课程背景
“对于每个人而言，真正的职责只有一个:找到自我，往细里说，然后在心中坚守一生，全心全意，运行层面，永不停息”
--赫尔曼·黑塞
在当今社会，具体来看，女性在职场和家庭中担当着多重定位，她们的成长和演进已成为现代社会关注的焦点。女性怎样在追求职业成功的同时，维持个人生活的和谐和幸福，是一个普遍面对的挑战。
可是，现实中，许多女性在尝试平衡职业演进和个人生活时遇到了难题。缺乏充分的自我认知和成长打法，常常导致她们感到生活压力大、事业演进受限，甚至影响到个人的幸福感和生活质量。
怎样能够有效地拉升女性的自我眼界和生活格局，支援她们在多元化的定位中找到平衡，达成个人和事业的双重成功？本课采用革新和交流的办法，尤其是借助欧卡牌等等抓手，来带出女性纵深探索自我和拉升生活格局。本课不仅提供理论研习，更注重实际操作和体验，支援参与者在实践中研习和成长。
课程收益
一、
组织收益（主办方）
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拉升活动勾住力和参与度：
借助提供这种具备深度和实用性的课程，勾住更广泛的参与者群体，增加活动的勾住力和市场影响力。
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增强品牌样貌：
借助关联这样的高质量和赋能性的课程，拉升组织在公众和业界内的样貌，树立作为倡导女性成长和演进的领 导 者的地位。
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创建社群和网络：
课程能够作为构筑一个积极、支持性的女性社群的平台，增强参与者之间的交流和联系，长远来看有助于构筑持久的社区关系。
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提供持续演进的机会：
此类课程的成功可助推组织未来举办更多此类活动，为持续的研习和成长提供平台。
1.
二、个人收益
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增强自我认识：
借助交流式的欧卡牌活动和团辅，支援参与者更好地领会自己的内在诉求和潜在力量，拉升自我认识。
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平衡生活和职业演进：
获得抓手和打法，支援达成事务和私生活的和谐，拉升生活质量和职业满意度。
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增强笃定和赋权：
借助培训和团辅活动，增强个人的笃定心和赋权感，为面对生活的各种挑战做好准备。
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拉升破解难题的本领：
研习怎样在生活和事务中有效化解挑战和压力，拉升破解难题的本领和化解打法。
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扩展社交网络：
在课程中与其他有着相似兴趣和标的的女性构筑联系，扩展个人的社交和职业网络。
【课程特色】
本课的特色在于它革新性地将关系心理学和情绪心理学的理论和艺术治疗相结合，借助OH卡和团体带练的方式，提供了一个深度探索个人内在世界的平台。具体特色如下：
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OH卡的运用：
OH卡作为一个独特的抓手，它结合了视觉艺术和隐喻，为参训者提供了一种非语言的表述方式，支援他们在安全、无压力的环境中探索自己的情感和想法。
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团体带练的力量：
和传统的授课方式不同，本课采用团体带练的形式，借助小组交流，助推参训者间的共情和领会，支援个人在队伍中找到自己的位置，就一线经验说，从而加深对自我和他人的认知。
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个性化和实际运用：
结合参与者自身的真实职场情境，本课不仅支援参训者探索自我认知和情感表述，还关注人格演进和心智成长。
【课程模型和女力觉醒卡】
课程大纲
一、自我引见：对内看见，探索自己的力量和方向
（一）活动带出：导师引入女力卡牌，解释其象征意义
OH卡引见：简述OH卡的历史和采用办法
游戏规则：怎样借助卡片联想个人经历和感受
（二）个人体验：参与者选项卡片，自我引见
1、个人选项：每人选一张代表自己的卡片
2、分享碰头：借助小组分享，解释卡片和个人经历的联系
二、这个组合让你联想到什么生命经过？
（一）内省默想和情感联结
1、参与者思索卡片和自己生命中要害经过的关联
2、鼓励纵深探索和情感的连结
（二）小组分享
1、交流分享：参与者轮流分享的思索
2、组内反馈：小组成员提供反馈和感受
三，这个组合给你什么启发？
（一）带出碰头
1、带出问题：导师提出带出性问题助推思索
2、交流板块：采用交流抓手记录启发点
（二）行动规划
行动建议：参与者根据启发拟定个人行动规划
一、从车马时代和特殊时期的团长说起
（一）历史回顾：借助故事讲述女性在不同时代的定位和挑战
1、解说历史上女性的影响力和转变
2、碰头引发：探讨历史中的女性怎样影响今天
（二）现代对比：拆解现代女性面临的新挑战和机遇
1、小组碰头：现代女性的定位和期望
2、交流活动：参与者用OH卡描述现代女性的挑战和机遇
二、新时代来由下为何需要女力觉醒？
（一）时代诉求拆解
1、讲座：引见全球化和AI等等技艺进步对女性定位的影响
2、资料展示：展示关于女性事务和生活平衡的最新研究
（二）觉醒的意义
1、小组交流：碰头女力觉醒对个人和社会的意义
2、女力觉醒的影响
一，时间轴中的自己
（一）个人时间线创建
纵深挖掘：标记出影响个人成长的要害节点
（二）时间线分享
1、两两分享：每位参与者引见自己的时间线
2、队伍反馈：其他成员提供反馈和洞见
3、任意门对话，实操中，开启智慧人生
二，平行宇宙中的自己
（一）平行自我设想
1、带出冥想：借助指导冥想想象不同选项下的自己
2、视觉记录：用绘图或者文字描述这些平行自我
（二）分享和碰头
1、组内分享：分享不同平行自我设想
2、组间对比：比较和碰头不同自我设想的结果和感受
三，加法视角下的自己
（一）资源识别工作坊
1、资源清单：带出参与者列出自身的资源和优势
2、资源利用打法：探讨怎样有效利用这些资源
（二）增值规划拟定
1、规划书写：拟定利用现有资源增值自我的规划
2、小组互评：小组成员对规划开展评价和建议（互送优势礼物）
一，主动-今天我主动做了什么事情
（一）行为记录
1，日记撰写：记录一天中主动采取的行动
2、行为拆解：拆解这些行动背后的动机和结果
（二）小组碰头
1、心得分享：分享主动带来的改变和感受
2，反馈获取：从组员那里获取反馈和建议
二，我今天做了什么事情，彰显了我的勇气
（一）勇气实例收集
1、实例描述：描述一件需要勇气的事情并执行
2，感受记录：记录做这件事前后的心理变化
（二）勇气行动的分享和反思
1、分享会：每位参与者分享自己的勇气故事
2、集体碰头：探讨勇气怎样影响自我成长
三，我今天做了什么事情呈现了我的爱
（一）爱的行为列表
1，行为清单：列出今天表述爱的具体行为
2、意义解读：碰头这些行为对自己和他人的意义
（二）爱的传递
1、定位担当：还原怎样在不同情境下展现爱
2、反馈和建议：小组成员提供反馈，碰头怎样更有效地传递爱
ORID复盘收束和行动规划
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|刘寻老师
适合谁听
（人数:30人以内)综合来看、本课具备普适性、适合各行各业、不同职业层级的职场人士、尤其是那些希望拉升自我认知、平衡人生和生命质量的人。• 面对多元定位以及生活的不确定和不可控。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。