应用心理学

一、

实例导入

：为何同样的环境里，每个人的反应是不一样的？

二， 心理学的研究对象

三、 人心理的发生和演进

四、 人格和人格倾向性

五、 精神拆解学派以及其在心理带练中的疗法

1. 精神拆解的治疗作用

2. 人格理论

3. 意识理论

4. 防御和阻抗理论

5. 移情和反移情

6. 精神拆解的设置和态度

7. 评核和个案的概念化

8. 潜意识交流招数

一、

实例导入

：怎样改变一个人的不良行为？练就一个人好的行为习惯？

二、 行为学派以及其在心理带练中的疗法

1. 行为主义学派的切入点

2. 操作行为反射以及其运用

3. 习得性无助（消极）的形成以及带练招数

4. 抑郁的形成以及带练招数

5. 不良行为的改变招数

6. 好习惯的养成招数

一、

实例导入

：怎样面对跟自己认知不同的受导者？

二、 人本主义学派以及其在心理带练中的疗法

1. 人本主义的切入点

2. 人本主义对抑郁症成因的解释

3. 人本主义的治疗态度

4. 人本主义的治疗办法

一、 认知学派以及其在心理带练中的疗法

1. 认知学派对心理问题的解释

2. 合理情绪疗法

3. 贝克认知疗法

一、 分组操练：参训者收束和分享

一、 生命系统和人生

1. 为生命系统服务

2. 两个权利

3. 生命之火---绝 对的权力

4. 唯一的方向---向前

5. 人生三件事

6. 接受和被接受、尊重和被尊重、爱和被爱

7. 困扰的来源：不愿面对、不愿接受、不愿放下

8. 破解方向：我接受、谢谢你、对不起，我爱你

9. 人生的总方向：趋源，趋简

1、 信念系统

1.

心理测试

：弄懂信念系统

2. 信念系统五个形成渠道

3. 信念系统对人生的意义

4. 信念、价值和规条的关系

1、 人际关系相处招数

1.

实例导入

：怎样化解员工在职场中的人际困扰？

2. 影响人际关系的三个隐藏动力

（1） 位置（身份）

（2） 付出和收取的平衡

（3） 秩序

1. 人际关系相处招数

（1） 感知位置平衡招数（面对权威人物）

（2） 一分为二法（面对同事）

（3） 接受批评法

2. 摆脱困境的招数

（1）

实例导入

：感觉人生迷茫，不知道怎样做出正确的选项。

（2） 左右两条路招数

（3） 压力太大或者促成力不足

（4） 消除恐惧法

（5） 价值定位法

3. 情绪管控招数

（1） 生理平衡法

（2） 中线疗法

（3） 深呼吸法

（4） EQ化解他人情绪招数

1) 接纳：任何的情绪感受

2) 分享：相关经过以及感受

3) 设范：引起理性思索

4) 策划：吸取心得，更好演进

4. 压力管控招数

（1） 改变对压力的认知---视频赏析《怎样跟压力做朋友》

（2）

压力和心理黑洞的交互关系

• 心理黑洞方程式：递增的受创性+递减的本领=更大的压力

• 心理黑洞管控四步骤：停止、深呼吸、反思、选项

（1） 压力管控四步打法

• 评价

• 打法

• 行动

• 强化

（1） NLP减压招数

（2） 肌肉放松训练

（3） 记日记法

（4） 迷你放松招数

1. 自我赋能和规划招数

（1） 心理测试：找到事业演进的发动机

（2） 事务中的四种心理动机

（3） 4招激发心理动机

（4） 操练：人生顶层规划

（5） 生涯规划落地招数

结束语：心理学是使人快乐和成功的抓手！掌握心理学，才能做到凝聚周边的资源，达成共赢，同时帮你成为想要成为的样子！

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博闻智咨询|张砾匀老师