课程背景
在当前迅速变化的职场环境中，公司员工面临着日益增长的事务压力和职业挑战。部分职员因长期重复性事务进入职业倦怠状态，表现为事务热情减退、效率下降、情绪低落；另有一些员工缺乏清晰的职业标的，对未来演进感到迷茫，难以达成个人价值和组织诉求的匹配；同时，新入职员工往往因对职业定位不清晰、规划本领不足，导致定位适应缓慢、职业演进路径模糊。这些问题不仅影响员工个人成长，也制约着公司整体绩效的拉升。为支援员工突破职业瓶颈、明晰演进方向、激发内在动力，特规划本职业演进和规划赋能课程，借助系统化的理论研习和实践抓手运用，带出员工构筑科学的职业规划架构，达成个人和组织的共同演进。
课程收益
借助参与本课，参训者将获得以下多维度收益：
• 认知层面：纵深领会职业规划的核心概念和意义，清晰认识自身职业倦怠的成因和化解打法，掌握内驱力、职业定位、职场适应等等要害理论学识，构筑科学的职业演进思路模式。
• 本领层面：学会运用霍兰德兴趣岛测试，大五人格测试、职业锚价值观测试等等抓手开展自我认知和拆解，掌握SMART要则和PDCA循环在标的设定和执行中的运用办法，具备拟定短期、中期、长期职业标的的本领，以及运用职业定位四要则开展职业方向选项的本领。
• 实践层面：能够结合自身兴趣、性格、价值观等等因素，拟定个性化的职业演进规划方案，有效化解职业倦怠，拉升事务积极性和主动性，明晰职业演进路径，增强职场竞争力，达成个人职业成长和组织演进的协同统一。
课程大纲
一、职业演进认知和内驱力激发
3.
1. 职业规划的定义和意义
详细阐述职业规划的概念，包括职业规划是对个人职业演进历程的系统性规划和安排，涉及职业标的设定、路径选项、本领拉升等等多个方面。拆解职业规划对个人成长（如达成自我价值、拉升职业满意度）和组织演进（如拉升员工忠诚度、精进英才配置）的要害意义，带出参训者认识到科学规划职业的必要性。
何为职业？何为职场？
4.
2. 职场适应和职业倦怠化解
拆解职场适应的基本要素，包括定位认知、人际关系、事务本领等等方面的适应。探讨职业倦怠的常见表现、产生原因（如事务负荷过大、职业演进受限、价值观不匹配等等），并引见有效的化解打法，如调整心态、精进事务办法、寻求支持、重新规划职业等等，支援参训者摆脱倦怠困境。
5.
测试：您是否已经进入职业倦怠期？
6.
3. 内驱力的内涵和作用
解说内驱力的定义，即促成个体开展某项活动的内在动力，区别于外部激励。拆解内驱力的主要类型，如成就内驱力、自主内驱力、胜任内驱力等等，并结合职场实例说明内驱力在激发员工事务热情、拉升事务效率、克服职业倦怠中的要害作用，带出参训者探索自身内驱力来源。
7.
上手：完成MBTI测试
二、自我认知和职业测评抓手运用
8.
9.
1. 兴趣测试：霍兰德兴趣岛
引见霍兰德职业兴趣理论，解说现实型、研究型、艺术型、社会型、公司型、常规型六种兴趣类型的特点。带出参训者开展霍兰德兴趣岛测试，借助对测试结果的解读，支援参训者明晰自身兴趣倾向，并拆解不同兴趣类型适合的职业方向，为职业选项提供参考。
10.
2 性格测试：大五人格
阐述大五人格模型，往细里说，包括开放性、责任心、外倾性，宜人性、神经质五个维度的含义。组织参训者开展大五人格测试，指导参训者领会测试结果所反映的性格特点，拆解不同性格特质在职业适应、队伍协同、职业演进中的影响，支援参训者更好地发挥性格优势。
11.
3. 价值观测试：职业锚
解说职业锚理论，引见技艺/职能型、管控型、自主/独立型、安全/稳定型，创造/创业型、服务型、挑战型、生活型等等八种职业锚类型的核心价值观。带出参训者开展职业锚测试，借助对测试结果的拆解，支援参训者明晰自身最看重的职业价值观，为职业决策提供依据。
三、职业标的设定和执行办法
12.
1. 职业标的设定：短期、中期、长期
指导参训者结合自我认知结果和SMART要则，分别拟定短期（1-2年）、中期（3-5年）、长期（5年以上）职业标的。短期标的侧重于具体本领拉升和岗位适应，中期标的关注职业晋升和本领拓展，长期标的着眼于职业愿景和人生价值达成。借助实例分享和小组碰头，支援参训者明晰不同阶段标的的重点和相互关系。
13.
上手：实地拟定短期标的
14.
2. SMART要则
详细引见SMART要则的具体内容，即标的应具备 Specific（明晰性）、Measurable（可衡量性），Achievable（可达成性）、Relevant（相关性），Time-bound（时限性）。借助实例拆解和实践操练，带出参训者运用SMART要则拟定具体、可行的职业标的，防止标的模糊或者不切实际。
15.
上手：根据自己拟定的短期标的，设定一个可行性的规划
16.
3. PDCA循环
解说PDCA循环（Plan-规划、Do-执行、Check-查验、Act-处理）的基本原理和运用步骤。结合职业标的执行进程，说明怎样运用PDCA循环开展标的管控，借助持续规划、执行、查验和改进，确保职业标的的有效达成，拉升标的达成率。
17.
上手：针对自己的本职事务，拟定每日查验表和排序表
四：职业定位和演进路径规划
18.
1. 职业定位四要则
阐述职业定位的四要则，即择己所爱（选项自己感兴趣的职业）、择己所长（发挥自己的优势本领）、择世所需（考虑社会和市场的诉求）、择己所利（兼顾个人的职业回报和演进前景）。借助实际实例拆解，带出参训者综合运用这四要则开展职业定位，平衡个人兴趣、本领、社会诉求和职业利益之间的关系。
19.
2. 职业演进路径规划实践
基于前期的自我认知、标的设定和职业定位，指导参训者拟定详细的职业演进路径规划方案。包括明晰达成各阶段标的所需的学识、本领和心得积累，规划研习和培训规划，设定要害节点和评核准则。借助小组互助和导师点评，支援参训者完善职业演进路径，确保规划的可行性和有效性。
老师简介
Introduction to lecturers
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博闻智咨询|郭佳妮老师
适合谁听
• 进入职业倦怠期的职员：事务心得充实但长期处于同一岗位或者业界、出现事务热情降低、成就感缺失、身心疲惫等等症状、希望摆脱倦怠状态、重新找回职业动力的员工。• 没有明晰职业标的的职员：对自身职业演进方向感到迷茫。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。