课程背景
在新时代来由下，公司和组织对党员的心理健康和压力管控本领提出了更高的要求。党员作为组织中的主力力量，需要在日常事务中承担更多责任，同时也面临着繁重的差事和高压环境。怎样在高强度的事务中保持身心健康，守住自己的初心，成为新时代党员们亟待破解的问题。
可是，现实中很多党员在面对压力时，缺乏有效的调节方式，换个角度看，容易陷入焦虑、压力和疲惫之中，影响个人的事务效率和组织的整体战斗力。倘若长期得不到有效疏导，不仅会影响个人的身心健康，还可能导致队伍凝聚力下降、事务士气低落，从而制约组织标的的达成。尤其是在当前迅速变化的社会环境中，运行层面，党员的心理压力和适应力之间的矛盾变得尤为突出。
怎样借助专精的团体带练，支援党员有效减压，增强心理韧性，守住初心，达成个人和组织标的的双赢？怎样让党员们在面对压力时，更为自如地调整自己的状态，从容化解挑战？
本课专为党员规划，借助系统的心理减压技艺和团体带练活动，支援党员增强自我关怀意识，拉升情绪管控本领，学会怎样在压力环境下守护初心。课程借助多种体验式活动，如压力源识别、情绪调节操练、队伍协同游戏和个人反思，结合新时代党建要求和心理学实用招数，让党员们在维护身心健康的同时，往细里说，保持坚定的责任意识和初心使命，执行层面，更好地为组织和社会贡献自己的力量。
课程收益
一、组织收益：
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拉升队伍凝聚力：
借助团体带练和心理减压活动，增强党员之间的情感联系，拉升队伍协同和信任，增强组织的整体凝聚力。
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增强执行本领和稳定性：
借助改进党员的心理健康和化解压力的本领，支援组织在面对挑战时保持高效运作，确保事务标的顺利达成。
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助推组织信念建设：
将党建要求和心理关怀结合，营造更具人文关怀的事务环境，拉升党员对组织的认同感和归属感，促成幸福型组织建设。
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预防心理隐患，减少问题发生：
借助提前识别和干预压力源，降低因心理压力导致的离职、事务效率低下等等问题的发生，降低组织管控隐患。
1.
二、个人收益：
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拉升情绪管控本领：
学会识别自身压力源，并借助科学的减压和情绪调节技艺，支援党员保持积极健康的心理状态。
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增强心理韧性和抗压本领：
掌握在压力环境下保持稳定心态的招数，拉升面对事务挑战时的适应本领和自我调节本领。
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助推自我反思和个人成长
：借助自我探索和团体活动，支援党员进一步领会自我，拉升自我意识和责任感，助推职业和个人的双重成长。
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保持事务和生活的平衡：
支援党员找到压力和责任之间的平衡点，达成事务和生活的有效协调，拉升整体幸福感和生活满意度。
1.
【课程特色】
党味儿浓，实操中，坚定信念：
党建精神融入心理学办法，支援党员在压力管控中坚定理想信念，拉升责任担当。
科学抓手，操练纵深：
结合心理学测评和实操操练，运用科学减压抓手，确保每位参训者都能实际掌握并运用。
情绪调节，同心协力：
团辅环节中注重情绪支持，支援党员在高压环境中调适情绪，增强队伍之间的情感共鸣。
行动导向，实践结合：
借助真实情境的情境上手，让党员在实际事务中找到破解难题的思路和办法，做到学以致用。
激发潜能，增强韧性：
课程规划兼顾个人成长和组织贡献，支援党员在自我探索中发现潜能，以更强的心理韧性化解未来挑战。
课程大纲
开场导入：破冰分组（情绪之旅）&课堂约定
2.
导入问题：面对压力，我们怎样做到既不压抑自己，又能积极前行？
3.
一、压力的本质和来源
4. (一) 压力的定义和来源
5. 1、引见压力的概念和常见来源。
6. 2、团体活动：压力气球——借助交流传递，碰头每种压力源的影响。
7. (二) 怎样识别和领会自己的压力？
8. 1、抓手体验：压力状况测试表——每人完成自我评核，标注出自己当前的压力指数。
9. 2、小组碰头：压力的高峰和低谷——分享自己面临的压力时刻，以及化解的办法。
10.
二、平衡压力和内在动力的招数
11. (一) 压力调节的三步法
12. 1、抓手引见：情绪温度计——研习怎样采用情绪温度计管控情绪波动。
13. 2、情景还原：职场压力中的自我调节，还原怎样在高压情境中迅速调整心态。
14. (二) 建设积极心理，在实际应用里，拥抱挑战
15. 1、实例拆解：怎样转化压力为动力？——分享出色党员怎样在困难中保持积极的实例。
16. 2、操练：压力化解日记——记录一天中化解压力的具体行动和反思。
17.
19.
导入问题：在新时代的来由下，党员怎样扛起责任，带动队伍前行？
20.
一、责任意识的练就和强化
21. (一) 责任为何？
22. 1、团体碰头：何为党员的责任？——借助分组碰头，共同收束党员责任的内涵。
23. 2、实例分享：历史中的党员担当——回顾历史上党员在重大经过中的担当故事。
24. (二) 从责任到行动：怎样实践？
25. 1、抓手体验：党员责任自检表——填写责任自检表，反思自己在事务中的定位和责任。
26. 2、定位担当：在压力情境下的责任担当，还原在压力情境下怎样带领队伍。
27.
二、从个人成长到队伍影响力
28. (一) 怎样在队伍中发挥积极影响？
29. 1、交流游戏：责任传递——借助传递差事，感受在队伍中的定位和影响。
30. 2、分组碰头：你怎样影响你的同事？——分享自己在事务中发挥的影响力。
31. (二) 引领组织演进的路径
32. 1、抓手体验：未来规划卡片，明晰个人在队伍中的定位定位。
33. 2、交流分享：怎样在未来成为组织的中坚力量？
34.
36.
导入问题：党员怎样在情绪波动时，守住初心，平稳前行？
37.
一、情绪管控的实战招数
38. (一) 识别情绪，读懂自己
39. 抓手引见：情绪日记——记录一周内的情绪变化，实操中，发现情绪波动的规律。
40. 交流操练：情绪雷达——研习怎样借助肢体语言和语调识别他人的情绪。
41. (二) 迅速情绪调节的三种招数
42. 1、正念操练：情绪停顿法，研习在情绪爆发前自我暂停的办法。
43. 实例分享：党员怎样在高压事务中调节情绪，展示出色党员怎样在面对困难时保持冷静。
44.
二、拉升心理韧性，平稳度过难关
45. (一) 构筑心理韧性的抓手和办法
46. 1、操练：韧性自测表——测量个人面对挑战时的韧性指数。
47. 2、分组碰头：怎样增强心理韧性？
48. (二) 情绪调节和队伍支持
49. 1、交流活动：队伍情感支持圈——每人分享一件近期感到欣慰的小事，增强队伍内的情感支持。
50. 2、操练：积极情绪传递——借助正向反馈操练，学会怎样在队伍中传递正能量。
51.
53.
导入问题：党员怎样在事务和生活中找到幸福感，保持内在的平和？
54.
一、幸福感的构筑和维护
55. (一) 何为党员的幸福？
56. 1、交流碰头：你认为幸福的本质为何？——借助碰头，发现大家对幸福的领会和期待。
57. 2、幸福三要素：感恩、标的感、意义感——借助实例解释怎样在事务中找到幸福的来源。
58. (二) 怎样在党建事务中找到幸福感？
59. 1、实例分享：基层党员的幸福故事，展示在实际事务中找到幸福感的实例。
60. 2、操练：幸福日记，记录每天的3件小确幸，练就感恩的心态。
61.
二、党建和幸福感的双重拉升
62. (一) 从党员的角度领会幸福和责任
63. 1、抓手体验：幸福和责任评核表——借助评核，领会个人幸福感和责任感的关系。
64. 2、分组碰头：怎样在幸福中体现党员的责任？
65. (二) 建设幸福型组织的实践
66. 1、交流活动：组织幸福大树——每人写下一条自己对队伍幸福感的贡献，并张贴在大树模型上。
67. 2、小组碰头：怎样营造一个充满幸福感的组织？
68.
70.
导入问题：怎样在日常事务中持续关注党员的心理健康和成长？
71.
一、构筑党建心理关怀的架构
72. (一) 从个体到组织：心理关怀的全方位建设
73. 1、抓手体验：心理关怀自检表——每人自我评核，弄懂自己对心理关怀的诉求。
74. 2、实例拆解：拆解公司怎样借助心理关怀拉升队伍凝聚力。
75. (二) 怎样构筑心理关怀的日常制度？
76. 1、碰头：党建事务中的心理关怀盲点——分享在日常事务中忽视的心理关怀细节。
77. 2、操练：队伍情感分享日——每周一小会，分享个人事务中的情感体验，助推队伍弄懂。
78.
二、从幸福感到组织演进
79. (一) 怎样将心理关怀和组织标的结合？
80. 1、抓手：心理关怀和标的管控对照表——将心理关怀标的和队伍标的开展对照拆解。
81. 2、交流碰头：怎样借助心理关怀助推队伍效率拉升？
82. (二) 幸福党建的长效制度规划
83. 1、交流活动：未来五年的幸福规划——每人拟定自己的“党员幸福规划”，设定未来五年2、怎样在岗位上达成个人和队伍幸福的标的。
84. 小组分享：将个人幸福和党建标的相结合，找到达成党建和幸福双赢的具体措施。
85.
收束回顾：ORID锁住式会话（2人小组分享+小组代表）
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|刘寻老师
适合谁听
• 央企和国企领 导 者和员工：格外强调央企和国企的引领作用、在促成积极心理学运用和构筑公司幸福模型方面起到模范效应。• 各业界管控层：包括中高层管人人员、如部门经理、项目负责人等等、他们在组织变革和员工幸福感拉升中担当要害定位。• 人力资本专精人士：格外是那些致力于员工演进、组织信念建设和员工福利的HR专家。• 职场新人和年轻员工：支援他们在职业生涯初期构筑积极的事务态度和生活习惯。• 面临职业挑战的员工：例如正在经历职业转型。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。