课程背景
一场突如其来的疫情，打乱了所有人生活和事务的节奏。居家隔离抗疫，庄重上班日期未定，收入减少，花销增大，焦虑烦躁，压力山大，换个角度看，疫情后市场遭遇剧烈洗牌，公司经营困难重重，面对变革，我们该怎样和压力共舞，共克时艰，迎接春天？……
对心理压力的及时疏导，拉升员工心理资本是公司生存演进的要害！
课程收益
心理压力自我测评，学会身心健康。
压力来源拆解化解，积极破解难题。
弄懂压力和事务绩效的关系，拉升公司队伍经营效益。
掌握迅速减压的26种办法，拉升心理资本和抗压本领。
达成人的重启更新，变“草莓族”为“铜豌豆”。
练出积极阳光心态，放松自我，焕发事务激情。
课程大纲
【课程纲要】
1、 趣味心理测试
（1）压力的定义
（2）心理压力自测量表
（3）结果解读：你的压力有多大？
2、 压力源拆解化解
（1）压力情绪从哪里来？
活动：寻找你的压力源
（2）何为压力感？
（3）压力对身体的危害
3、 迅速减压的26种办法
（1）压力三个阶段
交流碰头：面对疫情，你在哪个阶段?
（2）压力三大特点
（3）实用的26种减压办法
催眠体验：冥想减压
4、 交流问题-解疑答惑
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|郭敬峰老师
适合谁听
公司中高层管人人员、职业经理人、普通员工以及希望减压增能者。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。