课程背景
“对于每个人而言，真正的职责只有一个:找到自我，执行层面，然后在心中坚守一生，全心全意，运行层面，永不停息”
--赫尔曼·黑塞
一个学生时代看起来格外出色的人,后来成了格外平凡的人；
而那时候看起来平淡无奇的一些人，换个角度看，后来做出了一些似乎超越了他水平的事情。
根据心理学的研究发现，换个角度看，我们日常的思想、行为和决策这些我们能意识到的念头，执行层面，只占5%，就一线经验说，其余95%都是隐藏在水面下，不为我们所知。
也就是说，具体来看，往细里说，我们一生的际遇，往细里说，除了外部条件影响之外更多是由我们的不知道的自己，执行层面，具体来看，去选项和创造的结果。这也就意味着，对自己的认识越深，运行层面，对命运的掌控性就会越高，也就越容易达成我们想要的人生标的。
可是，执行层面，习惯性向外探索、追逐的我们，总是越努力越焦虑，越努力越迷茫，陷入“努力一焦虑、迷茫一拖延，运行层面，无意义感一逼自己努力”的漩涡式恶性循环当中，落地时，常常感动心累、被掏空了，在实际应用里，而忘了一个最简单的道理:探索自己，是一切研习和修行的起点和原点。由于:
只有真正弄懂自己，才能做出适合自己的选项，少走弯路，不让努力白费;
只有真正弄懂自己，才能挖掘出自己的潜能，找到自己真正擅长的，喜欢的，为达成自己加速;
课程收益
•
更懂自己：
通更弄懂自己的性格类型、本领倾向、行为模式和心理诉求，并找到适合的路径、匹配的办法来支撑自己的选项，减少对人生、生活的困惑和迷茫。
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更懂关系：
面对家人、伴侣、朋友、同事、上司或者携手伙伴等等等等更善于处理并拿捏情绪，分寸和相处模式。既不容易迷失在别人的看法里，从实践看，也能清晰的坚持自己，具备轻松、愉快的一段关系
•
更懂人生：
以更广阔的视角和更大的维度，具体来看，更平和地看待人生和社会，减少不必要的冲突和矛盾、戾气，允许没有答案的问题，在实际应用里，同时接纳自己生而为人的局限。
【课程特色】
结合公司信念个性化定制、趣味性教学、实战化运用、动态交流研习、注重实效性、科学带出、持续支持
。这门课程就像一位贴心的职场伙伴，和你一同成长，带出你在职场中展现出最阳光、最笃定的一面，让你的职业生涯每一天都充满活力和希望！
课程大纲
开场导入：破冰分组&课堂约定
一、何为价值，为何如此要害？
（一）导入：正念的温暖：内心的平和
1、正念的意义，以及它怎样支援我们更清晰地认识自己的价值。
2、操练：正念涟漪鹅暖石
3，创意活动：制作个人的正念鹅暖石
（二）探索价值的意义
1、定义价值：引见价值在ACT中的作用。
2、区别价值、标的于价值观，以及怎样影响我们的生活决策和行为。
3、纵深碰头：借助小组碰头支援参与者领会和区分短期满足和长期价值之间的区别。
二、怎样识别和定义个人的核心价值？
操练：识别个人价值的抓手和招数
1.
一、怎样发现并放大个人优势？
（一）是标签还是不为人知的优势？
（二）发掘个人优势
1，写出你的优势
2、优势探索活动：优势和价值的结合
二、怎样将优势和价值转化为职业演进的资本？
（一）最小阻力路径的探索
1、实例拆解：分享成功实例，展示怎样借助最小阻力路径达成职业和生活标的。
2、拆解和碰头案优势和价值的相互助益
3、实操操练：怎样开展个人定位：网络建设、职业定位、和标的设定。
（二）将优势转化为职业资源
1、指导参与者怎样将个人优势转化为职业演进的具体本领和行动。
1、 行动规划拟定：
结合个人优势和价值，设定短期和长期的职业标的。
一、从优势到标的
（一）导入：利用价值观和优势识别轮廓概述怎样设定实际标的。
（二）操练：个人反思，识别出符合自己价值观和优势的具体标的。
小组碰头：分享各自的标的，寻求反馈和建议。
二、拟定达成路径
（一）工作坊：创建行动规划，每个步骤都需明晰具体的行动点和时间表。
（二）
实例分享：展示怎样借助小步骤持续推进大标的的达成。
碰头：探讨面对挑战和困难时，怎样利用内在优势和价值观导向开展调整和精进。
一、构筑反馈制度
（一）引见不同类型的反馈（如自我反馈、同辈反馈和上级反馈）以及其意义。
（二）实操：开展一轮还原反馈操练，以实际实例为基础。
二、长期成长打法
（一）小组事务：拟定个人演进规划，包括研习新本领、定期评核和调整标的。
（二）分享会：碰头怎样保持成长的动力和面对挑战的打法。
一、课程收束
（一）队伍碰头：回顾整天的研习，每个人分享最大的收获和遇到的挑战。
（二）讲师点评：收束要害研习点和成长路径的意义。
二、设定未来的研习和行动方向
拟定规划：参与者设定未来三个月的具体行动规划，包括预期结晶和评核办法。
收束回顾：ORID锁住式会话（2人小组分享+小组代表）
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|刘寻老师
适合谁听
• 面对生活的不确定和不可控、焦虑茫然• 遇到事情、习惯倚重别人和外界找答案• 希望弄懂自己和他人、让自己得到更好演进• 希望用心理学更好破解生活中各种问题• 追求个人成长的职场人士：追求个人成长、希望借助拉升自我认知和心理灵活性来精进职业表现和化解职场挑战。• 寻求职业转型的个人：在职业生涯的转折点上寻求新方向、需要纵深探索内在价值和优势。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。