认知的力量：回归事物的本质

绪言：关于世界的六个真相

（一）、自知：个人成长第一步

1，我是谁？

①、生理层面：身体状态和认知高度相关

②、心理层面：恰当的自尊，适宜的自我印象

过高或者过低的自尊心都会产生不良影响

③、社会层面：员工和管人者的定位认知

理论模型一

2、我能认识什么？

①、厘清学识获取的渠道

②、认知的哥白尼式革命

理论模型二

③、重新审视已经构筑的学识架构

3、我应该做什么？

①，找到“要我做”（责任）和“我要做”（意愿）之间的平衡

②，发现并发挥你的优势

③、

三从要则

：迅速走出迷茫、内耗的状态

（二）、自觉：纵深弄懂事物的底层推演和演进规律

1、弄懂世界的本质：从必然王国走向自由王国

①、事务低效的根本原因和破解办法

②、自然和人类社会演进的不同推演

③、自由的本质是自律

2、勇于自我革命

①，持续地帕累托改进：任何事物都有改进余地

②，《矛盾论》、《实践论》中的演进思路

3、元认知和第一性原理

①、练就元认知本领

②、用第一性原领会构事务、降本增效

③、从自发到自觉

（三），自洽：保持人生的稳态

1，人生要定期清淤

①、记录美好

②、对过去开展无害化处理

③、批量处理未闭环事项

效能抓手一

2、压力和情绪管控

①、压力和情绪的正确认知

适当的压力和情绪是对个体的保护

②、有效的压力管控

交流小游戏：很简单却很少人会赢；

③、良好的情绪表述：情绪稳定是成年人最好的修行

理论模型三

3，合规生存

①、尊重人的天性，照顾好自己的诉求

天下大势，浩浩汤汤，顺之者昌，逆之者亡。

碰头：为何很多人越想自律、越会失控？

②、影响幸福的要害因素

幸福不是一种态度，而是一种本领

理论模型四

③、君子不立于危墙之下

不要让自己陷入可预知的危险之中

（四），自驱：成长的核动力

事务效率低效的原因有两个：

压力过大、动力过小

1，善用人性的四驱发动机

①、人性四驱发动机的事务原理和采用办法

理论模型五

②、人性四驱发动机的注意事项

2，良好的制动系统

①、现代人最具竞争力的本领：让自己迅速静下心来

②、将“完成欲”调节至合适水平

3，自我妨碍：驱动系统常见问题

①、驱动系统BUG1 的危害以及和化解打法

②、驱动系统BUG2 的危害以及和化解打法

③、驱动系统BUG3 的危害以及和化解打法

结束：课程收束和回顾

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