课程背景
现在社会，所有人都在忙，运行层面，忙什么呢
？每天都忙忙碌碌却始终没有效率？想做的事情很多，运行层面，却总是一件都没有做好？所有的规划都是明天开始，规划总是不如变化快？其根本原因就是我们进入了“时间黑洞”，管控好自己的时间，能够让你的效率高速拉升，每天时间将控好，每天的“结果”就出来了。研习时间将控做一个高效能人士是每个职场人员必备的本领，做到事倍功半，在时间的规划上做自己的规划师。
课程收益
■ 弄懂时间将控的意义，意识到时间将控对于每个人都是能够操作的；
■ 弄懂经过四象限要则，有序的规划经过的优先处理，构筑良好的微习惯；
■
研习到几个实用的时间将控的抓手
，找到自己的时间黑洞，并防止进入时间黑洞的陷阱。
课程大纲
首讲：弄懂自己的
“时间秘密”
一，我们常见的几种人生状况
1.
混日子型
——浑浑噩噩
2. 碎渣型——忙忙碌碌
3. 救火型——被动补救
4. 拖延型——明天开始
5. 焦虑型——总完不成
二，做自己的时间统计表
三、新型人生的开启
——晨行人的高效时间将控
1. 8小时之外的人生
2. 决定人生成长的两小时晨行时间
次讲：浪费在
“黑洞”中的时间
一，浪费时间的
“黑洞效应”
1. 8种黑洞的弄懂
自我检测
：我的黑洞在哪里？
2. 剖析人类产生黑洞效应背后的原因
二、线上人生和线下人生的对比
1. 何为线上人生？
2. 拟定自己的线上人生规划
3. 高效能的两小时
4. 每日时间段规划表的指导拟定
三、自我检测
——三个标的
1. 确认标的
2. 完成标的
3. 增加标的
三讲：构筑梦想引擎开启八维人生
一、
时间效能管控系统概述
1. 梦想引擎——八维人生+梦想清单+年度规划+微习惯
2. 清单革命——经过分类+清单系统
3. 专注效能——番茄专注+碎片整理
二、
构筑自己的梦想引擎
1. 大梦想+小梦想+微梦想的构筑
三、
八维人生的构筑和执行
1. 拟定自己的年度九宫格规划
四讲：时间效能标的的
SMART要则
一、所谓
SNART要则
二、完成时间效能标的的神奇帮手
——微习惯
1. 弄懂微习惯
2. 培训微习惯的公式
3. 为何我们总是难以坚持？
4. 构筑微习惯的四个误区
5. 微习惯养成五部曲
五讲：时间效能之抓手篇
一、最高效的时间将控之清单革命
1. 认识清单革命三步法
2. 土豆，青蛙、番茄的分门别类
3. 吃掉”青蛙“A\B\C
二、清单系统的构筑
三、保持清单系统良好运转的五部曲
四、时间将控之
“二八定律”
五、时间将控之
“四象限法则”
1. 经过的分类和划分
2. 在事务中易进入的”雷区“
3. 放权于尽量防止的经过分类
4. 每天一吃——”青蛙“理论
第六讲：时间效能之实践篇
1. 八维人生的拟定
2. 清单革命
3. 每日经过四象限
4. 微习惯的构筑
5. 每天吃哪三只青蛙
课程结束，回顾致谢
老师简介
Introduction to lecturers
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博闻智咨询|张濛老师
适合谁听
职场商务人员。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。