
——自我管控之“定位”
1
、定位理论
2
、走入职业生涯规划（实例拆解：熊朝忠）
3
、职业的选项和定位
4
、个人职业规划和演进
5
、职业理想的坚守
小组研讨：思索一下身边取得成绩人的特征
抓手
1
用“剥洋葱法”设定职业标的
抓手
2
认真做好职业生涯规划
抓手
3
理清自己的愿景
抓手
4
理清自己的使命
架构五：超强的研习本领
——自我管控之“源泉”
1
、研习本领是当代职场人士必需基本的一项基本功
2
、研习和学识管控
3
、学什么？
4
，怎么学？
5
、学以致悟、学以致变、学以致用，学以致广
架构六：情商和正能量
——自我管控之“保障”
1
、实例导入：情商是人生早晚都要补的课
2
、何为情商以及正能量？情商的惊人力量
3
、怎样修炼情商、培育正能量？
4
、怎样锻造强大的逆商？
5
、和压力安然并存，变压力为动力。
抓手
1
测试一下你的情商层次
抓手
2
正确评核自己的压力水平
抓手
3
压力管控曲线
架构七：革新思路制胜
——自我管控之“头脑”
1
、成功者的思路方式
2
、掌握思路突破点的
5
个招数
3
、实地上手
抓手
1
：因果图
抓手
2
：
SWOT
抓手
3
：“五个为何”拆解法
抓手
4
：“头脑风暴”
架构八：交流奠定人际管控
——自我管控之“贵人”
1
、人际管控是一门功夫很深的学问
2
、怎样构筑必需的人际网络（抓手）
3
、怎样维护人脉？
抓手
1
：反馈的“
JOHARI
视窗”
抓手
2
：交流反思环
抓手
3
：怎样防止交流中出现的问题
架构九：精力充沛丰盈
——自我管控之“加速”
1
、做事需要全情投入
2
、何为精力？
3
、精力不振的六大因素
4
、精力管控之道：和精力曲线合拍、运动锻炼，高质量的睡眠（“清晨黄金三小时”）、能量糖果、回归大自然、防止精力透支，预防身心衰竭。
第三部分：反思和改进、行动
老师简介
Introduction to lecturers
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博闻智咨询|王一恒老师
适合谁听
中高层管控。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。