课程背景
这是一个时长为 120 分钟的课程，主题为“拥抱操练”，旨在借助一系列带出性的交流环节，支援参与者打开心扉，构筑更真挚的人际关系，学会珍惜身边的人，并且勇敢地表述自己的情感。整个课程进程中，参与者需要在音乐的伴随下，按照带出语的指示，和不同的人开展交流，包括选项不同的态度和方式去对待面前的人，借助投票、行动等等方式表述自己的内心想法，同时反思自己在生活中的态度和选项。课程最后，鼓励大家以开放的心态去拥抱身边的人，表述感谢、道歉、祝福或者关心。
课程收益
1. 深化人际关系认知
借助和不同的人交流，参与者更为清晰地认识到自己在和他人相处时的态度和选项，领会到每个人都有不同的来由和诉求，从而学会更为尊重和包容他人，以更真诚、开放的心态去构筑和维护人际关系。
2. 学会珍惜和表述
课程带出参与者反思生活中错过的人和事，让他们深刻体会到珍惜眼前人的意义，同时鼓励大家勇敢地表述自己的情感，无论是爱、感激还是道歉，都能更为坦诚地和他人交流，防止留下遗憾。
3. 打开心扉，接纳他人
在交流进程中，参与者逐渐放下内心的防备和偏见，学会从他人的角度去思索问题，接纳和自己不同的人，拓宽自己的社交视野，增强和他人构筑深层次联系的本领，拉升人际交往的质量。
4. 自我认知和成长
课程不仅关注人和人之间的关系，还带出参与者反思自己对待自己的态度，学会爱自己、接纳自己的不完美，实操中，挖掘内心的力量，从而更为笃定地面对生活中的挑战，达成自我成长和拉升。
课程大纲
1. 深化人际关系认知
借助和不同的人交流，参与者更为清晰地认识到自己在和他人相处时的态度和选项，领会到每个人都有不同的来由和诉求，从而学会更为尊重和包容他人，以更真诚、开放的心态去构筑和维护人际关系。
2. 学会珍惜和表述
课程带出参与者反思生活中错过的人和事，让他们深刻体会到珍惜眼前人的意义，同时鼓励大家勇敢地表述自己的情感，无论是爱、感激还是道歉，都能更为坦诚地和他人交流，防止留下遗憾。
3. 打开心扉，接纳他人
在交流进程中，参与者逐渐放下内心的防备和偏见，学会从他人的角度去思索问题，接纳和自己不同的人，拓宽自己的社交视野，增强和他人构筑深层次联系的本领，拉升人际交往的质量。
4. 自我认知和成长
课程不仅关注人和人之间的关系，还带出参与者反思自己对待自己的态度，学会爱自己、接纳自己的不完美，落地时，挖掘内心的力量，从而更为笃定地面对生活中的挑战，达成自我成长和拉升。
老师简介
Introduction to lecturers
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博闻智咨询|孙倩老师
适合谁听
全员。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。