课程背景
在VUCA时代，职场竞争的本质已从“体力和智力的比拼”演变为“
效能和心力的博弈
”。可是，多数职场人正深陷效能黑洞：
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本领错配
：盲目努力却不知自身优势，陷入“人职不匹配”的困局，落地时，导致成长缓慢、价值感低。
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时间失焦
：被琐碎事务和紧急差事裹挟，终日忙碌却和核心标的渐行渐远，沦为“救火队员”。
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标的模糊
：将“愿望”等同于“标的”，缺乏科学拆解路径，导致行动力缺失，事务结晶大打折扣。
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情绪内耗
：焦虑、倦怠等等职业情绪侵蚀内驱力，事务仅剩“重复劳动”，具体来看，缺失成长意义。
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效率瓶颈
：无法进入专注状态，往细里说，陷入低水平勤奋的陷阱，难以达成事务价值的指数级跃迁。
本课并非简单的办法论堆砌，而是一套
从“认知重构”到“行为落地”的效能拉升系统
。它将支援参训者重新定义人和职场的关系，掌握一套可复制、可落地的效能管控组合拳，真正达成“高效事务，从容生活”。
课程收益
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定位优势，精准发力：
重塑职业演进底层认知，运用本领管控矩阵和优势四象限盘查个人本领库，明晰核心竞争力和演进打法，告别盲目努力。
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要事第一，掌控节奏：
构筑高效时间将控观，掌握四象限决策模型，学会识别高价值活动，将有限精力锁住于“要害不紧急”的事务，构筑个人护城河。
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标的导航，以终为始：
掌握标的设定的黄金法则，就一线经验说，学会运用人生平衡九宫格将长期愿景转化为阶段性行动纲领，确保每日事务紧扣核心价值，在实际应用里，拒绝无效忙碌。
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调频情绪，执行层面，激活内驱：
洞悉职业情绪背后的深层诉求，运用三叶草模型开展自我诊断和调节，修复并拉升职业内驱力，重塑事务的意义感和成就感。
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进入心流，复利成长：
掌握迅速进入心流状态的实操办法，构筑高能量事务模式；同时学会运用复利思路为日常事务赋予多重价值，达成效率和结晶的长期倍增。
【课程特色】
亲和力强，如沐春风，课程规划针对性强，交流性强，换个角度看，采用翻转式教学，课程兼具新颖性、趣味性、有效性、启发性。
课程大纲
开场破冰：循环式交流
1、学识点一：职业生涯管控模型（人职匹配）
开场：人和职场的关系为何？
学识点：人职匹配模型
交流：实例拆解
结论：适应就是在面对变化时，迅速升级自己的研习心得
2、学识点二：职业生涯管控模型（职业演进阶段以及打法）
开场：职场演进和人生演进有何关系？
学识点：职业演进的3个阶段以及每个阶段的演进打法
前期（1-5年）：以本领为导向，努力让组织满意
中期（5-10年）：以诉求为导向，让自己满意
后期（10年以上）：循序渐进，动态平衡
交流：3个阶段实例拆解
结论：职业演进要遵循规律，达成未来最好的方式就是专注于当下
3、学识点三：职业生涯管控模型三（本领管控矩阵）
开场：做本领拉升要害还是整体本领盘查更重点？
学识点：本领管控矩阵
优势区、退路区、潜能区、盲区演进打法
优势区：精进+外化
退路区：重新定位，组合采用
潜能区：选定赛道、刻意操练
盲区：躲避、放权、认真面对
交流：盖洛普本领解释清单+实例实操+自测点评
4、学识点四：职业生涯管控模型四（优势四象限）
开场：霍兰德职业兴趣测试
交流：自测+点评
四种职业类型：专家型、管控型、技艺型、影响型
各类型和实际事务匹配后的演进打法
完全重合：精进优势，拉升做事层级
相邻：靠拢优势区
对角线：主战场确保在优势区，实操中，对角线零缺陷
结论：一专、多能、零缺陷助力职业演进
收束论：盘查你的本领、发掘你的优势、把握你的趋势、定位你的方向
开场：职场时间将控实例
1、学识点一：时间将控四象限以及背后解读
救火队员：越来越多急事
领 导 者：越来越宽护城河
老好人：越来越多烂关系
隐身人：越来越被边缘
交流：用要事第一思路做出自己的周规划
结论：你的注意力在哪里，决定了你是谁？
2、学识点二：
DISC性格测试，找出时间将控重点
交流：DISC测评+解读
1、
何为标的？
2、
为何要拟定标的？
标的和愿望的区别
3、
怎样设定标的？
确定—细化—查验
4、
找到大标的，让你的时间创造真正的价值
交流：制作自己的大标的
5、
人生平衡九宫格
交流：拟定自己现阶段的标的九宫格
1、学识点：职业生涯管控模型（三叶草）
开场：好事务的准则？
学识点：兴趣+本领+价值=好事务
交流：常见的职业情绪缺乏的表现以及评分
每一个要素缺失对应的驱动打法
• 兴趣：拉升兴趣、增加变化、事务外平衡
• 本领：降低要求、拉升本领、发挥优势
• 价值：清晰原因，价值链接、主动投入
结论：兴趣、本领、价值助力职业飞轮转动，才能提供源源持续的内驱力
1、 找到心流模式，迅速进入事务状态
• 创造环境暗示
• 设置开关动作
• 下一步动作
• 寻找外部督导
• 降低心流门槛
交流：分享自己的心流时刻
1、 利用复利思路获得回报
• 集中注意力
• 为一件事找多重标的
• 用复利思路拉升事务价值
交流：任意分享一件事，尝试为它找多重标的
课程收束/回顾
老师简介
Introduction to lecturers
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博闻智咨询|李晓慧老师
适合谁听
全体员工、新员工、HR等等。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。