团队效能提升与积极心理建设

【课程获益】

知彼解己，拉升觉察力, 学会觉察自己和他人的情绪反应

研习同理心积极心态，掌握快乐人际交往招数

激发队伍效率效能、充分调动队伍活力

【课程标的：】

职场压力管控助你更好的开启职场生活，弄懂自己的压力模式并拉升自我抗压水平

第二章

节，构筑内心的积极信念防火墙——积极心态练出

操练：觉察生活事务中困扰心情的人事物

为何限制了我的思路

我的情绪和感受怎样

积极信念练出招数1—SCP自我调节

积极信念练出招数2—觉察感受情绪背后的需要

积极信念练出招数3—同理他人的内在需要

当“不得不做某事”时的内在转念招数

基于非暴力交流的共情艺术

说事实而非判断

谈感受需要

弄懂同事/买方内心深处的诉求

做一个责任担当的事务达人

转变“都是别人的错”：推卸责任

转变“我也是受害者”：指责他人

转变“我也没办法”：拒绝承担

【课程标的：】

所有事务中消极的原因是由于我们具备错误的信念系统，推卸责任、负能量、以及外在表现的的懈怠内耗等等。怎样从心底练出积极信念？本章一一揭晓

第三章

节、激发驱动力之队伍效能拉升

激发自我驱动力：

个人标的以及职业价值观

测评我的职业价值观

抓手表：怎样梳理自我标的

队伍标的和自我标的的共融度

注意力是标的达成的要害

职场效能管控四象限

测评：我的时间和精力用在哪里了？

怎样调整自己的时间、效能

激发队伍驱动力

队伍大型交流操练：课堂极限挑战

小组共创研讨：

游戏里的“我”就是平时事务中我的状态

2、在队伍协同中我应该拉升的点在哪里？

3、怎样激发和他人协同的本领

4、运用同理、推演、真诚三角模型搭建队伍信任关系

抓手表：自我/队伍效能拉升操练表

【课程标的：】

队伍效能拉升的前提是自我的梳理和激活，再借助大型交流操练，弄懂自己在队伍中的下意识反应以及需要拉升的部分，借助抓手内化，达成拉升队伍效能的目的

课程中的心理学技艺支持以及抓手说明

参训者抓手：个人压力测试题、感受以及需要参考表、信念检视测试题、压力管控抓手表、效能拉升表

压力情绪篇：MC心理学冰山模型、SCP心领会压技艺、迅速释放压力的腹式呼吸招数、情绪ABC疗法

心态篇：非理性信念转换技艺、纠结内耗下的心理转换技艺、积极乐观心态养成技艺抓手

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Introduction to lecturers

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博闻智咨询|何承欣老师