课程背景
一个人能否做好事务，能否和人友好相处15%靠智商，85%靠情商。而情商中最要害的就是怎样处理好情绪。
由于公司变革加剧，买方要求拉升。事务节奏加快，员工的压力越来越大、过度的员工压力、公司都蒙受巨大的损失。世界卫生组织称事务压力是“世界范围的流行病”。国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。”
据有关研究调查表明，当下90%的(大中型城市)公司员工感到压力过大。 为何那么多员工精神萎靡，事务积极性不高；每天都在抱怨，每天都在诉说自己的压力。那么容易激怒，情绪那么高涨；员工总是患“心理感冒”。员工受健康问题、人际关系、家庭关系，经济问题、情感的困扰；不少公司都重视用物质方式来激励员工，但成效往往并不理想……。
压力造成的不良的情绪，可能导致员工事务倦怠，使公司缺勤率、离职率、事故率上升；而良好的情绪氛围，能够促使员工精神愉悦，互相激励，使公司低耗而高效。
课程收益
在这个一生至少应该参加一次的心灵研习里，您将一一弄懂压力源，获得一套科学合理的压力化解打法和本领； 开展自我探索，澄清人生标的和价值观； 加强笃定，研习接纳和尊重自己； 调整认知，改变非理性态度和信念，拟定自己的平衡方案； 拉升情绪表述和人际交流本领； 研习维护身心健康以及快乐事务的有效办法； 分享一种从容和谐的职场智慧； 构筑和谐的婚姻家庭和亲子关系； 让事务成为家庭的幸福保护伞， 让家庭成为事务的能量补充站， 让您具备更高品质的一生！
课程大纲
引言：生命不能沉受之重——压力和情绪管控现况
实例：富士康员工跳楼经过解读
国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。”
首讲 职场压力解读
实例：暴风雨中的船；
测试：压力测试。
一、压力为何?
1．压力是环境要求你作出选项或者改变时的个人感受；谁来为你的杯子续水？
2．压力是对未知经过悲观解释的结果；
3．压力是持续持续的精力消耗——心理衰竭。
4．压力是面临威胁时的本能反应。
二，压力存在的意义
1．压力给生活带来乐趣；
实例：感觉剥夺实验；
2．环境压力助推人类演进。
三、压力的特性
1. 积极压力和消极压力；
2. 压力的累积效应；
实例：最后的一根稻草折断了骆驼的脊梁；
3. 压力和事务绩效；
4. 将控力和压力。
四、压力和每个人的关系
1．压力和身体健康；
2．压力和心理状态；
3．压力和社会适应；
4．压力和家庭关系。
次讲 构筑压力管控系统
一、弄懂压力源
1、压力来源于事务本身；
2、压力来源于事务中的人际关系；
3、压力来源于职业演进前景；
4、压力来源于事务环境。
二、评核压力水平
1、弄懂自己的压力水平；
操练：压力水平测试；
2、熟稔压力预警信号；
3、构筑健康新概念。
三讲 压力管控化解打法
一、炼就非凡意志
1、压力测试；觉察压力的三个层次。
2、压力状态下的生理和心理反应、正确认识和面对压力。
实例：神州十号，航天员压力以及情绪管控
——魔鬼训练秘诀给我们带来的启示
二、学会满足和激励自己
实例：我能！
三、融入队伍优势互补
游戏：迷失丛林；
四、掌握管控交流基本要领
实例：怎样征服反对意见？
实例上手：交流的招数。
和领导交流不在一个频道上，给自己带来的压力表现
怎样学会放权以及拉升本领
第讲四 职场情绪管控招数
一、何为是情绪？
二、情绪管控常用办法
1.身体减压法——笑的魅力。
游戏：快乐的动物园；
2.艺术减压法——拉升艺术修养；
3.冥想减压法
——忘掉不开新的事情。
三、情绪管控的常用招数
1、加强交流，消除负面情绪；
实例：史上最牛的秘书；
2、请将你的个人情绪锁在家里；
实例：文件包被偷；
3、主动加强公司情绪管控；
实例：张总的情绪管控。
【施行方式】
理论讲授60％、实战上手15％、实例碰头、游戏15％、心得分享、答疑10％。
老师简介
Introduction to lecturers
弄懂更多
博闻智咨询|敦平老师
适合谁听
管人者。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。