课程背景
是走向辉煌？还是甘于平庸？这是处在职业中期的员工对职业演进的共同的困惑！出于职业演进中期的员工，呈现出职业倦怠的典型症状，无论是事务态度、业绩还是生理心理健康水平，都出现偏离组织整体演进标的的状况。具体表现在：产生职业倦怠的中年员工充满了沮丧，困惑和孤独，有的觉得自己的事务没有前途；有的想另谋出路；还有的人对事务无聊厌倦、不思进取，求知欲低落，革新本领停滞不前；更有甚者，出现身体不适的症状，乃至无法胜任日常事务。
正当年富力强的中年员工，综合素质本领日趋周全和成熟，本该是事务中的业务主力和管控的核心力量，而职业倦怠却毫不留情地蚕食着他们的事务激情！这是个危险的信号。怎样协助这一特殊群体顺利渡过演进瓶颈，克服事务焦虑，重新焕发职业活力，迈进下一个辉煌，成为组织管控事务中亟需破解的重大课题。
本课旨在支援员工正确认识职业倦怠并且辨别其危害性，切合实际地从不同的角度拆解倦怠产生的根源，一方面，掌握消除职业倦怠的组织层面管控措施，另一方面，研习缓解负面情绪、恢复积极态度的认知和行为自我调节招数，最终达至拉升事务热情，迸发职业活力的标的。
课程收益
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树立对职业倦怠的正确认知，执行层面，并充分认识其表现症状和危害程度
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弄懂职业倦怠产生的职业演进原因、组织原因、事务环境原因和个人原因
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掌握消除员工职业倦怠的管控措施和个人招数
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改进和强化自身心理素质，拉升心理健康水平
课程大纲
一、关于职业倦怠（job burnout）
【实地问卷测评以及拆解：MBI-GS倦怠问卷】
1.
职业倦怠的三大典型特征：情感衰竭，去人性化、个人成就感低
【实例拆解：是谁偷走了石油工人的事务激情】
1)职业倦怠易导致的身心疾病
2)厘清职业倦怠的误区
【碰头：离职跳槽能消除职业倦怠吗？】
2.
员工产生职业倦怠的原因探究
1）职业生涯演进阶段原因：职业中期面临的危机和焦虑
【拆解：马斯洛的诉求层次论和不同阶段的职业标的】
2）组织管控的六大原因：
A.事务负荷不合理：员工的事务量过大或者偏小
B.事务失控：员工缺乏对事务资源的将控权和有效的事务方式
C.报酬不匹配：事务回报未能满足员工诉求
D.社交短板：员工和同事间缺乏积极的人际关系
E.不公平感：员工对组织分配的不公平知觉
F.价值观冲突：员工的价值观和上司、同事不一致
3）事务环境的原因：职业倦怠的高发职业人群
4）个人原因：
A.完美主义
B.非理性信念
C.消极归因方式
D.A型行为
3. 职业倦怠的危害
1）身心健康
2）人际关系
3）组织绩效
二、怎样消除员工的职业倦怠
【碰头：蜡烛实验带来的启示】
1.
缓解职业倦怠情绪【压力程度测试问卷】
1）认知调节：知情交流原理
A.我的情绪我做主：自我决定理论
a.拒绝托付心态
b.改变思路方式
c.专注你的关注圈还是影响圈
d.调整你的痛苦公式
e.视网膜效应
f.驱除黑点思路
B.构筑合理的归因方式：炼就积极心态
a.韦纳的归因理论
b.基本归因错误和自我服务偏差
c.积极归因和消极归因怎样影响情绪以及行为动机
C.去除非理性信念：消除负面困扰
a.理性行为情绪疗法（REBT的ABC理论）
b.非理性信念的三个特征：绝 对化，执行层面，过分概括化，糟糕至极
D.经常性的自我心理保健：5A法则化自我憎恨为自我疼惜
2）行为调节
A. 规律的作息和科学的饮食
B. 实地操练：情绪迅速平息法
C. 实地操练：神经肌肉渐进性放松训练
D. 寻求社会支持
E. 自我拉升，发掘潜能
2.人本经营的组织管控改进措施
1)梳理岗位职责，调整事务负担
2)拉升管人者领导力，加强事务支持和反馈，完善激励制度
3)拓展中年员工职业演进空间
A.创设更多岗位轮换和晋升机会
B.事务的再规划和充实化
C.职业演进通道的多样化
4)注重员工的情绪和压力管控，评核并维护心理健康水平
收束：唤醒事务激情，渡过职业危机，达成向下一个成功进发的华丽逆转
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|陈钰老师
适合谁听
职业演进中期的员工。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。