课程背景
经历了3年疫情，我们在经历各种压力的同时，在实际应用里，也无形中消磨了很多向前的心劲。但2023年是转折的一年，换个角度看，是奋进的一年，同时也将会是很好艰辛的一年。我们怎样尽快调适心态，坚定前行，在2023年打出一个开门红？本讲座在充实实例的基础上收束出一套维护心理健康、做好精力管控、拉升事务动力的实用招数，支援参训者顺利度过转折期，尽快一切步入正轨。
课程收益
1． 掌握心态调适招数；
2． 掌握拉升事务动力招数；
3． 掌握精力管控招数；
4． 练就5个好习惯。
课程大纲
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实例拆解
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疫情结束了，想到事务心理压力有些大。
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实例拆解：
3年疫情有些消磨了我的志向。
• 视频赏析：慢性压力的影响
• 管控情绪压力，防止5种不良心态
• 心理健康测试：SAS和SDS测试
• 心理健康的内涵
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情景测试
：面对如下情景，你会怎样化解？
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心理测试
：情绪的真正来源？
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影响压力反应的5个因素
• 压力源
• 压力时长
• 认知模式
• 行为模式
• 社会支持
• 心态调适打法
• 消除对疫情恐惧情绪招数
• 焦虑、烦躁情绪消除招数
• 压抑情绪消除招数
• 强烈情绪消除招数
• 意识焦点转换招数
• 管控语言，调整情绪
• 压力管控四步打法
• NLP减压招数
• 渐进式肌肉放松法
• 信念萃取招数，自我赋能
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实例分享
• 实例1：一位家无存粮的山东小伙。
• 实例2：身边一个家族的衰落。
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心理测试
：促成你事务的动机为何？
• 找到你的发动机
• 原始动机
• 成就动机
• 权力动机
• 人际动机
• 事务动机
• 不明晰行为动机的行动，都会被动的不得不困扰！
• 怎样激发事务动机？
• 实例展示
• 做好人生顶层规划
• 4招管控事务动机
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心理测试
：你对自己的评价
• 阻碍成长的墙
• 不可爱类
• 无价值类
• 无能类
• 三招突破心魔
• 自我赋能招数
• 转化招数
• 借力招数
• 精力管控招数
• 三招拉升免疫力
• 智力管控招数
• 情感管控招数
• 意志管控招数
• 拉升人生将控感
• 拉升社会价值---一招先吃遍天
• 做好财务规划---拉升化解危机本领
• 炼就社会支持系统---一个好汉三个帮
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|张砾匀老师
适合谁听
公司相关管人人员。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。