课程背景
伴随新时代公司演进的来临，现代公司员工感到事务压力越来越大，常常感到身心疲惫力不从心。有些员工个人的身体素质持续下降，对生活和事务失去了信心，常常遇到挫折却不知所措；格外是公司领导干部不能有效地将控对压力的反应，不能保持自我稳定而又弹性的身心状态，不能自我调试和拉升事务情商的本领，直接影响到领导力的发挥，影响队伍凝聚力和队伍绩效的拉升。马加爵经过、富士康经过、新冠肺炎经过等等，都说明无论是社会还是公司，加强在压力和情绪将控下的心理疏导，拉升人们的心理素质和自控本领刻不容缓。
情绪和压力管控旨在支援参训者怎样化解压力为动力，掌握怎样做好情绪管控招数，掌握富有成效的放松办法，学会转换非理性思路到理性思路，掌握减少冲突、增进和谐的交流方式，减轻事务压力，拉升事务绩效，学会处理不良情绪的办法，用健康愉悦的情绪感染他人，转化压力为动力，从而达成心灵成长。
《
NLP情绪和压力管控》
课程将从心态管控、压力管控、情绪管控和性格管控四个方面着手，借助探索压力源、乐观思路、自我放松训练等等，提供多个简单独特的实用心理学办法并配合大量上手，拉升参训者的情商和压力处理本领，让参训者透过对自己以及他人情绪的弄懂以及支持，使他们在激烈的市场竞争中，能够保持正面，积极的心态面对各种挑战，和队伍成员一起携手并进，达成可持续的事业演进。
课程收益
● 借助研习拉升参训者对自我以及他人情感、压力和情绪的觉察本领和洞察力
● 妥善处理自己的负面情绪，掌握迅速处理和管控负面情绪和压力疏导的招数
● 正确的认知他人情绪背后的出发点，从而在事务中构筑优质、高效的人际关系
● 掌握有效的自我激励和激励他人的办法，助推管人者保持积极正面的心理状态
● 助推组织、队伍和谐氛围建设，拉升管人者的“心”领导本领
课程大纲
首讲：
NLP心态管控
一、心态管控的原因
1. 心态和压力的关系
2. 心态营造今天：生命力量的源泉
3. 心态的力量
1）伟大的“舒适圈”
2
）宁静的心
---智慧的力量
4. 心态的四个基本理论
1）隐藏动力理论
2）全息原理
3）正负能量原理
4）关注点原理
5. 产生心态变化的原因
6. 心态的三种表现形式
1）情绪
2）语言
3）行为
7. 心态影响身心和事业健康
二、
NLP心态疏导的十个抓手运用
1.
改变态度
---改变态度的四大法宝
2.
享受进程
---把握生命的“长度”和“宽度”
3.
活在当下
---“秀才”告诉你的故事
4.
向下比较
---“比”字告诉你烦恼真正的来源
5.
逆境商（
AQ）---骆驼和苍蝇给我们启示
6.
营造小环境
---怎样用积极心态管控队伍
7.
情感独立
---怎样让对方感觉你更有价值
8.
拉升情商（
EQ）---教你在交流中化解怨恨
9.
心造幸福
---心造幸福的五大绝招
10.
学会感恩
---拉升心灵品级
实例拆解：
观看《忧郁的心》
/实例碰头
次讲：
NLP性格管控
一、
PDP性格测评和拆解
1. “支配型”人的思路模式拆解
2. “表述型”人的思路模式拆解
3. “耐心型”人的思路模式拆解
4. “精确型”人的思路模式拆解
二、
PDP性格和压力源
1. “支配型”人的情绪压力来源
2. “表述型”人的情绪压力来源
3. “耐心型”人的情绪压力来源
4. “精确型”人的情绪压力来源
三、
PDP性格和压力处理
1. “支配型”人的情绪和压力处理
2. “表述型”人的情绪和压力处理
3. “耐心型”人的情绪和压力处理
4. “精确型”人的情绪和压力处理
实例示范解说
/个人实例操练/小组实例操练
三讲：
NLP压力管控
一、压力源的探索
1. 压力测试
2. 压力和绩效的函数关系
3. 压力强度拆解以及处理
4. 压力源的拆解和处理
二、压力管控的七大秘诀
1.
优先顺序法
---找出此时此刻中的“一”为何
2.
勇敢说
“不”法---“三招”教你学会拒绝
3.
全脑开发法
---大脑平衡“八式”法
4.
放松脑波法
---“四种”脑波放松技法
5.
双赢打法法
---怎样和挑衅者过招
6.
情绪连调整法
---压力的乾坤转移大法
7.
自律训练法
---冥想，呼吸缓解压力
三、常规解压的办法
——顺口溜
“动一动”、“吼一吼”、“洗一洗”、“按照一按照”
“修一修”、“看一看”、“做一做”“唠一唠”
实例示范解说
/个人实例操练/小组实例操练
实例拆解：观看《我不是
“暴君”》/实例碰头
四讲：
NLP情绪管控
一、领会情绪
1. 情绪测试
2. 对情绪的正确领会
3.
情绪的真正来源：信念系统（
BVR）
4. 正面，负面情绪的影响
5. 情绪管控最高境界
1）喜怒哀乐是办法，为结果服务
2）悲喜忧伤是真情，和亲人共享
6.
日常事务中容易产生负面情绪的两句话
1）“我是对的”
2）“我是为了你好”
7.
情绪便秘现象
——情绪是相互感染的
二，负面情绪产生的六大因素
1. 嫉妒，落地时，是心灵的毒药
2. 自卑，实操中，是悲剧产生的根源
3. 虚荣心，换个角度看，会让人备受煎熬
4. 完美，往细里说，只能当做一种追求
5. 贪婪，让人苦不堪言
6. 抱怨，就一线经验说，只会让你更不幸
三、情绪管控的招数和办法
1.
心平气和法
---平静面对问题的办法
2. EQ情商法---“先跟后带”的处理招数
3.
意义换框法
---换一种思路模式
4.
自我暗示法
---催眠大师“钢板秀”
5. NLP简快疗法---教你两招“简快”疗法
6.
学位按照摩法
---三大学位将控愤怒
四，落地时，典型情绪处理
1. “愤怒”情绪的处理
2. “悲观”情绪的处理
3. “焦虑”情绪和的处理
五、催眠技艺（催眠钢板秀）
实例示范解说
/个人实例操练/小组实例操练
课程答疑
课程回顾
老师简介
Introduction to lecturers
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