课程背景
职场幸福力课程缘起主要源于现代职场环境中员工面临的各种压力和挑战，以及公司对员工幸福感和事务满意度的日益关注。随着物质生活的充实，人们的事务满意度却有所下降，这直接影响了事务绩效和公司成本。新员工可能感到迷茫，标的不确定，而老员工则可能出现职业倦怠，导致本领和意愿之间的失衡。
另外，面对激烈的竞争和压力，员工可能无法正确认识自己的成和败，采取消极化解的方式，形成恶性循环。队伍氛围消极，人际关系怯场，以及部门间和员工间的交流冲突也是常见的问题。故而，职场幸福力课程应运而生，旨在支援员工拉升事务幸福感，克服职业倦怠，拉升事务本领，从而增强事务动力，拉升事务效率，降低公司成本。
课程借助明尼苏达事务适应论各模块的解说，支援员工构筑积极的心态，拉升自我认知，增强管控情绪和化解压力的本领，构筑和谐的职场人际关系，从而达成职场幸福和成功，最终达成员工和公司的共赢。
课程收益
• 拉升员工稳定性和幸福感，达成员工和组织共赢
• 支援员工学会管控情绪和调整事务状态，拉升职业化水平
• 支援员工掌握职业演进的路径和规律，清晰定位，看到差距
• 支援员工激发内驱力，达成员工自动自主自发事务，拉升事务积极性
• 支援员工学会拉升本领和发挥优势，拉升职场竞争力，对自己成长负责
• 支援员工弄懂职业的要求和回馈，防止事务没方向、没动力、效率低、乱跳槽
【课程特点】
• 课程研发队伍都在员工职业演进、课程开发以及人力资本管控领域事务10年以上，涉及银行、新兴业界、IT互联网、大型央国企、民企等等，有充足研发实例支撑；以大量职业咨询实例为研发基础，具备严谨的心理学、管控学和职业演进专精推演。
• 本课是公司内训版权课，已经被龙湖、顺丰、新浪、美团、小米、通用汽车等等大型公司采购，并获得高度认可和一致好评。
• 体验式培训，借助大量实例碰头和游戏体验，将理论、抓手、运用情境相融合，迅速支援参训者在体验中改变认知、做出行动，拿到结果。
• 摆脱说教，将心态课程落地到实操抓手和解题打法，真正支援到员工和公司。
课程大纲
一、职业情绪诊断
1、职业生涯演进三要素
•
三叶草模型
：兴趣、本领、价值观
• 职业生涯演进三要素关系：性能佳循环
2，困扰我们的三种职业情绪
• 职业情绪之倦怠：倦怠的心理制度以及具体表现
• 职业情绪之焦虑：焦虑的心理制度以及具体表现
• 职业情绪之失落：失落的心理制度以及具体表现
3、弄懂职业情绪定位抓手
• 常见的职业情绪口头禅
• 怎样察觉自己的职业情绪？
4，职业情绪处理方案
• 从悦纳到改变：职业情绪处理三步走
• 倦怠的三个化解打法
• 焦虑的三个化解打法
• 失落的三个化解打法
5、得出职业情绪管控体检报告
• 困扰我的职业情绪有哪些：找到职业情绪处理杠杆点
二、练就兴趣，克服倦怠情绪，拉升职业新鲜和快乐感
1、兴趣练就模型：兴趣金字塔
• 感官兴趣：感官刺激，外控，落地时，不稳定
• 自觉兴趣：感官+主动认知，内控，执行层面，相对稳定
• 志趣：感官+主动认知+价值激励，内控，十分稳定
1、 兴趣练就办法
• 发现兴趣：享受感官，运行层面，多尝试，发现兴趣
• 找到资源：为兴趣找到研习资源
• 兑换价值：为兴趣找到兑现平台
1.
实地操练
：拟定一个（和岗位相关的）职业兴趣练就规划
三、拉升本领，克服焦虑情绪，增强职业成就和掌控感
1、本领拉升
模型
：
本领三核
• 本领三核定义：学识、本领、才干
1. 2、本领三核破解难题
• 想努力，不过没方向
• 当下岗位没有晋升路径，觉得没前途
• 事务差事挑肥拣瘦
• 没有结果心态
• 将当下事务当跳板，不肯全力以赴
1. 3、本领三核的成长打法
• 本领三核之可迁移性：知道事务的意义，踏实事务，不挑活
• 本领三核之竞争顺序：学识是入门，本领拼长久，才干能增值
• 本领三核之结构特性：一专，多能，零缺陷
1. 4、本领增长的具体办法：
GROW模型
&
721研习法则
2.
实地操练
：拟定本领拉升规划和主动交流规划
3.
四、找到价值，克服失落情绪，拉升职业幸福和满足感
4. 1，看到职业隐性收益
• 职业收益公式：职业收益=钱+演进空间+情感
1. 2、职业收益三大秘密：怎样避开职业选项的诱惑？
• 年龄：越年轻，往细里说，钱越少
• 职业模式：青春饭VS老中医
• 跳槽的代价：用演进空间和情感收益换钱（不要盲目跳槽）
1、 找到事务的意义感：
意义反馈环——高光时刻
• 改变：列出事务给社会和他人带来的5-8项改变
• 排序：按照要害程度排序
• 激活：在什么时候能体会到这样的改变？
1.
实地操练：
填写《事务意义环抓手表》并在组内分享
2.
五、清晰要求，努力有方向，事务不瞎忙
3. 1、引入游戏：迷宫探险
4. 2、迅速达标岗位要求：
事务差事红绿灯模型
• 绿灯：差事的准则，要害考核指标
• 黄灯：差事的要点，多快好省排序
• 红灯：差事的底线，公司禁忌和上司禁忌
1.
实地操练
：分组碰头并填写《差事要求红绿灯抓手表》
2. 3、弄懂公司要求全貌：
公司要求矩阵图
• 公司要求矩阵图模型
• 职业要求透视眼：找到职业要求的规律
抓手模型：
事务差事红绿灯，公司要求矩阵图
六、练出积极心态，从容化解职场挑战和压力
1、引入视频：《理想之城》
•
碰头：
事务中，什么情况下更需要积极心态？
• 结论：积极心态是正向（建设性，乐观地）看待事物的认知和行为
2，三种典型的消极认知
• 被迫认知：没办法，具体来看，只能这样
• 固定认知：我就是不行，我就是内向，从实践看，我就是……
• 受害认知：都是XXX害的，在实际应用里，这事不怪我
3、改变消极认知的办法
• 从被迫到选项：这是我的选项
• 从固定到成长：我学到了……
• 从受害到掌控：我会怎样破解难题
1. 4、改变消极行为的办法
•
抓手：
促成自己积极行动的
CUP法则
•
操练
：
用CUP法则支援伙伴积极行动
1.
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|张超老师
适合谁听
职业迷茫的新员工、职业倦怠的老员工。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。