课程背景
当前职场环境中，业界竞争加剧、事务节奏加快、不确定性增加等等因素，使得员工容易陷入消极情绪循环，队伍也面临凝聚力不足、执行本领弱化等等问题。消极能量蔓延不仅影响个人事务效率和职业演进，更会传导至队伍，导致协同成本上升、革新本领下降，最终影响组织整体绩效。个人正能量决定职业高度，队伍正能量决定组织韧性已成为共识，但多数组织和员工在正能量练出上常面临诸多共性难题：
• 个人面对事务压力、挫折或者批评时，容易陷入抱怨、推诿或者自我否定的消极状态，怎样迅速达成心态转换？
• 队伍中存在负面情绪传递时，很容易影响自身状态，怎样让队伍成员构筑情绪防火墙，保持积极视角？
• 事务中常因标的模糊、差事繁杂感到迷茫低效，怎样借助正能量思路明晰方向、拉升执行动力？
• 跨部门协同中因交流不畅、利益分歧产生矛盾，怎样以积极交流打破壁垒，构筑共赢氛围？
本课融合积极心理学核心理论、职场正能量经典成长轮廓，针对职场常见负能量情境，借助理论拆解+实例拆解+实战上手模式，助力全员炼就个人正能量引擎，构筑队伍积极生态。
课程收益
• 构筑正能量核心认知，破除正能量=心灵鸡汤的认知误区，领会心态-行为-结果的正向循环推演，掌握个人-人际-队伍持续拉升的正能量成长轮廓。
• 掌握个人情绪管控抓手，结合主动担当思路，能在压力、挫折、冲突等等情境中迅速调节心态，摆脱消极内耗。
• 学会标的导向、优先级管控等等积极行动办法，将正能量转化为标的管控、高效执行的实际本领，拉升事务产出。
• 掌握共赢思路、换位思索的积极交流和队伍协同招数，结合协同增效思路化解人际矛盾，带动队伍氛围拉升。
• 结合持续精进思路拟定个人正能量拉升行动规划，明晰课后落地路径，达成知道-做到-持续做到的转化。
课程大纲
一、正能量的核心推演怎么建，避开认知误区？
1、职场正能量的底层推演：从认知到结果的闭环
• 积极心理学核心发现：正能量的本质是可控心态+有效行动
• 职场正能量成长轮廓：从倚重到独立再到互赖的成长路径，从实践看，正能量是各阶段的核心支撑
• 主动担当思路拆解：锁住影响圈而非关注圈，落地时，这是职场正能量的底层行为准则
分享：
消极心态vs积极心态（主动担当落地）对事务和生活结果的真实影响
2，职场正能量的三大认知误区
• 误区一：正能量=不抱怨，不发脾气（正确认知：允许情绪存在，要害是情绪的转化本领）
• 误区二：正能量是个人私事，和队伍无关（正确认知：个体正能量会形成场域效应，影响队伍绩效）
• 误区三：只有顺境才会产生正能量（正确认知：逆境中的抗挫力才是正能量的核心价值）
活动：
正能量认知自测和反思——完成《职场消极心态自查量表》，从实践看，分组分享最易陷入的消极认知
二、个人正能量引擎怎么造，就一线经验说，摆脱消极内耗？
1、情绪调节：3大抓手破解消极情绪陷阱
• 抓手一：ABC理论实操法——拆解经过-认知-情绪链条，替换消极认知
• 抓手二：情绪急救五步法——化解突发压力、委屈、愤怒等等情绪的即时调节招数
• 抓手三：积极注意力训练——借助三件好事记录法，练就正向视角习惯
2，动力激活：从“被动执行”到“主动创造”的转变
• 标的导向思路运用：以结果为前置设定个人事务标的，用个人使命清单明晰事务意义，激发内在动力
• 优先级管控落地：用四象限法则区分事务优先级，锁住要害不紧急事务，防止被琐事消耗正能量
• 破解拖延症：正能量行动公式（小标的+即时反馈+正向强化）结合标的导向的规划思路
• 实例分享：从应付事务到主动革新的员工转型实例（核心是主动担当、标的导向思路的落地，是主人翁思路的实际体现）
上手：
消极情绪转化实战——分组抽取职场消极情境运用三大抓手认知重构并分享
三、积极交流怎么练，构筑队伍正能量场？
1、正能量交流的核心要则
• 告别消极交流三陷阱：指责式表述、否定式回应、冷战式回避
• 换位思索核心：先领会别人，再被别人领会，这是积极交流的前提
• 积极交流四要素：共情聆听+事实表述+诉求明晰+正向提案（共赢思路）
2、要害情境积极交流招数
• 向上交流：先领会领导标的再反馈异议，用标的导向思路对齐方向
• 平级协同：寻找双方利益共同点，实操中，在实际应用里，用协同增效整合不同意见形成更优方案
• 向下激励：考洞察员工诉求，用具体反馈替代笼统评价，结合主动担当带出员工承担责任
活动：交流障碍破解工作坊
——分组梳理日常事务中最易产生矛盾的交流情境，运用积极交流四要素规划解题打法，各组展示并互评
四、队伍正能量怎么聚，拉升整体战斗力？
1、队伍正能量的核心要素：信任和协同
• 协同效率差异：正能量队伍vs负能量队伍
• 协同增效思路拆解：1+1>2的队伍协同本质，尊重差异才能创造更高价值
• 共赢思路队伍运用：构筑利益共享、责任共担的协同制度，替代零和博弈思路
• 换位思索实践办法：跨定位换位思索会，领会不同岗位的核心诉求和难点
2、全员参与：炼就队伍正能量的具体行动
• 个人行动：主动担当承担责任、换位思索体谅他人、持续精进自我拉升、主动赞美赋能的日常规范
• 队伍制度：正能量互助小组、每周亮点分享会、共赢协同实例库建设
• 管人者定位：用共赢思路规划激励制度，用换位思索带练员工，用持续精进引领队伍成长
集体共创：
队伍正能量公约——分组共创《队伍正能量行为公约》，执行层面，明晰个人以及队伍层面的具体行动准则
五、正能量怎么落地，执行层面，从知道到做到？
1、核心学识点回顾
• 回顾：认知-个人-场域-队伍
• 能量树：每人选项自己最有收获的内容制作树叶并分享
3、课后行动规划拟定
• 参训者填写《个人正能量拉升行动规划表》，明晰3个立即落地的具体行动
• 构筑课后跟进制度：组建班级群，换个角度看，换个角度看，设定14天活动打卡
颁奖：
评选最 佳正能量分享小组，并给以奖励
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|李瑜老师
适合谁听
公司各层级员工、队伍负责人、需拉升队伍氛围的部门主力等等全员参与。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。