课程背景
现代事务生活节奏快，时代因素、组织因素、管人者自身因素都会导致女性管控干部产生压力情绪问题。有多种多样的因素会影响到女性管控干部的心理健康，不良情绪和压力就好像漂浮在公司上空的一片阴云，这样的阴云聚集多了，会影响公司风气。在公司的日常管控中，充分关注女性管控干部心理健康，借助多种途径增强他们的抗压本领和情绪管控本领，将不稳定因素消灭在萌芽状态，已成为公司和谐稳定、健康演进的必然之选。
国外研究发现，一个中型公司，管人人员心理能量拉升2%,每年能给公司带来1千多万美元的收益，可见较少投资便可获得巨大回报。本课从心理学的角度，支援女性管控干部疏解职业压力，改进心理健康水平，增强心理能量。课程内容包括女性管人人员常见压力源和化解打法、实用心理健康学识以及常见心理问题识别化解，职场常见不良情绪以及化解打法，心理能量不足怎样破解，家庭关系和事务关系的处理中的赋能交流、以及兼顾事业和家庭的具体化解方案等等。课程内容高度还原公司实际情景，追求实战、实操、实用。更多公司实际实例的解读、更多破解难题的实用抓手分享，体验式培训注重交流参与、在感悟中获得积极的体验，支援公司女性管人人员拉升情绪管控本领和抗压力本领，掌握拿来即可用心理赋能办法。
课程收益
• 弄懂常见压力源给女性管人人员带来的情绪问题以及隐患
• 掌握女性管人人员事务忙碌的化解方案
• 掌握改进心理健康的基础办法：拉升自我价值
• 掌握心理赋能的具体办法
• 掌握赋能交流的具体办法
• 拉升事务效率，支援女性管人人员兼顾事业和家庭
【课程特色】
心理学抓手实用、实战可操作性强、实例接地气、内容深刻顿悟
课程大纲
一、女性管人人员的最大压力源：事务压力带来的情绪问题
1.情绪主导，生命质量
2.原生家庭，运行层面，影响心理
3.内心冲突，自我较劲
4.事务狂魔，几近成瘾
5.周一怯场，周末更紧
6.改进情绪，疗愈自身
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缓解心法：心灵减压，化解情绪
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心理学抓手（一）：彻底改进情绪的ABCDE认知疗法
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实例：公司某位女干部因项目进展不顺利先焦虑抑郁，借助埃利斯ABCDE理论疗愈，换个角度看，撕掉了自我标签，重获心理资本和内在力量
二、事务忙碌，心紧过累，疲于化解，怎么办？
1.忙得快乐，享受事务
2.累得欢喜，充实自己
3.心理资本，往细里说，抗压神器
4.自我效能，激发潜能
5.乐观归因，实操中，希望助力
6.愈挫愈勇，韧性无 敌
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缓解心法：百忙中，实操中，不烦就好
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心理学抓手（二）：用心理资本四步骤为自己赋能
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著名心理实验布雷迪的猴子，提示管人人员的心理压力要大于员工
三，看上去很好，自我耗能，怎么办？
1.看着很好，在实际应用里，自我耗能
2.在外天使，运行层面，在家魔鬼
3.自我接纳, 自我和谐
4.自我接纳, 和人和谐
5.自我接纳, 和境和谐
6.成长思路，根本转变
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缓解心法：从负面想法中攫取正面力量
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心理学抓手（三）： Rain旁观负面情绪法
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实例：某部门抱怨已经形成习惯，女性干部用队伍研习，用正能量思路改进队伍的固定式思路
四、心理能量不足，怎么办？
1.用对办法，事半功倍
2.赋能根本，价值达成
3.赋能障碍，不愿改变
4.赋能思路，具体来看，强化优势
5.革新执行，价值倍增
6.放松心情，执行层面，心定神凝
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缓解心法：心无旁骛，心定神凝
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心理学抓手（四）：心流理论的体验和运用
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实例：女管控干部用沉浸式事务获得事务中的高峰体验和深层次的快乐
五，交流方式斤斤计较，关系怯场，矛盾重重，怎么办？
1.心量视野，落地时，决定格局
2.突破限定，就一线经验说，拓展心胸
3.克服本位，全局视角
4.赋能交流，执行层面，滋养人生
5.出现矛盾，平静诚恳
6.用对办法，在实际应用里，从实践看，和谐双赢
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缓解心法：格局决定命运，换个角度看，远见决定高度
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心理学抓手（六）冲突时情绪交流三步骤为心理赋能
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实例：父母的格局会影响孩子的演进，执行层面，往细里说，女干部的格局也会影响自身的价值观念：不同视角的中层干部，换个角度看，格局不同，命运不同。
六、事务积压，分身乏术，怎么办？
1.标的明晰，张弛有度
2.高层思路，注重落地
3.智慧资源，用于管控
4.本领资源，整合互利
5.常规事务，完善程序
6.重点事务，复盘升级
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缓解心法：女性管控干部掌握要则，拉升效率
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心理学抓手（六）：Point of you经典教练活动
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实例：达利欧的生活要则事务要则借鉴和思索
老师简介
Introduction to lecturers
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博闻智咨询|高睿可老师
适合谁听
女性管人人员。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。