课程背景
心理团体的起源能够追溯到20世纪初的心理治疗实践中。它们起初是由精神拆解学派的心理治疗师创建的，旨在提供一个小组环境，往细里说，让个体能够分享彼此的心理困扰、互相支持，并借助集体的心得和交流来助推心理成长和破解难题。
在公司中，心理团体能够发挥多种作用，格外是在减轻员工情绪压力方面：
1、提供支持和领会： 心理团体为员工提供一个安全的环境，让他们能够分享事务和个人生活中的挑战、压力和困惑。借助和同事分享，他们可能会感到更为领会和支持，减轻孤独和孤立感。
2、助推情绪表述和管控： 在心理团体中，员工能够研习识别和表述他们的情绪，并学会有效地管控情绪。这有助于预防情绪爆发和情绪化行为，就一线经验说，增强员工的情绪智慧。
3、构筑队伍凝聚力： 借助心理团体，员工之间构筑了更为紧密的联系和相互领会。这有助于构筑队伍凝聚力，拉升队伍的携手和协同本领。
4、提供问题破解和化解打法： 在心理团体中，员工能够分享彼此的化解打法和破解难题的办法。这有助于他们更好地化解事务和生活中的挑战，增强适应性和化解压力的本领。
5、预防和管控心理健康问题： 借助提供心理支持和资源，心理团体能够支援员工预防和管控心理健康问题，如焦虑、抑郁和事务压力等等。
总的来说，心理团体在公司中能够借助提供支持、助推情绪管控、构筑队伍凝聚力、提供问题破解打法以及预防和管控心理健康问题等等方面，运行层面，对员工情绪减压起到积极的作用。
这将会是一场润物细无声的心灵净化之旅！
【适合对象】
公司各级员工
课程大纲
一、走进自我
1、我是谁：象征性自我引见
交流：分小组来引见
2、认识压力：用艺术来表述内心
上手：轻松VS 压力
1、 情绪流淌：表述怯场、焦虑、孤独、愤怒
1. 抓手：冰山情绪锚
4、我会交流：团体中和小组成员对话
交流：团体事务的动力
二、打开心门
1、小组活动：情绪的打开方式
2，释放阻抗：说不出的堵
3、情绪减压：重建心灵的城堡
4，压力探索：愤怒的背后
交流：故事连载
抓手：探索你化解压力的模式（实地上手）
操练：舞动接龙
三、在心理团体中体验和探索情压内核
1、故事：我的成就和烦恼
2、雕塑：我的事务姿态
3、绩效：无聊的事务变有趣
4、联合：团体交流和协同
操练：情绪的皮格马利翁效应
体验：冥想（实地导师带领大家做）
抓手：一致性交流
四、重建职场活力和健康心态
1、畅想：我的情绪我做主
2，重建：改写我的剧本
3、突破：倘若事务不变，怎样改变我的体验？
4、创造：让热爱事务和快乐生活并驾齐驱
实例：职场积极率的拉升
操练：情绪大转盘（小组）
抓手：底层思路重建（摆脱受害者模式）
结语
情绪，是人格的晴雨表，就一线经验说，从读懂到驾驭！压力，也是动力，不迎不拒，从阻抗到采用！
参考操练：情绪压力疏放操练21天
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|刘欣老师
适合谁听
公司相关管人人员。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。