软技能(写作/导图/演讲/沟通/时间/习惯/汇报/礼仪/性格/职业化/心态/鉴赏 管人者 可定制大纲

情绪压力管理

授课时长
1天
授课方式
内训
建议人数
20–40 人
主讲
李猛
课程编号
PX-T25271
情绪压力管理
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课程收益

Ø

增强情绪感知力,捕捉情绪背后的资讯

Ø

增强情绪表述力,构筑队伍交流的情绪语言

Ø

增强情绪调整本领,让参训者学会在不同队伍差事中运用适合的情绪

Ø

增强情绪领会力,掌握情绪底层推演,增强同理心,消除误解,助推协同

Ø

利用情商模型处理交流、人际关系问题

整合左、右脑思路,让情绪和推演有效结合,开展问题拆解和决策

课程大纲

前言:

1.情绪和绩效的关系

2.压力和绩效的关系

3.拉升情绪压力管控对组织绩效的价值和意义

第一部分:弄懂情商,拉升认知

一、

情商画廊

1.

EQ VS EI

2.

情商加速器核心理念引见

第二部分:体验情商,掌控情绪

二、

情绪雷达

1,

感知自我情绪

2、

感受他人情绪

三、

情绪调频

1,

情绪共情

2、

情绪调整

3、

情绪调频训练

四,

情绪密码

1、

解读情绪背后的诉求

2、

预测情绪演进

第三部分:拆解压力,找到来源

五、

情绪太极

1,

开放心态接纳情绪

2、

恰当表述情绪

3、

感受压力的来源

第四部

分疏导压力,换个角度看,修炼自我

六、情商健身馆

1、情商和压力管控

2、情商和减压抓手采用:

情绪曼陀罗

情绪日记

老师简介

Introduction to lecturers

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博闻智咨询|李猛老师

适合谁听

管人者。建议同一家企业 3 人以上同来,课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法,但带不走可用的成果。

交付流程

课前:顾问访谈 2 位管理者,收集现状与问题清单,讲师据此调整案例。课中:讲授与演练各占一半,产出可直接用的工具与方案。课后:7 天内提交改进建议,30 天内一次线上答疑。

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