课程背景
瞬息万变的商业环境，职场打拼的你又怎能独善其身，管控是撬动绩效的杠杆，杠杆那头的你，压力大吗？！述职，降薪、被离职、破产、就算你拼死拼活，落地时，也干不过那些“PPT高手”，从实践看，你情绪爆表了吗？！是选项沉默（沉没），还是借风起航，具体来看，全看你带着什么样的认知和心情去处理那些职场中的“坑”和“梗”，改进和转变自己面对外物的态度、办法，就算是十面埋伏，你也能抽丝剥茧的面对柳暗花明。
课程带出参训者正向认知压力，直面压力给予我们日常事务生活的双向作用，从个体面对压力的反映制度上，借助情景上手和队伍共创的办法，唤醒参训者面对压力的情绪认知，鼓舞参训者尝试弄懂情绪的作用，带出参训者开展正确和适度的情绪管控，进而达成正确的职场压力和情绪的双维、积极的改进，成功开启职场成就之旅。
课程收益
认知压力特征以及评核维度；
识别个体面对压力反应制度；
掌握识别和管控情绪的ABC；
运用积极情绪管控来体验职场环境
【课程特色】
重树压力认知，测评和洞悉EQ、领悟卓越情绪管控路径
课程大纲
一、课程导入
【实例教学】博士投河后的社会反思？
启示：面对它是勇气，破解它是智慧？
二、压力的意义和模型
压力的呈现
困扰我们的为何
合理&存在
职场中的漩涡
2，压力的特征
压力真是洪水猛兽吗
你
和压力的亲密接触
三、压力源和评核
1、测试一下 （你的压力水平）
2、职场压力源
事务
环境
匹配
未来
横纵关系
3，当警报拉响时
生理信号
精神信号
情绪信号
行动信号
4、五色花的解题打法
5、个体压力的反应制度
个性和压力反应
让你职场华丽换身的化解绝招
四，情绪是一生的伙伴
1，Workshop （哪里不妥？）
情绪是我们生活一生的伙伴
生活当中的良师
职场中的益友
出色的人都一样
3、情商的习得
管控情绪小偏方
改变你的参照物
植入正念
五、课程收束和回顾
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|关家驹老师
适合谁听
所有职场人士。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。