课程背景
您是否正在或者即将经历这些情境？
满怀期待规划退休生活，却不知怎样和家人交流自己的新定位，反而因“过度关心”引发家庭矛盾；
渴望将毕生心得转化为新价值，却不知从何开始，在实际应用里，感觉一身本领被“闲置”甚至“贬值”。
面对长达二三十年的“新阶段生涯”，既兴奋又迷茫，怎样才能防止陷入“和社会脱节”的焦虑？
资料显示，超70%的临退休人员会面临显著的“定位转换应激”，其中
家庭交流压力和自我价值感失落
是两大核心痛点。传统的退休规划往往侧重于
财务安排
，在实际应用里，却忽视了
心理建设和社会定位重构
这一更深层的诉求。我们需要的不是简单的“安慰剂”，而是一套科学、系统并且可操作的“导航系统”。
本课基于EAP（员工援助规划）领域的成熟心理干预模型，结合舒伯生涯演进理论、非暴力交流（NVC）、商业模式画布，以及OH卡（潜意识投射卡）等等专精抓手，为临退休人员格外定制。
它不仅关注“安内”——借助定位转换和幸福交流技艺，重塑家庭支持系统；
更锁住“攘外”——借助 “心得变现”指南，将您的职场资本转化为新事业，达成从“退休者”到“
新生涯创造者
”的华丽转身。
同时，往细里说，换个角度看，刘寻老师结合自己研究生阶段针对2000名军休干部10年的追踪研究结论，执行层面，实操中，在课程中将独 家融入临退休人员的积极赋能催眠冥想体验，借助彩虹意象开展身心赋能
。
最终，助力您：
掌握3将幸福交流“金钥匙”，换个角度看，化解代际冲突，赢得家庭支持；
绘制专属“生涯彩虹图”和“核心价值观罗盘”，明晰新定位定位；
系统盘查4大“职场资本”，完成从优势到方案的转化；
借助“OH卡视觉化共创”，产出个人化的银龄事业蓝图和行动规划。
我们旨在支援您构筑
“安心生活、明晰方向、持续创造、积极行走”
的良性生态，往细里说，实操中，让充实的阅历成为开启人生新篇章的最宝贵资源，在实际应用里，让银龄岁月绽放出全新的光彩和幸福。
课程收益
一、
组织收益：
•
暖心工程，稳定人心
：支援临退休人员舒心过渡，让在职同事看到单位的温暖和关怀，事务更安心。
•
心得传承，宝贵财富
：轻松搭建一个
“心得智库
”，让
资深同事
的宝贵心得和人脉继续发光发热，成为单位的独特资源。
•
社会口碑，落地时，真情体现
：成为关爱退休职工的典范，拉升单位的公众样貌和勾住力。
•
顺应积极老龄化趋势：
达成自我整合，迈向有掌控力的黄金人生。
二，个人收益：
•
家庭更和睦
：学会和家人温暖交流，顺利转换定位，让家成为最坚实的后盾。
•
方向更清晰
：看清自己的优势和内心真正看重的为何，退休生活不再迷茫，充满期待。
•
价值新舞台
：一套实用办法，将几十年积累的心得变成继续发光发热的新事业，新乐趣。
•
起步有伙伴
：不仅收获个人规划，还能找到一群志同道合的伙伴，互相鼓励，具体来看，结伴前行，让退休起步更温暖，更有劲。
1.
2.
【基于刘寻老师返聘多次的2门100%出彩国家版权课迭代定制】
3.
4.
【课程特色】
•
政策导向：和国家方略同频共振，紧密对接国家“积极老龄化”和“持续价值创造”
方略规划，助力参训者将心得优势转化为社会价值，达成从
“退休生活”
到
“精彩新阶段”
的积极转变。
•
双主线规划：独创“内外兼修，价值延续”
的教学推演，先借助定位转换和家庭交流技艺构筑情感后盾，再锁住心得转化和
新生涯规划
，达成个人价值
持续焕新
。
•
科研支撑
：心理学和实证研究保障，融合舒伯生涯理论等等权威心理学模型，采纳中科院心理所等等国内实证研究结晶，课程规划经实践验证，能显著拉升生活满意度和自我效能感。
•
多元形式：体验式研习，视觉化结晶。
运用工作坊、视觉化、小组共创等等交流形式，结合舒伯彩虹图、OH卡等等抓手，产出《个人核心竞争力清单》《银龄事业蓝图》等等实用结晶。
•
持续赋能：温暖陪伴，长期支持。
内置“家庭会议”轮廓和“共创群”制度，构筑长期同行者支持系统，确保参训者结业后持续获得资源链接和情感支持，让成长之路温暖延续。
课程大纲
导入：新航程：绘制您的新阶段人生第二曲线
看法：退休是职涯“转型期”而非“终结期”，具体来看，是自主生涯规划的起点。
核心：构筑以自我价值为核心、家庭支持为基石、社会诉求为机会的新生涯模型。
推演：明晰定位（认知）→ 盘查资本（自我评核）→ 探索可能（机会评核）→ 拟定规划（标的行动）。
一、运用舒伯生涯彩虹图：透视您的多重定位系统
（一）解说理论：引见舒伯生涯演进理论——人生是多种定位（子女、事务者、持家者、公民等等）在个人时空中的综合舞台。
（二）自我剖析：
交流操练：绘制 “我过去的生涯彩虹图”
交流操练：绘制 “我未来的生涯彩虹图” ，
二、代际交流：获取家庭支持的要害
（一）定位同步：召开 “家庭会议” ，从实践看，分享你的“未来彩虹图”，同步生涯新规划，寻求家人的领会和支持。
（二）解码情绪：实例和交流，识别家庭成员在定位转换期的典型情绪和诉求。
（三）标的对齐：将家庭从“潜在的干扰项”转化为达成新定位的“稳定支持系统”。
三、幸福交流的“三将金钥匙”
（一）金钥匙一：非暴力交流（“我句式”上手）。
（二）金钥匙二：积极聆听（“反馈确认法”操练）。
（三）金钥匙三：设立边界（“家庭会议”轮廓引见）。
一、【新增模块】明心：探索驱动你的核心价值观
（一）在资讯爆炸的时代，找到你的GPS（内在的导航系统）
（二）三步探索操练：“我为何还要启航？”——核心价值观探寻工作坊
1，回忆坚定时刻
2、回顾痛苦瞬间
3、定义你的价值
（三）深化和运用
1、将选定的核心价值观大声念出并写在卡片最上方。
2、思索：我会怎样选项或者拒绝接下来的新事业机会？
3、承上启下：“定海神针”，也是你和家人交流新方向时的“GPS”。
二、盘查：系统评核你的“职场资本金矿”
（一）四大资本盘查：人力资本、社会资本、心理资本、智慧资本。
（二）交流操练：“高光时刻故事会”——萃取核心优势。
（三）输出结晶：《个人核心竞争力清单》 。
午后格外规划：临退休人员的积极赋能催眠冥想体验活动
主题：彩虹能量唤醒之旅——用色彩和慈悲赋能午后时光
1.
一，启航：价值观罗盘指引方向
2. （一）交流锚定：价值观是选项过滤器
3. （二）核心操练：“价值观决策卡牌”
4. 输出：每位参训者的价值观序列，将成为接下来选项事业路径的“决策罗盘”。
5.
二、探索：新阶段事业全景图和“热座咨询”
6. （一）全景图展示
7. 1，“新阶段事业全景图”，系统引见四大路径以及其细分领域：
8. 1）专家型（咨询顾问，专项教练、评审顾问）
9. 2)分享型（培训讲师，内容创作者、人生传记作家）
10. 3)营运型（社区主理人、项目合伙人，非遗传承人）
11. 4)社交型（资源链接者，公益发起人、社群团长）
12. 交流：邀请参训者在看到某个方向时，倘若心有触动或者已有想法，立即记录下来。
13. （二）小组“热座咨询”
14. 1，规则：每组4-5人，每次1人坐在“热座”上，执行层面，作为“求助者”，其他成员作为“顾问”。
15. 2，流程（每人7分钟）：
16. 3，陈述（2分钟）：求助者陈述自己基于前两讲梳理出的优势清单和刚才选出的价值观，往细里说，提出1-2个初步的事业方向构想或者困惑。
17. 4，提问（3分钟）：顾问团基于求助者的陈述，仅能提出开放式问题，支援其拓宽思路，落地时，不得直接给建议。
18. 5，反馈（2分钟）：求助者分享这些问题带给自己的新思索和新启发。
19.
三、共创：商业模式画布“迅速原型”实验室
20. （一）个人构筑
21. 1、发放商业模式画布（简化版） 表格。
22. 2，差事：请基于之前的探索和“热座咨询”的启发，落地时，为你最感兴趣的一个事业方向，具体来看，在实际应用里，迅速填写画布的最核心三格：
23. 1）价值主张：我到底提供什么价值？破解什么独特问题？
24. 2）买方群体：我为谁提供？
25. 3）收入来源：我能够怎么赚钱？
26. 强调：这是一个“迅速原型”，不求完美，只需清晰。
27. （二）画廊复盘和贴点投票
28. 1、将所有参训者的画布贴在墙上，组成“创意集市”。
29. 2、参训者自由观摩，并在自己认为最具潜力或者最想进一步弄懂的3个创意（能够是别人的）上贴上圆点贴纸。
30.
31. 目的：借助同伴的匿名投票，具体来看，获得初步的市场反馈，换个角度看，验证自己的方向感，往细里说，也看到其他可能性。
32.
33.
34.
一，导语：从“我”到“我们”，在实际应用里，集体智慧共创未来
35. （一）重申标的：将个人优势和价值观，转化为一个具体、可行的初始事业方案。
36. （二）引见抓手：OH卡（潜意识图像卡）作为打破思路定式、激发直觉和创造力的媒介。
37. （三）引见流程：借助小组共创，在实际应用里，为每位成员完善其个人商业画布。
38.
二，就一线经验说，具体来看，OH卡视觉化商业画布共创工作坊
39. （一）第一步：个人静心构思
40. 每位参训者回顾自己的《核心竞争力清单》和《核心价值观卡片》。
41. 在个人商业模式画布上独立填写初步想法（尤其是“价值主张”、“买方群体”，就一线经验说，“收入来源”等等要害板块）。
42. （二）第二步：小组轮转共创- 核心环节
43. 规则：
44. 1，就一线经验说，参训者分为3-4个小组，具体来看，每组4-5人。
45. 2，每组一套OH卡和一张巨大的商业模式画布海报。
46. 3、每次锁住一位主角，其他成员担任“顾问”。
47. 4、抽卡和投射：主角抽取3-5张OH卡，小组成员依次根据卡牌图像开展自由联想和提问
48. 5，从实践看，碰头和建议：顾问团基于主角的陈述和OH卡带来的灵感，实操中，为画布的各个板块提供 具体的建议和资源链接。
49. 6，记录：一位组员负责将碰头出的精华点子记录在巨幅画布海报上。
50. （三）第三步：结晶整合和展示
51. 1，落地时，各小组选出1-2个最有代表性的共创实例开展全班分享。
52. 2，分享形式：展示“最具启发性”的商业蓝图，并简述OH卡带来的要害启发。
53.
三，就一线经验说，换个角度看，拟定个人行动规划和构筑支持系统
54. （一）从画布到行动：修改个人画布，实操中，提炼72小时内可执行的1-2个最小行动
55. （二）构筑“成长型反馈圈”：
56. 构筑共创小组群，持续支持和资源共享
57. 四，课程收束和庆典
（一）
复盘收束&ORID行动规划
58. （二）仪式：在共创的巨幅商业画布前合影，具体来看，颁发“
新阶段创客
”认证证书，换个角度看，课程在充满能量和连接的氛围中结束。
59.
真实搭子，落地时，温暖前行
60.
61.
老师简介
Introduction to lecturers
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博闻智咨询|刘寻老师
适合谁听
（人数:40人以内)本课专为企事业单位临近退休（1-3年内）的在职员工规划、格外适合面临定位转换焦虑、渴望科学规划退休后生活、并希望将职场心得转化为新价值的资深职场人士。• 即将离开岗位的资深员工/管人者：希望优雅过渡职业生涯、达成个人价值延续和升华、• 面临新阶段适应的职场人：需化解家庭关系重构。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。