课程背景
手机在手，万事不愁。但，同时长期伏案事务，过度倚重电脑，手机的采用。他的危害慢慢已经渗透到每一个角落。我们的身体也被他们一点点蚕食。
人的颈椎有
7节，从实践看，正常颈椎从侧面看中段凸向前，椎体连线好似弯曲的弓，执行层面，被称之为颈椎
生理曲度。长时间处于低头姿势时，具体来看，头颅的重心前移、重力靠近弓弯曲的顶点向下施压，实操中，和颈椎后侧肌肉力量对抗，就会使颈椎生理曲度变直，实操中，破坏颈椎的生物力学平衡，执行层面，导致颈椎病变并引起相应不适症状。
同样，从实践看，腰椎也深受其害。
作为交流抓手，智能手机其实并没有让我们觉得和朋友更亲密，反而持续的交流会让我们感到更为孤立。
由于长期低头，
缺乏运动，从而导致的肥胖，会极大地拉升患上心血管疾病的隐患
。
每天
2小时暴露于明亮的手机屏幕，能够抑制褪黑激素，从而影响睡眠。
课程收益
●
脊柱是身体的支柱，位于背部正中，上端接颅骨，具体来看，下端达尾骨尖。脊柱是人体骨架的主轴，他于人体而言，执行层面，就如脊梁之于房屋，是整体架构的支撑。
●
当下发现脊柱引发的疾病有
280余种，在实际应用里，常见的有70-100种，可谓脊柱是百病之源。有人做过调查，往细里说，我国超过13亿人口，50周岁以上的人群组，执行层面，脊柱相关疾病的患病率达90%以上
。
●
中医治疗颈椎疾病有着十分悠久的历史，执行层面，千百年来所积累的充实心得和办法仍被广泛而卓有成效地运用于
生活中。
● 课程概览颈椎，肩周，腰椎的特色的刮痧，点穴，艾条疗法。破解了去医院价格高，时间成本大的弊端。简单容易上手，学会就能够在家里治疗。
● 同时，推荐中药热敷外用中药特效方剂，以及生活和事务中处处能够用到的养生细则。
● 为职场人的脊椎健康，带来福音！
课程大纲
一、脊椎受伤的原因
1. 年龄
2. 坐姿
3. 外伤
4. 脊椎问题早发现
二，哪些体质的人容易导致
“脊柱”疾患
1. 气虚
2. 拔罐，往细里说，艾灸，刮痧综合疗法
3. 日常保健办法
4. 养生微运动
三，脊椎引发其他的身体问题
1. 肝郁
2. 干眼症
3. 脾胃功能失调
4.
熬夜
“综合症”
四，腰肌劳损
1. 久站久坐
2.
小心隐形
“肾虚”惹上你
3. 药酒内服，在实际应用里，艾灸外用（家庭日常也能够护理）
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|韦娜老师
适合谁听
追求健康生活的所有职场人士。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。