课程背景
职业生涯中常常伴随着各种压力和挑战，落地时，良好的心理健康状态使个体能够更好的化解压力，保持情绪的理性和稳定，防止过度焦虑和压力所带来的负面影响；心理健康水平高的员工更具备反思和觉察的本领，能够弄懂到自身的优势和不足，持续拉升职业素质和本领，拉升事务效率；具备健康的心理状态，个体能够很好的和同事、上级和下级开展交流和携手，增加事务效率，拓展事务资源。
课程收益
• 弄懂心理的定义以及心理健康的标志
• 三种不同的心理健康状态的识别以及化解方式，能够区分不同人不同的心理状态，并开展有效交流；
• 掌握焦虑和抑郁情绪的心理制度以及化解方式
【课程特色】
纵深浅出；专精性强；实用有效，学之能用；有趣，实例精彩；交流性强，行为促动
课程大纲
一、心理的定义以及心理健康的标志
1、何为心理
2、心理健康的标志
二、心理健康、心理不健康，心理异常三种状态的识别和化解
1、心理健康怎样识别化解
表述诉求
2、心理不健康怎样识别化解
表述情绪
3、心理异常怎样识别化解
付诸行动
三、CBT认知行为疗法调整职场压力
1、五因素模型的运用
2、苏格拉底提部改变认知和情绪
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|荆玉娟老师
适合谁听
公司全体员工。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。