课程背景
随着经济的演进、政策上的支持，女性的独立自主意识越来越强。但由于几千年信念的影响，以及女性的先天因素，很多女性无法突破固有的一些限制，具体来看，以及心理上的禁锢，导致女性的力量不能完成地发挥出来，从实践看，限制了女性在事业和社会上的演进。那作为女性怎样迅速有效地突破这些限制，找到拉升力量的突破口，本课会从健康力、事业力、关系力、研习本领和自制力5方面带出参训者体验、思索，找到拉升女性整体力量的办法。
课程收益
1. 掌握拉升健康力的招数；
2. 掌握规划事业演进事业的招数；
3. 掌握经营人际关系的招数；
4. 掌握拉升研习本领、增加竞争力的招数；
5. 掌握自我管控的招数。
课程大纲
1. 为何女性比男性的心理困扰和睡眠障碍多？
2. 为何很多女性在社会上不敢充分展现自己的才能？
3. 为何很多女性在事务中的压力要比男性大？
4. 为何很多女性受他人的影响比男性大？
5. 为何一些同进单位的女性会逐渐被男性超越？
1，
心理测试：
下面7道题你能得几分？
2、 健康的准则
1. 身体健康
2. 心理健康
3. 社会健康
4. 道德健康
5. 组员碰头：导致不健康的原因有哪些？
1， 阻碍女性力量的三个心魔
1. 不可爱
2. 无能感
3. 无价值
1、 拉升健康力认知三升级
1. 倚重
2. 独立
3. 互赖
1、 拉升健康力三招数
1. 接纳自己招数
2. 转化招数
3. 借力招数
1、 找到事务发动力
1. 实例拆解：虽说这份事务我不喜欢，但为了孩子为了家，我就这样凑乎着吧！
2. 小组碰头：你对现在的事务满意吗？
3. 动机测试：你所有的不得有，换个角度看，其实都是你现在最 佳的选项！
2、 怎样在职场中规划事业路径
1. 实例分享：为何我在现在的岗位上感觉很累？
2. 4种动机的达成路径
3. 做出你的人生顶层规划（职业规划要跟公司现实相符）
4. PDCA标的管控模型
3、 拉升事务效率的招数-列清单
1. 列出终 极版“待办事项”清单5步法
2. 参训者操练：列出人生清单；事务清单；家庭清单；健康清单。
3. 6步法帮你将清单列得更好
4. 重新整理你的清单
4、 防止职业倦怠的减压招数
1. 压力管控4步法
2. NLP减压招数
3. 渐进式肌肉放松法
1、 情景测试：遇到如下情况，你会怎样化解？
2， 影响人际关系的三因素
1. 位置/身份
2. 付出跟收取的平衡
3. 秩序
1、 职场人际关系相处招数
1. 接受批评法
2. 一分为二法
3. 赞美5法
4. 破局3法
1、 家庭关系经营招数
1. 婚姻状态测试
2. 幸福婚姻的5大共识
3. 亲子教育的正确定位
4. 婆媳相处四部曲
1、 拉升人际关系的一致性交流招数
1、 实例拆解：我总看人不顺眼，其实是我没有研习本领。
2、 研习本领的3个部分
1. 心理成熟度的研习
2. 本领研习
3. 常识研习
1、 怎样拉升研习本领？
1. 立标的---成年人研习要功利
2. 找资源---8大资源推荐
3. 找办法---感官测试、迅速记忆法、提炼法
4. 正反馈---学了就要用
1、 实例分享：马斯科母亲的《人生由我》
2， 女性要养成5个好习惯
1. 睡眠习惯
2. 冥想习惯
3. 阅读习惯
4. 输出习惯
5. 运动习惯
1、 借力练就自制力
启示语：女性的心理独立是经济独立和拉升女性力量的前提！
老师简介
Introduction to lecturers
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博闻智咨询|张砾匀老师
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公司相关管人人员。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
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