课程背景
2. 我们身处一个高速运转的VUCA时代，资讯过载而意义稀缺，选项泛滥却方向难寻。在追逐外在成就的赛道上，运行层面，逐渐陷入了一种“清醒的迷茫”——看似忙碌充实，运行层面，内心却感到空洞疲惫。渴望改变，却因能量持续耗竭而动弹不得。这种状态，往细里说，已不是简单的情绪问题，执行层面，而是一种现代人的系统性生存困境：我们在用处理“事务”的思路，去化解一个需要经营“人生系统”的课题。
本课以 “积极心理学”为科学根基，深度融合 “行为规划学”和“能量管控”的前沿理念，构筑了一套从“破局”到“重构”的完整路径。我们不仅将纵深剖析迷茫和低能量的心理制度，更要害的是，提供一套可操作、可验证的“人生操作系统”怎样精准定位内在动力源，系统性管控心理能量，在实际应用里，运行层面，并将积极状态固化为稳定习惯。
从“被动反应”到“主动创造”的深度转型。将告别浅层的安慰，落地时，直击问题的核心：怎样停止自我消耗，实操中，活出充满掌控感，方向感和蓬勃生命力的高能量人生。体会，实操中，幸福不是遥不可结果，而是你每天都能够借助科学办法构筑的活生生体验。
课程收益
1、认知重塑
：
厘清迷茫根源，构筑“能量管控”的科学认知，领会高能量生活的底层推演。
2、方向解锁
：
运用抓手找到个人核心价值和优势，明晰未来方向，拟定切实可行的行动地图。
3、能量激活
：
掌握拉升心理能量、管控情绪、构筑支持系统的具体办法，告别内耗。
4、行为固化
：
规划个性化的日常能量拉升仪式和习惯，将高能量状态稳定融入生活。
课程大纲
10.
模块一：为何你的事务不幸福？
1、
事务对人生幸福的影响
2、
让事务不快乐的心理原因
•
虚假的自由
•
真正的自由
1、
生活永远比事务要害
2、
让事务不快乐的现实原因
•
职场本身的压力
•
情绪内耗的怪圈
•
自我价值的迷失
•
对未来的迷茫
•
人际关系的问题
1、
为何会出现35岁危机？
1.
模块二：怎样化中年危机为人生转机？
2.
1，克服“中年危机”的三大良药
(1)
希望感
(2)
笃定力
(3)
心理韧性
1.
1）怎样练就希望感不再迷茫
•
树立明晰标的（SMART要则）
•
找到成功办法
•
积极付诸行动
1.
2）拉升笃定力不再恐惧的5种技法
•
发挥优势
•
破除习得性无助
•
活出笃定的样子
•
选项宽容的环境
•
换领域换方向
1）
心理韧性的三层含义
•
复原力——拉升复原力的6类办法
1
练就成长型思路
2
认知重构
3
接纳现实非抗拒
4
保持乐观
5
支援系统
6
标的和意义
•
抗压力——多维增加抗压的6类化解办法
1
运动（瑜伽、跑步、打球、跳绳等等）
2
音乐疗法
3
绘画疗法（曼陀罗，秘密花园）
4
旅行
5
色彩服饰疗愈
6
社交
•
创伤后成长拉升自我效能感的5种形态
1
活出成功的样子
2
被成功者接纳和积极的人同行
3
多去想象自己的成功
4
用心记录自己的成功积沙成塔
5
增强执行本领
1.
模块三：面向未来的三大核心竞争力
2.
1，审美力（Aesthetic)——课堂操练
3.
2、创造力(Creative)——课堂操练
4.
3、同理心(Empathic)——课堂操练
5.
结束：课程收束
6.
4321行动规划拟定
7.
8.
9.
10.
11.
12.
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|肖燕老师
适合谁听
8. 职场人士、陷入职业演进或者人生方向迷茫者、想要突破自我设限者、感觉长期疲惫/动力不足者。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。